فراشة الصحراء
شموخ نبغاك معنا يالله شوفيني رجعت والبات وعدوا بانهم ينعشوا الفريق
شموخ نبغاك معنا يالله شوفيني رجعت والبات وعدوا بانهم ينعشوا الفريق
بنات واللي يسلمكم راح تكملون او خلاص تنسحبون

كل يوم ادخل واقول خلاص شكلهم راح يقفلون الموضوع

بعدين اجي مرة ثانية واقول لا راح يستمرون

مرة وجهي يصير :44: ومرة كذا :42: ومرة :( ومرة :22:









وبالاخير صار كذا :o :eek:






وانا حاسة اني كنت ملتزمة بس ما ادري وش المطلوب مني الحين؟؟؟؟
ديني نجاتي
ديني نجاتي
حبيبتي امال فتره وراجعــه وروحي تشتكــي من برود التجمع خلينــا احنــا مع بعض يدي بيدك لين نسوي انتعاش للتجمع لحد مايرجعوون البنات بالسلامه شرااااااايك .! واذا على السوالف انا على طووول ع النت قوولي متى تدخلين ونسووولف ونفيد بعض ونستفيد ونرفع معنويات بعض :39:
حبيبتي امال فتره وراجعــه وروحي تشتكــي من برود التجمع خلينــا احنــا مع بعض يدي بيدك لين...
ان شاء الله ترجع امال بالسلامه

ياحبني لي
سمي وابشري انا دايم ادخل والقي التجمع فاضي ازهق واطلع
وان شاء الله ينتعش
ديني نجاتي
ديني نجاتي

اليوم و التاريخ
12\3
الجمعه
اليوم السادس لي
الفطور
ما افطرت
محموع الفطور= 0 نقاط

الغداء
6توست نخاله+3ملاعق فول مع زيت =3+3=6 نقاط
مجموع الغداء=6 نقاط
العشاء
-صحن سلطه+صاموليه +شرايح باذنجان مقلي =0+2+5=7نقاط
10 ملاعق رز +صدر دجاجه مشوي=4+2=6
مجموع العشاء= 13 نقاط
بين الوجبات
-3تمرات +قهوه =1
-مجموع بين الوجبات=1نقاط
النقاط المستهلكة=20 نقطه
النقاط الزائدة =0
النقاط المدخرة=4
نقاط الرياضة=1

كلمة توجهينها الي نفسك
راح اشوف نفسي رشيقه ((بأذن الله ))



عدد اكواب الماء=4 أكواب
عدد اكواب الشاي=1 اعشاب
الواجب اليومي للرياضة=مشي نصف ساعه
نوعوية الاكل=صحي او غير صحي
صحي نوعا ما

عمل مساج للجسداو جزء منه=لا
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=
.,. ياحبني لي .,.
وانا معاكم لاتنسيني:39:
وانا معاكم لاتنسيني:39:
بعد قلبي انتي :26:
.,. ياحبني لي .,.
السلام عليكم ورحمة الله انا سجلت معكم تقريبا الثلاثاء ولكن قلت ابي ابدا بكتابة يومياتي اعتبارا من السبت اللي هو اول ايام المسابقة ولكن قلت ابي اجرب االاربعاء و الخميس واشوف وشلون اقدر امشي على النظام ولقيته مانا سبني لاني اكل كل شي من خبز حلا رز صح انه قليل لكن احس انه صعب علي وبما ان روحي فدا امي طلعت وقالت انها تقترح علينا اننا كل وحدة تسجل مع الفريق المناسب لوزنها انا قررت اني اطلع واسجل بالفريق البرتقالي لان وزني 69 وقررت اتبع نظام خاااص ازين لي وربي يوفقكم ويسدد خطاكم وشكر خاص لكل من الاخت امال وروحي فدا امي وشكر خاص لصديقتي >>اذا كانت تذكرني ياحبني لي >>ياحبي لك والله وشدي حيلك وربي يوفقك
السلام عليكم ورحمة الله انا سجلت معكم تقريبا الثلاثاء ولكن قلت ابي ابدا بكتابة يومياتي اعتبارا...

هلا والله فيك ياقلبي ياليييتك تبقين معنــا :27:

واكيييييد اذكرك انا اقدر انساك :39:

وربي يسعدك ويخليك على هالدعوات الحلووه :35: