السلام عليكم ورحمة الله
انا سجلت معكم تقريبا الثلاثاء ولكن قلت ابي ابدا بكتابة يومياتي اعتبارا من السبت اللي هو
اول ايام المسابقة ولكن قلت ابي اجرب االاربعاء و الخميس واشوف وشلون اقدر امشي على النظام
ولقيته مانا سبني لاني اكل كل شي من خبز حلا رز صح انه قليل لكن احس انه صعب علي
وبما ان روحي فدا امي طلعت وقالت انها تقترح علينا اننا كل وحدة تسجل مع الفريق المناسب لوزنها
انا قررت اني اطلع واسجل بالفريق البرتقالي لان وزني 69
وقررت اتبع نظام خاااص ازين لي
وربي يوفقكم ويسدد خطاكم
وشكر خاص لكل من الاخت امال وروحي فدا امي
وشكر خاص لصديقتي >>اذا كانت تذكرني ياحبني لي >>ياحبي لك والله وشدي حيلك وربي يوفقك
السلام عليكم ورحمة الله
انا سجلت معكم تقريبا الثلاثاء ولكن قلت ابي ابدا بكتابة يومياتي اعتبارا...
بس مع اني ماقست وزني واكرة القياس بس احس اني ضعفت شوي واحس ان ملابسي وسعت علي بعد.
حتى امي ملاحظة هالشي وانا للامانة مالتزمت بهالرجيم بالضبط احياناً اخبص ونقاطي 18نقطة.
بس حبيت اسألكم كم ينزل هالرجيم بالشهر ؟
وكيك ماديرة من سويتز المستطيل كم نقطة فيه لاني لازم اكله كل يوم طعمه لذيذ ومااقدر اقاومه .:35:
وعصير برتقال الربيع كم نقطة فية وبعد زبادي الرشاقة الوردي منزوع الدسم كم نقاطه وشكراً جزيلا لكم .
تكفون هالمرة ردوا علي لاني سألتكم قبل كذا وماحد رد علي .:icon33: