شكرا عالموضوع الرائع

أستغفر الله الذي لااله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
أستغفر الله الذي لااله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
أستغفر الله الذي لااله الا هو الحي القيوم واتوب اليه

رزقنا الله واياكم يارب

الابتعاد عن الاجبان والالبان والدهنيات والزبدة والكريمة والقشطة واللحوم الحمراء والمشروبات الغازية
الاكثار من الملح الفواكة خصوصا الموز والبرتقال والليمون والاكثار من الخضار مثل الباذنجان والفاصوليا واللوبيا الثوم والبصل والاكثار من البقوليات والعدس والفول والحمص والانناس والفاكهة المجففة والزيتون وزيت الزتيون والذرة والبوشار والكورنفلكس الاكثار من السمك وصدر الدجاج والتونا

يسلمووووووووو