السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبيباتي
الموضوع زي ماهو باين من العنوان
المنتجات او الاطعمة او المشروبات اللي منعتي دخلوها بيتك لضررها على الصحة
والعادات الغذائية السيئة اللي تخلصتي منها وكان لها اثر على صحتك وصحة اهل بيتك
انا ابدأ واقول المنتجات اللي منعت دخولها بيتي
الغازيات بأنواعها
المايونيز (لانه عباره عن صفار بيض وزيت )
مكعبات مرقة الدجاج ويعود الفضل للاخت ام معاذ الله يسعد قلبها
الشيبسات
التانج بكل انواعه
الفيمتو واصحابه
كل منتج يكون مكتوب في محتوياته زيت مهدرج ابطل اشتريه او ادور في المنتجات شي مشابه له بس بدون زيوت مهدرجه
مثل زبدة الفول السوداني لونا ماتحتوي على زيت مهدرج بخلاف بقية الانواع
العادات الغذائية السيئة اللي تركتها ولله الحمد
القلي لي سنتين من يوم رميت المقلى والحمدلله مبسوطه
حتى في رمضان السنبوسه في الفرن وكل شي على السفره صحي وطعمه لذيذ
وهذا يشمل الحلويات مثل الدونات وغيره
انواع الحلى اللي كل ابوه طبقات احذف الطبقات منه
او اكتفي بطبقتين بس واسويه مره وحدة بالاسبوع بس
وافضل الكيك بالكريمة على الحلى لانه يحتوي دهون وسعرات حرارية اقل
ومع الوقت تتعودون وتصير اجسامكم نفسها تنفر الاكل الغير صحي وماتشتهونه
طبعا مافيه احد ملزم يتبع نفس القاعده او نفس الاسلوب
بس كل وحده تكتب عاداتها الصحيه والعادات اللي اقلعت عنها
مع تمنياتي للجميع بحياة صحية افضل
الاندومى والماجى الابيض ممنوعه من بيتى