تسلم ايديك يا المحبة للخير و يا ري يجزيكى خير على الاطباق الجميلة ديه و يجعلك اسم على مسمى

هلا و غلا أختي الحبيبة المصرية و ربي أنك فرحتيني بتواجدك لك مني كل المحبة و التقدير و مشكورة على المرور :26:

تسلم الايادي يا عسل ويعطيك ربي العافية على مجهودك الطيب 00 تابعي عزيزتي لاننا محتاجين لزي كذا

وصفات للحمية وانا اول وحدة 00 والله يجزاك الجنة ومن تحبين ويجعل كل ما تكتبين في ميزان

اعمالك يا الغالية 00 كملي عزيزتي الملف وان شاء الله ربي ما يضيعلك تعب 00 ودمتي لنا سالمة 00

:26: :26: :26:

الله عليك يا أختي الحبيبة أم القمرين الحمدلله سعدتيني جداً بتواجدك و تنويرك لموضوعي و يجزيك الخير يارب على المرور الطيب و الكريم يا كريمة يا أختي أم القمرين مشكورة حبيبتي و تتمة الموضوع قريبة جداً إن شاء الله سأضع وصفات ستنال إعجاب الجميع بإذن الله و لك تحياتي :26:

الطبق الرابع من أطباق الحلويات للريجيم و الحمية أتمنى يعجب الجميع .

الغريبــة ( لعمل 20 قطعة )

السعرات الحرارية لكل تقديمه:90 كالوري

البدائل الغذائية لكل تقديمه: 2/1 خبز ، 1 دهون.


المقادير :

4/1 كوب زبده نباتية
4/1 كوب زيت نباتي
4 ملعقة صغيرة سكر ريجيم
1 ملعقة صغيرة نكهة البندق
½ 1 كوب طحين
4/1 كوب لوز

طريقة التحضير:

1- ضعي الزبدة و الزيت و سكر الريجيم في الخلاط واخلطيه حتى يتماسك .

2- أضيفي الطحين تدريجيًا ليتشكل العجين.

3- أضيفي اللوز و نكهة البندق و حركي .

4- شكلي العجين إلى أحجام صغيرة على صينية مدهونة و اخبزي على درجة 165 مئوي أو 200 فهرنهايت لمدة 40-60 دقيقة.

و بالهناء و الشفاء يارب :26:

يـــــتـــــــبـــــــع