النتائج الاسبوعية للمسابقة السابعة لتحطيم السمنة

المجموعة الثانية - الاسبوع الأول


رقم المتسابقة: ( 1 )
الإسم:**لينا**
الطول:167
الوزن قبل المسابقة:72
الوزن بعد الإسبوع الأول:71.250
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اوربتريك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ قرين تي
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ نحمد لله على نعمه


رقم المتسابقه 2
الاسم الفاتنه نوره
الطول 163
الوزن قبل المسابقه 79
الوزن بعد الاسبوع الاول 78
الرجيم المتبع تخفيف
الرياضه المشي السريع نصف ساعه مع اعمال منزليه شاقه
الاعشاب شاي اخضر مراميه
ملاحظات اكلي الصحي انعكس على جسمي واصبح اكثر نضاره


رقم المتسابقة:3
الإسم:فوفوالحلوة
الطول:168
الوزن قبل المسابقة:71
الوزن بعد الإسبوع الأول:69,6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم قشرقهوه وزنجبيل وقت الدوره الله يكرمكم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟واخيرا جيت عالم الستينات اللهم لك الحمد بعدماكان 4 اسابيع ثابت


رقم المتسابقة: 5
الإسم: ميــّـــــاس
الطول: 154
الوزن قبل المسابقة: 72
الوزن بعد الإسبوع الأول: 71
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ما كان فيه رجيم بسبب ظرف معين ..
هل مارستي الرياضة؟ لا .. يعني مب بشكل رسمي .. بس كنت اتمشى أو أمشي وايد
وأصعد الدرج وأنزل ..
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ امممممم .. لا يوجد ..


رقم المتسابقة:8
الاسم: sanona3000
الوزن قبل البدء: 78
الوزن بعد الاسبوع الاول : 79
نوع الريجيم : ما سويت رجيم بس خففت كثير(باين من زيادت الكيلوات
هل مارستي رياضة؟ لا
هل استخدمتي اعشاب؟ ليمون وكمون مع موية على الريق وخل وموية بعد الوجبات.
هل استخدمتي ادوية ؟لا
اي ملاحضات على الأسبوع الأول: الحمد لله والشكر



رقم المتسابقة:11
الإسم:سويرة الحلوة
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:74
الوزن بعد الإسبوع الأول:73
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ ودي اشد حيلي اكثر


رقم المتسابقة: 12
الإسم: TheTrue
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:5, 75
الوزن بعد الإسبوع الأول:74
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ اللبني + نظام الاخصائيه ريهام
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها .. النادي الرياضي 3 مرات بالاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها خلطة العبيكان
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
الحمدلله على كل شئ حمدا كثير


رقم المتسابقة:13
الإسم: ربيكا
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة:75.2
الوزن بعد الإسبوع الأول: 76.2
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
أكل كل الممنوعات وعزيمتي 0% ولاناي عارفه شو اعمل في نفسي
فكرت انسحب من المسابقة لان فشيله صراحه الواحد يزيد ولاني قادرة اتشجع ابدء في أول اليوم صح ومن ابدء بالأكل خلاص أصير وحده ثانيه
هل مارستي الرياضة؟ لالا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لالا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ بديت أزهق فصايره نفسيتي تعبانه


رقم المتسابقة:14
الإسم: احبه احبه
الطول: 154
الوزن قبل المسابقة: 71
الوزن بعد الإسبوع الاول: 70
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفييييف اندومي واحيانا كورن فليكس وسلطات وشوية تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ الصراحه لا00 مع اني كنت احب المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ حبوب زينيكال
أي ملاحظات على الإسبوع الاول ؟ لابس صراحه وزني موراضيه عنه ماينزل الابالرياضه
وانا كنت كسلانه بس الحين لازم امشي مثل قبل00 عشان انزل بسرررعه


رقم المتسابقة : 15
الإسم : جزيرة الكنز
الطول: 156
الوزن قبل المسابقة : 70.500
الوزن بعد الاسبوع الاول: 70
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم طالب الشمري
هل مارستي الرياضة؟مشي على السير الكهربائي ( 4ايام اسبوعيا )
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ مراميه + اكليل الجبل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات ؟ وزني بطيئ النزول


رقم المتسابقة (18)
الوزن عند بداية المسابقة :76
الوزن بعد الأسبوع الأول :76 والبركة في التخبيص
الرجيم : تخفيف ورياضة أيروبيك وأجهزة
ما نزلت ولا كيلو من بداية المسابقة والسبب التخبيص امبارح ماكلة 10 حبات بسكوت دايجستيف وطبعا غير الشكولاتة والحلويات ، مو عارفة امسك حالي عن الحلويات ايش اعمل
أنا متوقعة اروح اتوزن ألاقي حالي زايدة مو ناقصة


رقم المتسابقة: ( 20)
الإسم:بموت بهواك
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:77
الوزن بعد الإسبوع الأول:75.7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم عذاري يوميين والباقي تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ وزني نقص والحمد لله



رقم المتسابقة:21
الإسم:الفرفوشة
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:75
الوزن بعد الإسبوع الأول:72
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيييييييييييييييييييي ييييييييف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ثلاث مرات في الأسبوع مدة نص ساعة على الأورب تريك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟رديكتيكل
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
خبصت في يومين بس بأذن الله الأسبوع الجاي لا..


قم المتسابقة: 25
الإسم: سويرة العين
الطول: 163
الوزن قبل المسابقة: 71
الوزن بعد الإسبوع الأول:70
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ الأيروبيك وامشي باليوم ساعه مشي سريع .
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ ما حب الأعشاب وأخاف منها .
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ يعني شوي تضايجت بس الحين نفسيتي أوكي ..
سمعت عن ريجيم الأخت فلونه وبحاول اطبقه من باجر .


رقم المتسابقه(28)
الأسم :أم زياد777
الطول:160
الوزن قبل المسابقه:72
الوزن بعد المسابقه:70 و500 جرام
نوع الرجيم :رجيم عذاري مع تخبيصصصص أخر الأسبوع
هل مارستي الرياضة:المشي نصف ساعه 4 أيام
هل استخدمتي أعشاب:خلطة ريفان وحالين وقفتها ماجابت نتيجه
هل استخدمتي أدويه:لا
ملاحظات على الأسبوع الأول:كنت ماشيه تمام بس من الأربعاء خربت كل شي كنت نازله 2 كيلوولو أستمريت كان نزلت أكثر الله يساعدنا وننزل الباقي بصحه وعافيه


رقم المتسابقة : 29
الأسم : الامل مني وفيني
الطول : 145
الوزن قبل المسابقه:ا(78 - 75)
الوزن الاسبوع الاول : .. ,77
الرجيم :من عند الدكتوره ريهام
الرياضه : المشي ساعه
ملاحظه :
- اصوم يومين الى 3 ايام
- خبصت ها الاسبوع لان كان اول اسبوع دوام في الجامعه
لكن من البارحه باديه جد ولا للتخبيص
- ايروبك 2 في الاسبوع هذا ان شالله


رقم المتسابقة:31
الاسم : ام محمد الخلطات
الطول 155
الوزن قبل المسابقه 77.500
الوزن بعد الاسبوع الاول: 76
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟الكربوهيدرات
هل مارستي الرياضة؟ ثلا مرات وبعدها مرضت
هل استخدمتي اي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ الفتامين
ملاحظه الايوجد



رقم المتسابقة:32
الإسم:جاري البحث عن أسم
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:78
الوزن بعد الإسبوع الأول:76.9
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاالمشي لمدة 2يوم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاأحيانا اشرب شاهي أخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟لا يوجد


رقم المتسابقة : 33
1-الإسم : * جناين ورد *
2-الطول: 155
3-الوزن قبل المسابقة : 72
4-الوزن بعد الاسبوع الاول: 70
5-نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم السعرات الحرارية
6-هل مارستي الرياضة؟مشي على السير الكهربائي ( 3ايام اسبوعيا )
10-هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟شاي مكون من (مراميه + زنجبيل+شمر+يانسون+قرفة+نعناع) بالإضافة إلى الشاي الأخضر
11-هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامينات وحبوب الخميرة
12-أي ملاحظات ؟ وزني بطيئ النزول(ومن ثلاثة أيام ثابت)


الرقم 34
اسم المتسابقه: ام المهند1
الوزن قبل المسابقه 79.5
بعد الاسبوع الاول 78.200
الريجيم تخفيف
الرياضه المشي احيانا
اعشاب شاي اخضر احيانا
ادويه لا
ملاحظات اللهم لك الحمد نزول بطى بس ان شاء الله صحي



رقم المتسابقة:35
الاسم: umshareefa
الوزن قبل البدء: 79
الوزن بعد الاسبوع الاول : 81
نوع الريجيم : ما سويت رجيم لاني كنت تعبانة شوي
هل مارستي رياضة؟ لا
هل استخدمتي اعشاب؟ لا
هل استخدمتي ادوية ؟لا
اي ملاحضات على الأسبوع الأول: الحمد لله والشكر الكيلوين الي نزلتهم في المسابقة رديتهم الحين يلا ان شاء الله الأيام الجايه نلتزم
ألف ألف مبروووووووووك لخواتي الي نزلو اوزانهم

رقم المتسابقة:36
الإسم:العاش...
الطول:161
الوزن قبل المسابقة:79
الوزن بعد الإسبوع الأول:78
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم مع دكتورة تغذية..
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاهي اخضر ومرامية..
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ نزول بطيء بس الحمدالله انه يزل بشكل صحي


رقم المتسابقة:39
الإسم:المستعينةعلى الصبر
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:79
الوزن بعد الإسبوع الأول:78.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ رياضة المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟الحمدالله على كل حال
رجيم يوسف خضر خلال هذا الأسبوع


رقم المتسابقة:41
الإسم:انودي
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:72
الوزن بعد الإسبوع الأول:71
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر+زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
كنت ناويه انحف اكثر بس ماقدرت



رقم المتسابقة:43
الاسم: miss kitkat
الوزن قبل البدء: 75
الوزن بعد الاسبوع الاول : 75
نوع الريجيم : ريجيم السعرات
هل مارستي رياضة؟ لا
هل استخدمتي اعشاب؟ لا
هل استخدمتي ادوية ؟لا


رقم المتسابقة : 44
لاسم بسمة فرح
الوزن قبل المسابقة 74
بعد الاسبوع الاول 74
نوع الرجيم حاولت التخفيف لكن ماقدرت باذن الله ناوية اشترك بكرة في نادي رياضي
عندي امل القادم افضل ان شاء الله


رقم المتسابقة:45
الإسم:سمره وزي القمر
الطول:170
الوزن قبل المسابقة: 73
الوزن بعد الإسبوع الأول:71
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف مع شويه خربطه
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم الايرووبيكس والمشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لااااا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لااااا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
الحمدلله حمداا كثيرااا مع اطيب الامنتيات للجميع


الرقم:46
الاسم: مرشدة
الوزن اول يوم في المسابقة:80.5
الوزن بعد الاسبوع الاول : 78
الرجيم المتبع : تخفيف+ الامتناع عن الدهون والحلويات + ترك وجبة العشا احيانا
الرياضة : لا يوجد
الاعشاب: شاي اخضر +ميرامية ) مرة يوميا
الادوية : لا يوجد
الملاحظات : يوم ما سجلت اسمي في المسابقة كنت 79 ك وكان عندي امل اني انزل 2ك قبل المسابقة لكن للا سف الوزن زاد ووصل 80،5 لكن الحمد لله التزمت الاسبوع اللي فات ووصل 78



رقم المتسابقه: 49
الاسم :marya313
طول: 162
الوزن في بداية المسابقه : 71
الوزن بعد اسبوع : قبل دوره 69 وهلا مع دوره 70
نوع رجيم: تخفيف
هل مارستي رياضه : مره في الاسبوع
هل اخدتي مواد عشبيه : المرامكيه والمردقوش وزعفران عشان دوره
هل اخدتي ادويه : لا
الملاحظات هدا الاسبوع : للاسف كنت 69 ولكن مع دوره زاد وزني وصل الى 70
بس ماعليه ابدا من اليوم انشالله وانقص اكثر من 2 كيلو في الاسبوع


رقم المتسابقة: 52
الإسم: نور الاماني
الطول: 152
الوزن قبل المسابقة: 74
الوزن بعد الإسبوع الأول: 74
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخبيص وكل الممنوعات
هل مارستي الرياضة؟ يومين
هل استخدمتي اي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟كارهة نفسي والنفسيه تعبانه حيل


رقم المتسابقة: 58
الإسم: الرحيق المختوم
الطول: 162
الوزن قبل المسابقة: 74
الوزن بعد الإسبوع الأول: 73
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا يوجد
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا يوجد
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول


رقم المتسابقة 60
الاسم : MOHBT
الوزن قبل المسابقة 79.ك
الوزن في الأسبوع الأول 78.ك
الرجيم المتبع : غير محدد ولكن رجيم + شاي أخضر ومرامية
رياضة قليلة جداجدا حسب الفراغ


رقم المتسابقة: 65
الإسم: بهراء
الطول: 168
الوزن قبل المسابقة: 78
الوزن بعد الإسبوع الأول: 78
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخبيص وكل الممنوعات
هل مارستي الرياضة؟ لالالا
هل استخدمتي اي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟كارهة نفسي والشكوى لله


رقم المتسابقه 66
الاسم عطر الليالي
الوزن قبل المسابقه 70
الوزن بعد الاسبوع الاول 68
سويت رياضه 3 ايام الرجيم تخفيف مع الرضاعه ما استخدمت اي ادويه مره شربت شاي اخضر ومرتين نعناع ملاحظه حاليا فيني الدوره وانتو بكرامه يعني يمكن كان وزني انزل بس بسببها زاد يمكن بنات نبي تشجيع اكثر انا حاسه بكتائب وزهق ونفسيتي مو زينه كلش


رقم المتسابقة:67
الإسم:
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:79
الوزن بعد الإسبوع الأول:79
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف مع تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها احيانآ أشرب مراميه واكليل جبل ونعناع وبابونج
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ احبااااط


رقم المتسابقة:69
الإسم:الحلوه الحلوه
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:70
الوزن بعد الإسبوع الأول:69
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف الاكل
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها....نعم مارست رياضه نصف ساعه على جهاز اوربت تراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها...اشرب ليمون مع ماء دافئ على الريق
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟.....كنت اتمنى انزل اكثر


رقم المتسابقة: 75
الإسم: sarah moon
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة: 77
الوزن بعد الإسبوع الأول:75


رقم المتسابقة: 77
الإسم: شمس النور
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة: 79,5
الوزن بعد الإسبوع الأول: 79
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
ان شاء الله اعوض بالاسابيع القادمة


رقم المتسابقة: 79
الإسم: نوره الرايقه
الطول: 162
الوزن قبل المسابقة: 79
الوزن بعد الإسبوع الأول: 78
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ مشي ساعه بمعدل خمس مرات بالاسبوع
هل استخدمتي اي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ الحمد لله حمدا كثيرا


رقم المتسابقة:80
الإسم:هنو الحلوة
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:74
الوزن بعد الإسبوع الأول:73
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟9 كيلو في سبعة ايام بس كله تخبيص في تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا لم استخدم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا


عنقاء زهر الرمان24
الوزن 76
الوزن الحالي 76


الاسم: شوشو222
الطول : 155
الوزن قبل المسابقة : 79
الوزن الحالي : 79
وزني ماتزحزح .... لأني أنا ماألتزمت بس انشالله هالأسبوع بالتزم وبتكون النتيجة أحسن


رقم المتسابقه 29
الاسم: ميار222
الطول 158
الوزن قبل المسابقه 77
الوزن بعد الاسبوع الاول 73.400
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ريجييم السعرات
هل مارستي الرياضة؟ مشي يوميا لمدة ساعه مع بعض التمارين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي اي نوع من الادويه؟لا
اي ملاحظات على الاسبوع الاول؟لا


رقم المتسابقة (36)
الاسم :umamooon
الطول: 164
الوزن قبل المسابقة :73
الوزن بعد المسابقة: 72.5
الريجيم : ربع تخفيف مع الرضاعة
الرياضة : مشيت يوم واحد وباقي الأيام خربو علي عيالي (مجنيني الله يخليهم)
إن شاء الله هالإسبوع ببتدي جد الجد


دبدوبه 25 الوزن قبل 77
الاسبوع الاول 78
الرجيم كل يومين رجيم وهذا يمكن سبب زيادتي الكيلو
الرياضه خفيفه
الاعشاب لا
ملاحظات احبااااااااااااااااط
لو سمحتم ابغى اعرف كم سعره في التمر الهندي لاني هاالاسبوع اكلت منه كثير


رقم المتسابقة: 33
الإسم: **عيون الغرام**
الطول: 162
الوزن بعد الإسبوع الأول: 76,5

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟بدون
هل مارستي الرياضة؟ نعم مشي على السير 3 مرات لمدة 25د
هل استخدمتي اي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا


الاسم : الشاكره
الطول: 167
الوزن قبل المسابقة : 79
الوزن بعد المسابقة
78
يعني بس كيلو واحد الحمدلله
الرجيم المراد اتباعه: التخفيف لاني مرضع


الاسم DaaanDooon
الوزن قبل 76
بعد الاسبوع الاول 77 <<<<ما بعرف شو صار؟؟ يمكن من الرياضه


الإسم: رغد77
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:72
الوزن بعد الإسبوع الأول:71
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ الاوربت ريك يوم وراء يوم ربع ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر ثلاث مرات يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
الحمدلله على كل شئ حمدا كثير

المجموعة الثالثة - الاسبوع الأول


رقم المتسابقة: 2
الإسم: AL-reem
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة:88
الوزن بعد الإسبوع الأول:86
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم 750 سعرة حراريه
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:نعم المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها:شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟لا


رقم المتسابقة:6
الإسم:الهامي
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:86,4
الوزن بعد الإسبوع الأول:85
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها.... رياضه لكامل الجسم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها..... شاي اخضر بس مو دايم ...واحيانا اشرب خل التفاح
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فيتامينات
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟عدا على خير



رقم المتسابقة : 7
الإسم: طيف ولحظات الاشراق
الطول: 17
الوزن قبل المسابقه: 85 او أكثر
الوزن بعد الإسبوع الأول:83
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف + اعشاب + رياضه
هل مارستي الرياضة؟
نعم ،،،،،، سير كهربائي + اوربت ترك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
نعم ،،،،،، الشاي الاخضر والمريميه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
نعم ،،،، حبوب الزنك
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
كان أسبوع صعب جدا جدا جدا بس الحمدلله الحين ماسك طريقتي تمام
وعسى الله يثبتنا


رقم المتسابقة:9
الإسم: باربي7.
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:80
الوزن بعد الإسبوع الأول:78.4
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟12 + 12 رجم الأخت أندومي بالشطة الله يذكرها بالخير
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ لا


رقم المتسابقة:13
الإسم:نور× نور
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:83
الوزن بعد الإسبوع الأول:81
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ مشيت في السير يومين بس لمده نصف ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ الحمد لله على الكيلوين ويارب الاسبوع الجاي مثلهم


رقم المتسابقه 15
الاسم طموح الحب
الاوزن قبل المسابقه 85
بعد المسابقه 89
نوع الرجيم دشتي
هل استخدمتي اي نوع من الادويه لا
هل اسنخدمتي اعشاب نعم شاهي الاخضر
هل مارستي الرياضه لا بس اعمال البيت الشاقه
صحيح انا زدت لكن احاول اعوض الاسبوع الثاني اتوقع رجيم دشتي مانسبني وابي ارجع الرجيم عذاري


الرقم(16)
الاسم : رارا99
الوزن قبل الرجيم(83)
الوزن بعد الاسبوع الاول امممممممممم يفشل (83)
مع ان رجيمي قاسي بس الله يعين يمكن علشان الدوره (هذا اللي مطمني )
صراحة تحطيم
الرجيم (رجيم الحليب مع البرتقال والزبادي,,, بس هذا الاسبوع بغيره)
هل مارستى رياضه ؟؟ (لا بس شغل البيت)
هل استخدمتى اعشاب ؟؟ شاهي اخضر مع زنجبيل
هل استخدمتى ادويه ؟؟؟
( فيتامينات فقط )
ملاحظاتي على الاسبوع ( بصراحة اسبوع متعب )
وانشالله انزل الاسبوع هذا


رقم المتسابقة:18
الإسم: m_3li1
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:80
الوزن بعد الإسبوع الأول:78
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها تمارين للجسم كامل
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟الاسبوع هذا عدى على خير




رقم المتسابقة:19
الإسم:عبير18
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:83
الوزن بعد الإسبوع الأول:80
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم الكربوهيدرات ..
هل مارستي الرياضة؟ رياضه الجسم كاااامل ..
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر + بابونج + يانسون ..
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامينات (Dynamisan)
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ الحمد لله اسبوع سهل


رقم المتسابقة 21
الاسم akon2000
الوزن قبل المسابقة89
لوزن بعد 87
رجيم الوجبة الواحدة
استخدمت الشاي الاخضر الليمون والكمون
امارس رياضة الدراجة ورياضة الحديد لمنطقة اليدين
لم استخدم اي ادوية
اهم الملاحظات ان الشكل واضح علية نحف اكثر من الوزن خاصة ان وزني منالصعب النزول خاصة مع لعب الرياضة لان وزن العضلات يزيد هذا ماقلتة لي الاخصائية بعدما عجزت عن حل مشكلة الوزن الثابت


رقم المتسابقة: 41
الإسم: *الغزال الشمالي*
الطول: 175
الوزن قبل المسابقة:
80
الوزن بعد الإسبوع الأول:80
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ لا يوجد.. مجرد تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها.. لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها.. لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ بصراحة ما سويت رياضة ولا رجيم.. بس ان شاء الله هالاسبوع بيكون غير.. بإذن الله تعالى...


رقم المتسابقة:44
الإسم: أم شمه
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:87
الوزن بعد الإسبوع الأول:86
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم الكورن فلكس
هل مارستي الرياضة؟ مرة بالاسبوع ومشي ساعة كل يوم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ حبوب مسهلة للأمساك
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ لا


رقم المتسابقة: 45
الإسم: دلوعة حمني
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:87
الوزن بعد الإسبوع الأول:87
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟لا شيء
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لاشيء
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ولاشيء
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لأ...
أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟ وانتن بكرامة نزلت على الدورة فالنزول مستحيل....و زيادة بالوزن (شيء أكيد) و النفسية X....ان شاءالله الأسبوع الياي اكون افضل و انزل وزني....


رقم المتسابقة
46
الاسم
فتافيت سكرنت
الطول
166
الوزن قبل المسابقه
85
الوزن بعد الاسبوع
82 ونص
نوع الرجيم
تخفييييييييييييييييف
هل مارستى رياضه
شغل البيت والرقص ههههه
هل استخدمتى اعشاب
نعم شاهى اخضر وقشر رمان وزنجبيل
هل استخدمتى ادويه
فتامين حديد وكاليسيوم
الملاحظات
الهمه قويه واللخبطه كثيره



رقم المتسابقة:48
الإسم:رمانة الشرقية
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:81
الوزن بعد الإسبوع الأول:78.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهامشي نصف ساعة 4مرات في الاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟اسبوع سهل لكن اخره قمت اخبص شويه


رقم المتسابقة:50
الإسم:b7r55
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:
83
الوزن بعد الإسبوع الأول:
82
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ اول الاسبوع تخفيف وامس باديه برجيم عذاري
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم داشه نادي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اي يانسون + بابونج+ كمون+ مراميه+بذرة الكتان+ختميه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا<<<<<< وابي استخدم بس مانى عارفه ايش استخدم من حبوب فتيامينات
أي ملاحظات على الإسبوع الأول لا
والله يوفقنى وانزل اكثر واكثر


رقم المتسابقة:54
الإسم:أم رشوووود
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:5و82
الوزن بعد الإسبوع الأول:79
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟حبوب الريدكتيل
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟الحبوب تسد الشهية حيل


رقم المتسابقة:55
الإسم:أمل السراب
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن بعد الإسبوع الأول:85.3
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ المشي لمدة ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ ملعقة عسل في كاس ماء دافيء صغير
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ الحمد لله اسبوع سهل


رقم المتسابقة:60
الإسم: النوري سعود
الطول:152
الوزن قبل المسابقة:
85
الوزن بعد الإسبوع الأول:83.9
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟نظام 500 كالوري
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ احس اني مو حيل ملتزمةبالرجيم بس بحاول اعوض الاسبوع الثاني


رقم المتسابقة "62"
الاسم : امواج البحار
الطول : 165 سم
الوزن قبل بداية المسابقة : 86.200 كجم
الوزن بعد الاسبوع الاول من المسابقة : 84.800 كجم
نزلت والحمدلله 1.400كجم "فضل ونعمة والحمدلله"
الرجيم المتبع : تخفيف والحمدلله
هل مارستى الرياضة : من نص الاسبوع امشى للنادى العب رياضة ساعة ونص
لا لم استعمل اى نوع من الاعشاب
الادوية : اخد فى فيتامينات خاصة بالرجيم مخلوطة بالشاى الاخضر حبة فى اليوم
مع حبة ثوم كل يوم علشان شعرى واظافرى الحمدلله



رقم المتسابقة:65
الإسم: عـسـولـه
الطول: 162
الوزن قبل المسابقة: 89
الوزن بعد الإسبوع الأول: 84
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم الماء ( 30 كلغ فى 12 يوم )
هل مارستي الرياضة؟ اول اسبوع لاع من الاسبوع الثاني ان شاء الله ( المشي ساعه يوميا )
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لاع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامينات مقويه.
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ لاع
ادعولي انحف وانا بصحه وعافيه واوصل للهدف ان شاء الله.


رقم المتسابقة:67
الإسم:سالفتي غير
الطول:173
الوزن قبل المسابقة:88
الوزن بعد الإسبوع الأول:87
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم 800 سعرة + تخبيص شويه
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ::: لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ::لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ ::لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ خبصت شويه .. بس هالاسبوع (التاني) الحمدلله ماسكه نفسي


رقم المتسابقة:69
الإسم: الفـراشه
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:83
الوزن بعد الإسبوع الأول:80,5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم كيميائي + شرب كاس حليب لاني مرضع.
هل مارستي الرياضة؟ مشي لمدة يوم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ لا


الأسم&أهل الكساء
الطول&158
الوزن قبل المسابقه&88
الوزن بعد الاسبوع الاول&83.8
الرجيم المتبع&د.حسين دشتي
الأعشاب&تناول شاي أخضر واحيا نا كوب وواحد باسبوع خلطه بنت السلطان
الرياضه&أشغال الشقه والعيال فقططططط
ملاااااحظه& إن شاء الله أواصل بنزول رغم أني خايفه من معدل النزول
والله ايوفق الجميع فاااااااااااااااااااااالكم طيب


الأسمm_3li1
الطول:164
الوزن قبل المسابقه:80
لوزن بعد الاسبوع الاول:79
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف قبل كاتبة رجيم عذارى مانفعنى لانى مرضع حسيت انة عدم الحليب
هل مارستي الرياضة؟ :تمارين للجسم كامل
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟اسبوع سهل


الأسم: امل الغامدي
الطول:157
الوزن قبل المسابقه83
الوزن بعد الاسبوع الاول: 80
الرجيم المتبع : تخفيف شديييييد
هل مارستي الرياضة؟ المشي لمدة نصف ساعه مع رياضة على الدراجه الثابته
الأعشاب : لايوجد اي اعشاب
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا


الاسم fulla05
الوزن بداية المسابقة 82 كيلو
الوزن بعد اسبوع 80 كيلو
الطول 163
الرجيم المتبع تخفيف شديد مع رجيم عذاري
امارس الرياضة لمدة نصف ساعة لكن مو كل يوم
امشي يوميا تقريبا ربع ساعة
اشرب كمون مع ليمون يوميا كوبين لكن اليومين الاخير خربت كل شيء مع الاسف واليوم باذن الله ارجع من اول وجديد
لالالا استخدم اي دواء


الاسم شيخه 08
الطول 165
الوزن 64 قبل المسابقه
الوزن بعد اسبوع 63
الرجيم المتبع:التخفيف
الرياضه المتبعه: المشى ون اور
هل فى اعشاب او ادويه :بذور الرجله وبذور الكتان


الإسم: ام شوشه منكوشه
الطول: 164
الوزن قبل المسابقه:89
الوزن بعد الإسبوع الأول:90
الرجيم المراد اتباعه: ولاشئ بل بالعكس أكل زايد و تخبيص
هل مارستي الرياضة؟
لا برضو
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
ادعولي ابدا بكره باذن الله بالريجيم


الإسم: عبله
الطول: الظاهر 156
الوزن قبل المسابقه: 81
الوزن بعد الإسبوع الأول: 78
الرجيم المراد اتباعه:
عذاري
هل مارستي الرياضة؟
نعم في النادي ومشي يوميا من ساعه الى ساعتين والمتوسط ساعه وربع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
شاي جامبو
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
للاسف خربطت في الرجيم يومين بس غصب عني لذلك ربي يعيني ويعينكم على
الاسبوع الثاني وباذن الله يصير احسن0


الإسم:Pasta
الطول 165
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن بعد الإسبوع الأول:90 للاسف بسب الدوره
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم الكربوهيدرات ..بس مب ماتزمه فيه عدل
من امس بديت بالرجيم من اول ..وان شاء الله استمر عليه ...
هل مارستي الرياضة؟ مشي 3 مرات بالاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر واكليل الجبل احيانا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ ولاشي
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ الحمد لله اسبوع سهل


الإسم:جلنار30
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:
86
الوزن بعد الإسبوع الأول:
85
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ اول الاسبوع تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فيتامين بي كومبلكس
أي ملاحظات على الإسبوع الأول : نزلت على الدورة وما يبين بالضبط كم نازلة!!!!!
والله يوفقنى وانزل اكثر واكثر


رقم المتسابقة:
الإسم:**lavende**
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:
83
الوزن بعد الإسبوع الأول:83
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ امم الاسبوع هذا ا التزمت رره .. ان شاء الله اعوض بالاسبوع هذا.. واسفه على التاخير

المجموعة الرابعة - الأسبوع الأول


رقم المتسابقة : 1
الاسم : فيوريلا
الوزن عند بدا المسابقة:94.700
الطول: 155
الوزن بعد الاسبوع الاول:92.200
ولللامانة غيرت رجيم الفجل الى رجيم الكربوهيدرات واحس انه مناسب جدا يعنى ماتحسى بالجوع وكانك مو عاملة رجيم
وما فى رياضة ولا مشى هاالاسبوع عندى ضيوف يسافرو غدا وابد بالمشى ان شاء الله


رقم المتسابقة : 2
الإسم : أم غدير
الطول : 158
الوزن قبل المسابقة : 95
الوزن بعد الإسبوع الأول : 90 ( يعني نزلت 5 كيلو )
نوع الرجيم الذي تم اتباعه خلال هذه الفترة : تخفيف رياضة
هل مارستي الرياضة : نعم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب و الأدوية : لأ
أي ملاحظات على الإسبوع : لا


رقم المتسابقة : (( 11 ))
الإسم : rayooma2000
الطول : 164
الوزن قبل المسابقة : 108 كيلو
الوزن بعد الإسبوع الأول : 107 كيلو
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟
تخفيف....بس خبصت آخر 3 أيام...نتايج البنات مشجعة والله برجع جد انشالله
هل مارستي الرياضة؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب ؟
لا لم أستخدم أي نوع من الأعشاب .
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية ؟
لا


رقم المتسابقة:12
الإسم:saleha2003
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:94
الوزن بعد الإسبوع الأول:93 نزلت كيلو واحد يالله الحمد لله
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ شكرا لكم ولكن والله لظروف المرض ماتبعت ريجيم ولكن بإذن الله نبدا قريبا وشكرا لكم
الله يقويكم يابنات ومبروووووووك للي نزلوا وزنهم
وكملوا الله يسعدكم وينحفكم يارب



رقم المتسابقة : 15
الاسم : الشيهانه2
الوزن قبل المسابقة 120
الوزن بعد الاسبوع الاول :- 119
الرجيم تخفيف مع تخبيصات بسبب السفر والعزايم
لم امارس الرياضة بسبب السفر والانشغال
اتناول زنيكال في الايام الدسمة
اشرب شاي اخضر مع اعشاب
ملاحظاتي على الاسبوع الاول
الحمدلله نزول خفيف بس راضية عنه لان عندي قناعة ماينزل ببطئ لايعود بسرعة.


رقم المتسابقه(18)
الاسم : حواء بنت أسعد
الوزن قبل94,5
الوزن بعد94,5
الإسم:حواء بنت أسعد
الطول:155
لم أتبع ريجيم إطلاقا ولكن أحس بإنتصار ممتاز لأني تركت الحلى اللي هو مصيبتي الأولى في الوزن
وأوعدكم وأوعد نفسي الأيام الجايه راح أخفف أكلي إلى النصف لمدة إسبوعين
ثم أتبع نظام معين مع الرياضه


رقم المتسابقة: 17
الإسم:alam_rose
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:98
الوزن بعد الإسبوع الأول:97
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف والابتعاد عن الحلو..
هل مارستي الرياضة؟ مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي أخضر ونعناع بعض الاوقات
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ كسولة ....وأن شاء الله أتشطر هذا الاسبوع وأنزل أكثر ...




رقم المتسابقة:20
الإسم: رواء الاسلام
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:103.6
الوزن بعد الإسبوع الأول:101.9
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟من عندي ( تخفيف)
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي مرتين في الاسبوع ـــ الاوربت تراك مرة لمدة 30 دقيقة ـــــــ زيادة النشاط اليومي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ لا



رقم المتسابقة:22
الإسم:حنين3
الطول: 168
الوزن قبل المسابقة:94
الوزن بعد الإسبوع الأول:90
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ريجيم السعرات ( 1000) مع التخفيف قدر الامكان على وجبة العشاء او اكل جزر او تفاحة او حليب قليل الدسم .
هل مارستي الرياضة؟ المشي على السير الكهربائي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الاخضر قبل الرياضة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ اسبوع صعب شوي لكن كانت النتيجة ما شاء الله ولله الحمد رائعة .
ادعو لي استمر وزني زائد كثير وانا متضايقة حيل منه .


رقم المتسابقة:24
الإسم:دانة قطر
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:94.7
الوزن بعد الإسبوع الأول:92.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم من اخصائية تغذية
هل مارستي الرياضة؟ مشي من ساعه فأكثر
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اشرب كوب بقدونس-حبة الحلوه-شاي اخضر-
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ كلا لاني ارضع
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟انا التزمت باخر ثلاث ايام بصراحة مع اخصائية التغذية ومارست المشي من ساعه فاكثر لان النزول يكون اكثر بعد الساعه من المشي وكان اسبوع تعب الصراحه للمفاصل وتعب من ناحية الجوع .


رقم المتسابقة:31
الإسم:El_Wafaa
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:106
الوزن بعد الإسبوع الأول:99
للأمانه انا بديت رجيم من اول ما سجلت بالمسابقه قبل باسبوعين تقريبا ونزلت لل 101 يعنى 5 كيلوووو والحين 99 يعنى 2 كيلووووو
و5 + 2 = 7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم عذاري مع بعض التعديلات.
هل مارستي الرياضة؟ نعم المشي ..... لمدة ساعه كل يوم تقريبااا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي رويال / الشاي الأخضر / الزعتر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا لا لا لا لا لا لا لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ احس صراحه اني خفيفه ومرتاحه نفسيااا جدا


رقم المتسابقة:32
اسم المتسابقة: فرخة الجمعية
الطول: 1.54
الوزن قبل المسابقة: 113
الوزن بعد الاسبوع الاول:110
نوع الريجيم الذي تم اتباعه هذه الفترة: ريجيم دشتي+ وجبتين فقط مع عدم الاكل بعد الساعه 6 مساءأ
هل مارستي الرياضة: نــــــــــــعم نص ساعه مشي يوميا احيان مع تمارين البطن واحيان بدون تمارين
هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب؟ لا
هل استخدمتي اي نوع من الادوية؟ لا
اي ملاحظات؟ صراحه كنت حاطة في بالي انزل اكثر من كذا


رقم المتسابقة : (( 34 ))
الإسم : ** المُحبّة للخير **
الطول : 171
الوزن قبل المسابقة : 110 كيلو
الوزن بعد الإسبوع الأول : 109 كيلو
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟
تخفيف بشكل عام
هل مارستي الرياضة؟
للأسف لا لأن الجو بارد جداً كنت أمارس المشي اليومي لكن وقفته الآن بسبب البرد الشديد .
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب ؟
لا لم أستخدم أي نوع من الأعشاب .
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية ؟
كنت أستخدم الريديوكتيل في الأسبوعين الماضيين لكني وقفته الآن بفضل الله تعالى لأن عمل لي أعراض ومضاعفات مرعبة للأسف الشديد و وقفته طول حياتي بإذن الله لن أستخدمه مرة أخرى إن شاء الله تعالى و التووووووووبة أشد التووووووبة من إستخدام أدوية التنحيف إلا إذا كان أعشاب طبيعية أو شيء من الطبيعة فقط لاغير أما أدوية كيميائية فالتوووووبة بإذن الله .


رقم المتسابقه / 36
الاسم / رياح الشوق
الطول / 159
الوزن قبل المسابقه / 90
الوزن بعد الأسبوع الأول / 88
نوع الريجيم المتبع / ريجيم عذاري مع شرب خل التفاح
هل مارستي الرياضة / نعم المشي ورياضة البطن والظهر
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب / لا
هل استخدمتي الأدوية / لا
أي ملاحظات على الأسبوع / الحمد لله ارتحت نفسيا ولبست ملابس
كانت ضيقه علي والحين صارت تمااام ..


رقم المتسابقة : 37
الاسم : بنت الامارات المتحده
الوزن 100
بعد اسبوع 99
الريجيم غير محدد
الرياضه ولا شيء
حبوب او اعشاب ولاشيء
ان الله هالاسبوع اشترك في النادي مره ثانيه واكثر من شرب الشاي الاخضر
والمرميه والزنجبيل
واكثر من الماء
وان شاء الله ينزل وزني


رقم المتسابقة ( 39)
الاسم : بنوتة مصرية
الوزن قبل المسابقة: 98
الوزن بعد الاسبوع الاول ( 98 )
نوع الرجيم الذي تم اتباعه في هذه الفترة 7 كيلو في7 ايام
هل مارست الرياضة : نعم ايروبك
هل استخدمت اي نوع من انواع الاعشاب : نعم شاي اخضر+ خلطة كمون وليمون
هل استخدمت اي نوع من الادوية : نعم دواء صيني يسد الشهية
اي ملاحظات على الاسبوع الاول: مع الاسف تخبيص شديد لكن ان شاء الله الاسبوع التاني بجد حيكون ظبط وهشد حيلي اكتر وانا حاسة ان النتائج احسن بكتي وبالمناسبة انا حغير الرجيم لرجيم 19ونص كيلو في 20يوم وربنا يوفق الجميع


رقم المتسابقة:41
الإسم:nado
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:98
الوزن بعد الإسبوع الأول:94,8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف (اكل عادي بدون دهون ونشويات وسكريات خفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها امشي علي جهاز السير الكهربائي ربع ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها استخدم خلطة اعشاب انا بعملها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ احيانا اقراص تفاح مامنتظمة
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ في الاول تعبت شوية وبعدين اتعودت الحمدلله علي التخفيف وشرب الماء


رقم المتسابقة:42
الإسم:لومى1234
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:104
الوزن بعد الإسبوع الأول:102
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهامشي على السير من نصف ساعه الى اربعين دقيقه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاابريق شاهي اخضر يوميا +ليمون وكمون+خلطه القصيميه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟احيانا اخبص بالتخفيف


رقم المتسابقة:45
الإسم:7oor alain
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:90
الوزن بعد الإسبوع الأول:88
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف الاكل
هل مارستي الرياضة؟ لا لاني مشغولة بدراستي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا ولله الحمد
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟الحمد الله جسمي تغير


رقم المتسابقه(49)
الاسم:الماااااااااسة
الوزن قبل المسابقه:99
الوزن بعداسبوع:96
الرجيم المتبع:أتكنز
الرياضه المتبعه:المشي لمدة ساعه
لم استخدم اعشاب تخسيس


رقم المتسابقة:50
الإسم:smaa46
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:98
الوزن بعد الإسبوع الأول:95
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف الاكل ومعظم الايام مااكل شيء بعد ساعه 6 المغرب
هل مارستي الرياضة؟ تمارين خفيفه لمدة 10 دقايق
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا ولله الحمد
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟الحمد الله جسمي تغير


رقم المتسابقة:51
-الإسم: الفاضية
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة: 111
الوزن بعد الإسبوع الأول:109
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التحفيف من اكل النشويات
هل مارستي الرياضة؟ رياضة المشي لمدة 25 دقيقة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ المرامية
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ الحمد الله اني نزلت من وزني


رقم المتسابقة : (( 52 ))
الإسم : عيـون الكـلام
الطول : 160
الوزن قبل المسابقة : 93 كيلو
الوزن بعد الإسبوع الأول : 90.3 كيلو
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟
الرجيم الكيميائي
هل مارستي الرياضة؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب ؟
لا لم أستخدم أي نوع من الأعشاب .
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية ؟
لا


رقم المتسابقة : 53
الإسم : السيده العلويه
الطول : 158
الوزن قبل المسابقة : 91
الوزن بعد الإسبوع الأول : 88 ( يعني نزلت 3 كيلو ) الحمدالله
نوع الرجيم الذي تم اتباعه خلال هذه الفترة : نظام طالب الشمري
هل مارستي الرياضة : لأ لأنه التعب مع ولدي والسهر وتجهيز أدويته هذا بروحه رياضة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب و الأدوية : لأ
أي ملاحظات على الإسبوع : كنت ملتزمه تمام ولاحظت إنه الأكل مايغريني اتصدقون عاد


رقم المتسابقه:55
الاسم: ام حمودي و هنودي
الطول: 160
الوزن قبل المسابقه: 108
الوزن بعد الاسبوع الاول:106 كيلو
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هذه الفتره: تخفيف+ تخبيص بس في حدود المعقول الممنوعات ما قربتها.
هل مارستي اي نوع من الرياضه ؟ اذكريها؟ لا للاسف كنت تعبانه مرررررره.
هل استخدمتي اي نوع مكن الاعشاب؟ اذكريها؟ لا برضه للاسف كنت ناويه استخدم مراميه بس زي ما قلت كنت مره تعبانه.
هل استخدمتي اي نوع من الادويه؟ لا .... اخاف منها والله .
اي ملاحظات على الاسبوع الاول؟ كانت معنوياتي مرتفعه رغم المرض ورغم التنزيل البسيط بس ( كل تاخيره فيها خيره )


رقم المتسابقه 56
الاسم وليده
الطول 155
الوزن قبل المسابقه 98
الوزن بعد الاسبوع الاول 96
الرجيم حسين دشتي
اشرب الشاي الاخضر وكبسولات بذرة الكتان



رقم المتسابقة:59
الإسم:فيحاء الربيع
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:110
الوزن بعد الإسبوع الأول:108
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ لم استطع متابعة الريجيم الكيمائي وقمت بعملية تخفيف قوية
هل مارستي الرياضة؟ المشى لمدة نصف ساعة يوميا ( على فكرة كنت بأروح الشغل ماشية يعني أصبح الموضوع روتين يومي وده السر في الاستمرار واتمنى اني أكمل )
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟glocophag وهو علاج مرافق لعلاج تكيسات المبايض
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ انه لابد من البداية بعملية تخفيف للأكل ثم البدء بتصعيب الأنظمة شيئا فشيء والاعتماد على تحويل الرياضة الى روتين يومي


رقم المتسابقة:60
الإسم: دموع اللؤلؤ
الطول:156
الوزن قبل المسابقة: 90
الوزن بعد الإسبوع الأول: 90
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف بتخبيص
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ مممممممممممرررررره كنت طفشانة وما في عزيمة
لكن بأذن الله التزم الأسبوع دا واعوض الي فاتني واذا ما التزمت حنسحب خلاص


رقم المتسابقة ...61
الاسم... amal123123
الطول ...165
الوزن قبل المسابقة ... 93
الوزن بعد الاسبوع الاول ...90
نوع الرجيم ...تخفيف
الرياضة ... المشي من نصف ساعة الى ساعة واربت ترك
ادوية او اعشاب ... زنجبيل اخضر
اي ملاحظات ... لا



الاسم دعاء الخير
الطول 170سم
الوزن قبل المسابقه 92كيلو
بعد الاسبوع الثاني 89كيلو
الرجيم هو نظام غذائي من عند الغاليه هنادي
امارس رياضة المشي من 35 الى 60 دقيقه في اليوم
لم اشرب ادويه
اعشاب شربت خاااااصه اكليل الجبل وياليتني ما شربته لخبط الدوره
ملاحظاتي فرحانه بنزول وزني وكنت بنزل اكثر لكن الدوره تاخرت وهذا السبب
ونسيت اقولكم اهم شي هو شرب الماااااااااااااااااااي بكثره 3او 4 لتر يوميا


الاسم:lolipop
الطول :159
الوزن:90
الريجيم :ريجيمي الخاص
اعمل ايروبكس يوميا نص ساعة وناوية اشتري سير كهربائي امشي يوميا ساعة ودعواتكم اخس واصير مثل مااريد
ربي يخسسكم كلم وتصيرون مانيكانات وجزاك الله خير اختي بنت الكويت على الموضوع الرائع



لإسم منسف بالحمه
الوزن قبل المسابقه 96.5
الوزن بعد لإسبوع الإول 95.5
لإ رياضه
لإ اعشاب
لا ادويه


الاسم : دموع الورد**
الوزن قبل المسابقه :101.500
رقم المتسابقه:9
الوزن بعد الاسبوع الاول:100
نوع الريجيم الذى تم اتباعه فى هذه الفتره:تخفيف
هل مارستى الرياضه:المشى
هل استخدمتى اى نوع من الاعشاب : لا
هل استخدمتى اى نوع من الادويه :لا
اى ملا حظات على الاسبوع:ضعف الاراده والتخبيص


الاسم : *دنيا من الألم*
الوزن قبل المسابقة: 98
الوزن بعد الاسبوع الاول ( 99 )
نوع الرجيم الذي تم اتباعه في هذه الفترة : لا شئ
هل مارست الرياضة : لا
هل استخدمت اي نوع من انواع الاعشاب : لا
هل استخدمت اي نوع من الادوية :منع الحمل
اي ملاحظات على الاسبوع الاول: مع الاسف تخبيص شديد وعندي مشاكل لفوق راسي مالي مزاج للرجيم وكل ما اتأزمت نفسيتي اروح اكل

المجموعة الأولى - الأسبوع الثاني


رقم المتسابقة:1
الإسم: بنوته زهقانه
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:68
الوزن بعد الإسبوع الأول:68
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟الكيمائي يوم والباقي رجيم 3 باربع ايام
هل مارستي الرياضة؟ نعم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ ما نقص الوزن بسبب الدوره


رقم المتسابقة:3
الإسم:love_swira
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:66
الوزن بعد الإسبوع الأول:6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ المشي والايروبكس
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟اها كان وزني زايد مع بدايه المسابقه والحين رجعت نزلته وانشالله الاسابيع اليايه ينزل اكثر


رقم المتسابقة:6
الإسم:joolz
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:62.3
الوزن بعد الإسبوع الأول:61.4
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف+ تخبيص بالعشا
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟؟لاالحمدلله سوى اني خبصت شوي ...


رقم المتسابقة:7
الإسم: ورد و جوري
الطول:153
الوزن قبل المسابقة:51
الوزن بعد الإسبوع الأول:50
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ نعم .... المشي يوميا و تمارين البطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ الحمدلله على كل حال


رقم المتسابقة: 10
الإسم:umm saeed 2005
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة: 66.8
الوزن بعد الإسبوع الأول: 65.2
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف أكثر عن قبل .. أحيانا يصير تخبيص
هل مارستي الرياضة؟
نعم .. مشي على الجهاز ساعة 4 - 5 مرات بالأسبوع + تمارين للبطن والأذرع والأفخاذ
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
كمون بالليمون على الريق
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لآ
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
الحمد لله كل شي تمام لكني بغير نظام التخسيس على هالأسبوع إن شا الله


المتسابقه :11
الاسم :غفران الغامدي
الطول :156
الوزن بدايه المسابقه: 69
الوزن بعد الاسبوع الاول :67.400
الريجيم ؟ الكربوهيدرات مع شويه تخبيص
الادويه ؟ فيتامينات زيت كبد الحوت
الاعشاب ؟ مرتين اخذت بذره الكتان
الرياضه ؟مشي 3 ايام بالاسبوع
ملاحظات ؟ لايوجد


رقم المتسابقة:13
الإسم: Cafe _Latte
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:900و69
الوزن بعد الإسبوع الأول:69 ونصف
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ لم اتبع اي رجيم والاكل كان مفتوح بقوه
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ حديد
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ استمريت على الرجيم 3 ايام وبعدين فكيته 4 ايام


رقم المتسابقة : 14
الاسم : ونه ألم
الطول : 160
الوزن قبل المسابقة : 69
الوزن بعد الاسبوع الاول : 68
نوع الرجيم : تخفييييييييييييييف
هل مارستي الرياضة : لا بس لاني ما شفت نتيجة مرضية ببتدي من اليوم رياضة المشي وإن شاء الله الاسبوع الياي اضعف كيلوووييين
وما استخدمت لا اعشاب ولا ادويه
ملاحظات لهذا الاسبوع: في هالاسبوع ما مشيت على نظام معين وكنت اخبصصصصصصص شووي ولا كنت العب رياضة مع إن قبل ما ادخل المسابقة كنت العب رياضة
بس إن شاء الله من اليوم برجع العب ريااضة وبشد حيلي علشان لين ما تخلص المسابقة يكون ضعفت 5 كيلووو


المتسابقه :15
الاسم : أنستازيا
الطول : 164
الوزن بدايه المسابقه: 69
الوزن بعد الاسبوع الاول :70
الريجيم ؟ تخفيف
الادويه ؟ ولا شي
الاعشاب ؟ ولاشي
الرياضه ؟ ساعة ونص في النادي 3 مرات في الاسبوع
ملاحظات ؟ أعتقد وزني زايد لأني توني مخلصة دورة
بالإضافة إلى نمو العضلات في الرياضة
إن شاء الله يبدا ينقص عالاسبوع الياي



المتسابقه :16
الاسم :hatoon
الطول :153
الوزن بدايه المسابقه: .69.5
الوزن بعد الاسبوع الاول :68
الريجيم ؟ رجيم دشتي خلصت الاسبوع التالت الحمدلله
الادويه ؟ فيتامينات
الاعشاب ؟ شاهي اخضر
الرياضه ؟ ساعتين في النادي 5 مرات في الاسبوع
ملاحظات ؟انا كنت في بداية المسابقه 67 في ميزاني القديم ولاكني دحين باحسب بالميزان الجديد وهو طلع صح لانو ميزاني القديم ينقص 2 ك
والله يكرمكم الدوره حتجيني بعد يومين وانا حسه جسمي تقلان شويه



رقم‎ ‎المتسابقة:19‏‎
الإسم: ‏بنت الخطاب
الطول:‏‎164‎
الوزن قبل المسابقة:67.5‏‎
الوزن‎ ‎بعد الإسبوع الأول:66
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟
رياضه المشي ‏‎
هل‎ ‎استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
شاي اخضر + اكليل جبل يمكن يومين فقط
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
ردكتيل
أي‎ ‎ملاحظات على الإسبوع الأول ؟؟
الحمد لله على نزول وزني مع ان اللي نزلته كيلو ونص فقط الا ان الفرق واضح
بملابسي والنتيجه مشجعه للاستمرار


رقم المتسابقة:23
الإسم:عجـــــــايب ( anabena سابقا ً)
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:67.5
الوزن بعد الإسبوع الأول:65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم طالب الشمري
هل مارستي الرياضة؟ مشي نص ساعه اربع ايام
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟خبصت شوي بالبدايه بس اخر يومين تمام التمام



رقم المتسابقة: 24
الاسم: AtOoOtA
الطول: 151
الوزن قبل المسابقة: 58
الوزن بعد الاسبوع الاول: 57
نوع الريجيم الذي يتم اتباعه خلال هذه الفترة:
من دكتورتي مع شوية تخبيص
هل مارستي الرياضة؟
المشي نص ساعة مرتين في الاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الاعشاب؟
الشاي الاخضر
هل استخدمتي اي نوع من الادوية؟ لا
لا توجد ملاحظات على الاسبوع


رقم المتسابقة:25
الإسم:الملكة الباكية
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:66
الوزن بعد الإسبوع الأول:63
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ نعم .... المشي يوميا على الدراجة الثابتة ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ الحمدلله على نزول وزني فرححححححححححت كثير
يسلموووووووووووووووووووو يابنت الكويت


رقم‎ ‎المتسابقة:26‏‎
الإسم: ‏hadhoood
الطول:‏‎158‎
الوزن قبل المسابقة:64.400‏‎
الوزن‎ ‎بعد الإسبوع الأول:63.400‏‎
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف الأكل مع إحتساب السعرات الحراريه‏ ‎
هل مارستي الرياضة؟ رياضه المشي حوالي 4 أيام بالأسبوع لمده ساعه ‏‎
هل‎ ‎استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ أحيانا شاي رويال وأحيانا الشاي الأخضر‎
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا‎
أي‎ ‎ملاحظات على الإسبوع الأول ؟؟الحمدالله كل شي تمام بس النزول بطيئ


رقم المتسابقة 27
الاسم المباركة
الوزن قبل 57
الوزن بعد56
الريجيم تخفيف
سويت رياضة
ولم اشرب اعشاب


رقم المتسابقة:29
الإسم: ! جــوري !
الطول:161 سم
الوزن قبل المسابقة:70كجم
الوزن بعد الإسبوع الثاني:69كجم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ريجيم د. ريهام عبد الخالق.
هل مارستي الرياضة؟ المشي ويعض التمارين الرياضية.
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها . شرب الشاي الأخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟ لا


رقم المتسابقة:37
الإسم:*&*سعودية*&*
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:65
الوزن بعد الإسبوع الأول:65.5

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟مانحفت مع اني خففت بس الظاهر مع قرب الدوره زاد وزني


رقم المتسابقة:38
الإسم:أم الزري
الطول:158 سم
الوزن قبل المسابقة:57
الوزن بعد الإسبوع الأول:55 اللهم صلي وسلم على محمد واله
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟: تخفيف وتخبيص
هل مارستي الرياضة؟: اذكريها مشي مرتين في الاسبوع+تمارين رياصية يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها :لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟: لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟: صمت 3 ايام


رقم المتسابقه : (39)
الإسم : جرح 2
الطول : 156
الوزن قبل المسابقة : 54
الوزن بعد الإسبوع الأول: 53 ونص
الوزن بعد الإسبوع الثاني : 52 ونص
(( هالنص يحبني ماااااايبي يفارقني ))
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيييييييف ع الآخر وحرمااااان والله المستعاااااااان
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هذا الاسبوع مووووتت نفسي بالرياضة
كل يوم تمارين نص ساعه
ومشي نص ساعه
مع اني اتعب مووووت منها بس والله مارح يتزحزح الوزن
ولارح يتغير الجسم الا فيها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لأ
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لأ
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
كان اسبوووع متعب فعلاً
وتوقعت اني انزل اكثر من كيلو..
بس يالله الحمدلله شي أحسن من لا شيء
بس نفسيتي بالمررره متحطمة...


رقم المتسابقه :41
الإسم : غدا يوما اخر
الطول.153
الوزن قبل المسابقة : 53,7
الوزن بعد الإسبوع الأول: 53,2
الوزن بعد الإسبوع الثاني : 52,4
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيييييييف +تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا
ولارح يتغير الجسم الا فيها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لأ
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لأ
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
كان وزني 52 بالتخفيف بس,,لما عملت ريجيم زاد وزني


رقم المتســابقه : (50)
الأسم : helwah_ss
الطول : 152
الوزن قبل المسابقه:68
الوزن بعد الأسبوع الأول : 65,5
نوع الريجيم المتبع : ريجيم مع الدكتور(الجزار)
هل مارستي الرياضه : مشي على السير الكهربائي + تمارين شامله للجسم
هل استخدمتي اعشاب : لا
هل استخدمتي نوع من الأدويه : زينكال + صابونه للسليولايت
ملاحظات الأسبوع الأول : الله يوفقني وانحف


رقم المتسابقة:51
الإسم: mostahelالطول:156 سم
الوزن قبل المسابقة:59
الوزن بعد الإسبوع الثاني:58كجم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ريجيم تخفيف الاكل و احتساب السعرات.
هل مارستي الرياضة؟ المشي ويعض التمارين الرياضية.
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟ لا


رقم المتسابقة:53
الإسم:دودا الأمورة
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:65
الوزن بعد الإسبوع الأول:
63
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التمر واللبن مع اضافة وجبة غذاء وتكون احد الخيارات اما سلطه مع دجاج مشوي
أو ستيك مع سلطه أو سمك مشوي مع سلطة
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي على السير لمدة ساعه والاوربتراك 10 دقايق
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
قشر البن+شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
اتوقعت انقص اكثر بس يمكن مع الدورة مانزل وزني كثير


رقم المتسابقة:54
الإسم:الدرة المكنونة ...
الطول:163 سم
الوزن قبل المسابقة:57 كجم
الوزن بعد الإسبوع الأول:56.5 كجم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟أمتنعت عن الحلويات ولم أتمكن من ممارسة المشئ بسبب إنشغالي في العمل


رقم المتسابقه(57)
الطول155
الوزن50
الريجيم المتبع (الكالوري)
الاعشاب قشر قهوه وشمر وقرفه
الوزن بعد الاسبوع الاول50


رقم المتسابقة:59
الإسم:ام منوو
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:56.9
الوزن بعد الإسبوع الأول:57
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟بروتين
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها.. نعم مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ما نحفت يمكن عشان الدورة


رقم‎ ‎المتسابقة:60‏‎
الإسم: mary00m
الطول:‏‎155‎
الوزن قبل المسابقة:68.4
الوزن‎ ‎بعد الإسبوع الأول:67.1
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف + تخبيص
هل مارستي الرياضة؟
المشي على السير الكهربائي
هل‎ ‎استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
ميرمية وأحياناً شاي اخضر بس بدون انتظام
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا ولله الحمد
أي‎ ‎ملاحظات على الإسبوع الأول ؟؟
الحمدلله نتيجة مشجعة وراح استمر بإذن بس بانتظام أكثر من الاسبوع السابق


رقم المتسابقة:66
الإسم:**النجاوي**
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:67
الوزن بعد الإسبوع الثاني:مدري ميزاني خرب
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف وبعض احيان ريجيم
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم المشي وصعودونزول الدرج
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاهي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟ تغير في بعض اجزاء الجسم


رقم المتسابقه (71)
الاسم : ايـــمـــي
الوزن قبل المسابقه : 62
الطول 162
الوزن بعد اول اسبوع : 57,5
الرجيم المتبع : الرجيم الكيميائي
ماامارس الرياضه
ماخذت اي اعشاب او ادوية


الاسم :~دااانه~
الوزن قبل الاسبوع الاول :61ونص
الوزن بعد الاسبوع الاول:
60
الرجيم المتبع:
تخفيف
استخدام اعشاب :
ميرميه وبابونج وشمر واكليل الجبل


الإسم: ‏mostahel
الطول:‏‎156‎
الوزن قبل المسابقة:59
الوزن‎ ‎بعد الإسبوع الأول:58
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف الأكل مع إحتساب السعرات الحراريه‏ ‎
هل مارستي الرياضة؟ رياضه المشي حوالي 4 أيام بالأسبوع لمده ساعه ‏‎
هل‎ ‎استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا‎
أي‎ ‎ملاحظات على الإسبوع الأول ؟؟الحمدالله كل شي تمام


الاسم :-sunface*
الوزن قبل المسابقة:69‏‎
الوزن‎ ‎بعد الإسبوع الأول:69
‎نزلت كيلو ونصف!!!!!!!!! شلون الحين بقولكم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم الأسبوع مع إحتساب السعرات الحراريه‏ ‎
هل مارستي الرياضة؟ رياضه المشي يومياً
هل‎ ‎استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟أحيانا اشرب الشاي الأخضر‎
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا‎
أي‎ ‎ملاحظات على الإسبوع الأول ؟؟؟؟
من بداية الأسبوع كانت عندي الدوره وزدت فيها كيلو ونصف وبعد انتهاء الدوره
نزل الكيلو ونصف مع اني مطبقة الرجيم وما فيه تخبيص
الله يعوض علي والله جوع ومعاناه وتالي تيي تيي مثل مارحتي جيتي


الاسم : شهد العسل
وزني السابق66.5
اسبوع الاول 66.5
لا رياضه بس تخفيف
لا ادويه


الاسم :دانة الشام
رقم المتسابقه:20
الطول:160
الوزن قبل المسابقه:65
الوزن بعد الاسبوع الاول:65
الريجيم المتبع:تخفيف على تخبيص
الاعشاب :لا يوجد
الادويه:احيانا فيتامينات
الرياضه: 10 دقائق حركات
اى ملاحظات هل الاسبوع:ما التزمت كثير الاسبوع هدا ولازم التزام اكثر مع الرياضه


رقم المتسابقة:
الإسم×0باتشي0×
الطول:152
الوزن قبل المسابقة:64
الوزن بعد الإسبوع الاول:61 قولووووووا ماشاء الله
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف وبعض الاحيان ريجيم اشرب لترين ماي تقريبا يوميا..بطلت التشوكليت بس اليوم خذت اجازة واكلت
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي والصعود في الدرج
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟ ضعفت لكن مااثر في صحتي واحس جسمي نظيف والكرشه بدت تخف <<تخف ماراحت


الاسم :الفراشه اللؤلؤيه
الوزن :69
الوزن بعد الاسبوع :69
كان كله تخبيص لكن الاسبوع اللي بدينا فيه ان شاءالله افضل ومبرووووووووووك للي نزلت اوزانهم


الإسم:jumy
الطول:152
الوزن قبل المسابقة:67
الوزن بعد الإسبوع الأول65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف الاكل و الامتناع عن الحلى 90/100
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها= الزحف مع GAZELLE
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها=شاهى آخضر كوب قبل النوم.
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لالالا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟لالالا

المجموعة الثانية - الأسبوع الثاني


رقم المتسابقة: ( 1 )
الإسم:**لينا**
الطول:167
الوزن قبل المسابقة:73
الوزن بعد الإسبوع الثاني:70
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف وموازنه
هل مارستي الرياضة؟ اوربتريك ساعه يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ قرين تي ميراميه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ نحمد لله على نعمه


رقم المسابقه 2
الاسم ميار
رقم المتسابقه 29
الوزن قبل المسابقه 77
الوزن بعد الاسبوع الاول 73.400
الوزن بعد الاسبوع الثاني 73
الرياضه مشي مدة ساعه وربع ساعه تمارين
ادويه لا اعشاب لا
ملاحظات على الاسبوع الثاني ؟ للاسف وزني هالاسبوع نزل بشكل بطئ مع اني التزمت بالرجييم والرياضه


رقم المتسابقة:3
الإسم:فوفوالحلوة
الطول:168
الوزن قبل المسابقة:71
الوزن بعد الإسبوع الثاني:70
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالا بس البطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني؟وزني زايدالحمدلله على كل حال


رقم المتسابقة: 5
الإسم: ميــّـــــاس
الطول: 154
الوزن قبل المسابقة: 72
الوزن بعد الإسبوع الثاني: 72
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ للأسف مافي رجيم .. مادري ليش ..
هل مارستي الرياضة؟ لا ..
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟ للأسف .. نقصت في الاسبوع الأول
ورجعت زدته .. والله مادري من التخبيص ولاّ الدورة
أو الكل معاً !!



رقم المتسابقة:8
الإسم:sanona3000
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:78
الوزن بعد الإسبوع الثاني:78
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ولاشي
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الليمون مع الكمون على الريق وخل التفاح بعد الوجبات وشاهي اخضر.
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟


رقم المتسابقة:11
الإسم:سويرة الحلوة
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:74
الوزن بعد الإسبوع الثاني:73
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف بسيط
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟لايوجد


رقم المتسابقة: 12
الإسم: TheTrue
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة: 75 ونص
الوزن بعد الإسبوع الأول: 74
الوزن بعد الإسبوع الثاني : 73 ونص
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها .... النادي الرياضي 3مرات بالاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ... نعناع مع زنجبيل للدورة واحيانا شاهي اخضر مع ميراميه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات
الحمدلله نص كيلو نعمه



رقم المتسابقة:13
الإسم:ربيكا
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة:75.2
الوزن بعد الإسبوع الأول: 76.2
الوزن بعد الإسبوع الثاني 76.3
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
الشهية مفتوحه للأكل
هل مارستي الرياضة؟ لالا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لالا
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟ أبغى شيء يشجعني لكي أستمر في الرجيم والتمارين ماني لاقيه


رقم المتسابقة:14
الإسم:احبه احبه
الطول:154
الوزن قبل المسابقة: 71
الوزن بعد الإسبوع الأول:70
الوزن بعد الاسبوع الثاني : 69
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ نعم مرتين بس (( كسلااانه ))
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ زينيكال
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟ الوزن ثقيييل ماينزل بس الحمدلله على كل حال



رقم المتسابقة : 15
الإسم : جزيرة الكنز
الطول: 156
الوزن قبل المسابقة : 70.500
الوزن بعد الاسبوع الثاني: 69.500
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم طالب الشمري
هل مارستي الرياضة؟ يومين في الاسبوع ( مشي )
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ مراميه + اكليل الجبل + السنامكي
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات ؟ وزني بطيئ النزول ... الحمد لله


رقم المتسابقة: ( 20)
الإسم:بموت بهواك
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:77
الوزن بعد الإسبوع الأول:75.7
الوزن بعد الاسبوع الثاني :78
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ الميزان حطم معنوياتي وصرت اكل بكثره لانه مره يظهر اني صرت 75 ومره 78


رقم المتسابقة:21
الإسم:الفرفوشة
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:75
الوزن بعد الإسبوع الثاني:70
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها الأورب تريك مدة نص ساعة يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاشاهي أخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟رديكتيكل
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟
خبصت الخميس والجمعة ولا كان مفروض وزني يدخل الستينات..


رقم المتسابقة : 29
الأسم : الامل مني وفيني
الطول : 145
الوزن قبل المسابقه 78
الوزن الاسبوع الاول 78 ثابت ماتغير
الوزن الاسبوع الثاني 79
الرجيم : رجيم من عند الاخصائية
الرياضه : المشي ساعه ساعه ونص
ملاحظه : شديت الهمه ومشيت ع الرجيم وزدت كيلوا
الله يعين


رقم المتسابقة : 31
الاسم : ام محمد الخلطات
الطول 155
الوزن قبل المسابقه 77.500
الوزن بعد الاسبوع الاول: 76
الوزن بعد الاسبوع الثاني75
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟الكربوهيدرات
هل مارستي الرياضة؟ ولا مره لني مريضه
هل استخدمتي اي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر وبابونج ونعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ الفتامين
ملاحظه : ؟الحمد لله على الكيلو لي نزل وعقبال الباقي


رقم المتسابقة:32
الإسم:جاري البحث عن أسم
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:77
الوزن بعد الإسبوع الأول:76.9
الوزن بعد الاسبوع الثاني77
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟لا ماتابعت اي رجيم جتني الدوره
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاشاهي أخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني يارب اوصل للوزن المثالي ومبروك لجميع من نقص وزنهم



رقم المتسابقة:33
الإسم:الحلوه الحلوه
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:72
الوزن بعد الإسبوع االثاني:69
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ 4أيام في الأسبوع على جهاز السير الكهربائي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي أخضر ونعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فيتامينات وحبوب الخميرة
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ مقهورة نزول وزني مرة بطيء والحمد الله على نص الكيلو (ننزل في الأسبوع نص كيلو أرحم من الزيادة)


الرقم 34
الاسم ام المهند
الوزن قبل المسابقه 79.5
الوزن بعد الاسبوع الاول 78.2
الوزن بعد الاسبوع الثاني 78
الريجيم تخفيف
الرياضه نادرا مشي وتمارين البطن
ادويه لا
اعشاب نادرا شاي اخضر
ملاحظات بس صدق بنات وش رايكم بانجازي ها الاسبوع 200 جرام مرة واحدة صراحه مفروض يتوجوني من الان الرشيقه الماسيه


رقم المتسابقة:35
الاسم : umshareefa
الطول 158
الوزن قبل المسابقه 79
الوزن بعد الاسبوع الاول: 81
الوزن بعد الاسبوع الثاني81
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ماتابعت اي رجيم لاني تعبانة وجتني الدورة هالاسبوع وبعد مريضة والله توني اليوم صايرة زينة
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي اي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
ملاحضااات: الحمد لله على كل حال . وألف مبروك للي نزلوا اوزانهم وعقبال الباقي ان شاء الله


رقم المتسابقة:39
الإسم:المستعينةعلى الصبر
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:79
الوزن بعد الإسبوع الثاني:79
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ ثلاث ايام
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟لا


رقم المتسابقة:43
الاسم: miss kitkat
الوزن قبل البدء:75
الوزن بعد الاسبوع الاول: 75
الوزن بعد الاسبوع الثاني:75
نوع الريجيم: تخبيص
هل مارستي رياضة؟ لا
هل استخدمتي اعشاب: لا
اي ملاحظات؟


الرقم 44
الاسم بسمة فرح
الوزن قبل المسابقة 74
بعد الاول 74
بعدالثاني 73
الرجيم الاول تخبييييص والثاني سعرات الف سعر في اليوم
اعشاب (شاي اخضر ميرمية زعتر زنجبيل)
رياضة اليوم رايحة النادي وان شاء الله ربك يسهل


رقم المتسابقه:49
الاسم:marya313
الوزن قبل المسابقه: 71
الوزن بعد اسبوع:70
الوزن بعد اسبوعين:68
رجيم: اخت فلوووونه
اعشاب: لا
رياضه : مره في الاسبوع مع المشي يوم بس
ادويه :لا
ملاحظات: الحمدلله على كل حال وفرحانه بعالم ستينات وانشاالله قريبا ادخل عالم الخمسينات



رقم المتسابقة:52
الإسم:نور الاماني
الطول:152
الوزن قبل المسابقة:74
الوزن بعد الإسبوع الثالث:75
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟لخبطه في لخبطه
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟النفسيه كل مالها في تدهور والحلج مفتوح على الاخر


رقم المتسابقة: 58
الإسم: الرحيق المختوم
الطول: 162
الوزن قبل المسابقة: 74
الوزن بعد الإسبوع الأول: 73
الوزن بعد الإسبوع الثاني: 72
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ مشي بس مو وايد
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني: لا يوجد


رقم المتسابقة :60
الأسم : mohbt
الوزن قبل المسابقة :79 .ك
الوزن في الأسبوع الثاني :77.5 .ك
وزني بطيء جدا في النزول حتى رجيم دشتي اللي كثير من الناس ارتاحوا عليه ونزل وزنهم أنا بالموت ينزل مني كيلو في الأسبوع لكن صبرا جميل لا وهذا وأنا اسوي رياضة على الأقل مو كل يوم لكن تقريبا كل يوم وترك رع ساعة أو نصف لكن لالالا للياس نعم نعم نعم للأمل في الوصول للهدف المنشود وهو الوصول للوزن المثالي ولو بعد حين.



رقم المتسابقه 66
الاسم عطر الليالي
الوزن قبل المسابقه 70
بعد الاسبوع الاول 68
بعدالاسبوع الثاني 67.500
تقريبا الرجيم تخبيص ماستخدمت اي ادويه ولا اعشاب ملاحظات الاسبوع الجاي بحول الله بشد حيلي اكثر ودي اوصل 65 الاسبوع الجاي اوه ماسجلت الطول 152 الله ينولني الي ابيه انا وكل البنات


رقم المتسابقة (68 )
الاسم : ورود الود
الطول : 160
الوزن بداية المسابقة : 75
الان : 73



رقم المتسابقة:69
الإسم:الحلوه الحلوه
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:70
الوزن بعد الإسبوع االثاني:68
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف +تخبيص احيانا
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها احيانا على الاوربت تراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟الحمدلله على الكيلوين اللي نزلوا وان شاء الله انزل اكثر


رقم المتسابقة: 75
الإسم: sarah moon
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة: 77
الوزن بعد الإسبوع الأول:75
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
ريجيم دكتور طالب الشمري
هل مارستي الرياضة؟ ايروبيكس ومشي سريع +دراجة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي سقراط+ميرامية
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فيتامين متكامل
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ مافي نزول في الوزن لكن الحمد الله على كل حال


رقم المتسابقة:77
الإسم:شمس النور
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:79,5
الوزن بعد الإسبوع الأول:79
الوزن بعد الاسبوع الثاني80
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني
بداية الاسبوع كنت ماشيه عدل لكن في عطلة نهاية الاسبوع جاني ضيوف وخبصت كل شي


رقم المتسابقة:79
الإسم:نوره الرايقه
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:79
الوزن بعد الإسبوع الثاني:78
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف مع التخبيص
هل مارستي الرياضة؟ مشي ساعه بمعدل 5 مرات بالاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟النزول اصبح بطيئ جدا ولكن نجاهد والحمد لله



عنقاء زهر الرمان24
الوزن 76
الوزن الحالي 76
ملاحظات ..... بديت ريجيم عذاري وان شاء الله الاسبوع الجاي اضعف


الاسم : دبدوبه25
الوزن قبل 77
الاسبوع الاول 78
الثاني ثااااااااااااااابت
الرجيم ماكو رجيم ماني عارفه السبب
الاعشاب لا
الادويه لا
الرياضه خفيفه


رقم المسابقه 2

الاسم سمره وزي القمر

رقم المتسابقه 45

الوزن قبل المسابقه 73

الوزن بعد الاسبوع الاول 71

الوزن بعد الاسبوع الثاني 70

الرياضه ايروبيك ومشي

الرجيم تخفيف مع مطبات


ملاحظات على الاسبوع الثاني ؟ الحمد لله حمداا كثيراا

وعقبال عند الكل



الاسم : مرشدة
الطول:164
الوزن اول يوم في المسابقة : 80.5
الوزن بعد الاسبوع الثاني :78
الرجيم :هذا الاسبوع راحة ...لارجيم
الادوية:لايوجد
الرياضة :لايوجد
الاعشاب ..شاي اخضر +ميرامية يوم بعد يوم (لما اتذكر فقط)
الملاحظات : استحق اللي جرى لى ..لاني ما التزمت بالرجيم ..اول يومين التزمت ونزلت كيلو وبعدين خربت وطلعته ثاني


رقم المتسابقة:33
الإسم:**عيون الغرام**
الطول:162
الوزن قبل المسابقة:76,5

الوزن بعد الإسبوع الثاني:74,5

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم الاخ الطامح للرشاقه
هل مارستي الرياضة؟ مشي في الكليه+مشي لمدة ساعه الا ربع مرتين في مكان عام
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟نعم في اخر يومين شربت قرفة لان كان معي الدورة(وانتو بكرامة)
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟الحمد لله نزل وزني برغم ان الايام الاخيرة كانت معي الدورة وان شاء الله يارب كل اسبوع على هالحال نزولxنزول انا وكل خواتي الي في هالمسابقه والمجموعات الثانية وكل من يبي ينحف يارب


الاسم : العاش...
الطول:161
الوزن اول يوم في المسابقة : 79
الوزن بعد الاسبوع الثاني :77.5
الرجيم :مع دكتورة
الادوية:لايوجد
الرياضة :لايوجد
الاعشاب ..شاي اخضر +ميرامية
الملاحظات : مقهورة من وزني مع اني ملتومة بس نص كيلو


اسم المتسابقة : انودي
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:72
الوزن في الاسبوع الثاني:71
نوع الرجيم تخفيف
بدون رياضه ولا ادويه
اتمنى اتحسن وانحف
يارب


رقم المتسابقه (2)
الاسم الفاتنه نوره
الطول 163
الوزن قبل المسابقه 79
الوزن بعد الاسبوع الاول 78
الوزن بعد الاسبوع الثاني 77،5
نوع الرجيم تخفيف
الرياضه مشي سريع
الاعشاب شاي اخضر
اي ملاحظات الصعوبه تزداد في وجود المغريات وتغير عاده سيئه يتطلب وقت اطول وعزيمه اكبر


الإسم:بهراء
الطول:168
الوزن قبل المسابقة:78
الوزن بعد الإسبوع الأول:78
الوزن بعد الاسبوع الثاني79
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني
قرف الدراسة قطعت الامل من الرشاقة


الاسم:lovely angel
الطول:165
الوزن قبل المسابقه:79
الوزن بعد الاسبوع الاول:79
الوزن بعد الاسبوع الثانى:79
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيييف مع الرضاعه
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ منقوع المراميه واكليل الجبل والبابونج
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فيتامينات فقط
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟ آآآآخر احباااااااااااط