تسلم الانامل في انتظار بقية المواضيع الرائعة!!!!!!!!!!!!!!

و اياكي عزيزتي روينة...:):)

ان شاء الله اذا فضيت بأرجع أحط مواضيع عن الرياضة..لأنها نفعتني كثيييييركثير.....

و تحياتي لك..:)

هلا والله
تنصحين بالنط بعد الآكل ولا قبله
مع تحياتي
عفوا سؤال اخر هل للنط تأثير على الظهر ام لا
وشكرا :27:

هلا أم العتبان..:)
لا قبله على طول و لا بعده على طول....أفضل وقت لأي رياضة يكون قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعة..لكن أفضل يكون بعد الأكل بساعة عشان يكون عندك طاقة و ما تدوخين..:)

و النط ماله تأثير على الظهر طالما أنتي ساحبة بطنك لجوة(عملية مساندة للظهر) و ركبك ماهي مستقيمة جدا..يعني شوي مثنية.....بس أهم شي ما يكون عندك ألم في المفاصل أو أي كسور أو هشاشة في العظام..لأنها بتكون هنا مضرة بالصحة..!!!

و أي سؤال انا حاضرة:)

هلا حبيبتي دودو

بالنسبة للنط على الحبل اللي سمعت عنه انه













والله اني مستحية اقول

















لكن سمعت من زمان انه يرهل الصدر ويكبره

اتمنى ما اكون ضيقت خلقك بهالكلام لكن هذا اللي سمعت

وسلام