بنفسجيه
بنفسجيه
سبحان الله حدث معى شخصيا الكلام دة ذهبت للدكتور مصطفى سارى ليعطينى رجيم ولما اتكلمنا مع بعض وعرف اسلوبى فى الاكل والنوم نصحنى بالتالى . قاللى بالنسبة لحالتى لضمان النزول السريع والصحى النوم فى ميعاد ثابت والاستيقاظ باكر مثلا 7 صباحا والنوم 9مساء واخر واجبة تبقى على الساعة 6 مساء واذا كنتى عندك ارق فى المساء اشربى لبن منزوع السم دافى واجلسى فى السرير مع تخفيف الضوء . وبالمناسبة اعطانى رجيم سعرات حرارية مش رجيم كميائى وقاللى هذا فى الفترة الاولى وطالما الوزن بينزل بسهولة فى البداية وبعدين ممكن نغيرالرجيم ونبدا بعمل رياضة بالتدريج
سبحان الله حدث معى شخصيا الكلام دة ذهبت للدكتور مصطفى سارى ليعطينى رجيم ولما اتكلمنا مع بعض وعرف...
تسلمين على اضافتك الشخصيييه:26:
غايتي رضاك ربي
وااااااااااو والله وناسه هالخبر الله يعافيك انا اسهر بس انام من بعد الفجر الى الظهر واصلي وانام واكمل الى العصر واحس ان فيني نووووووم يعني لو يحصل لي اكمل عااادي بس لو الحياء من أهلي كان 24ساااعه نووووم...
بس بعض الاحيان يقولون لنا كثر النوم ييجيب السمن مدري من وين جايبينه..!!!!
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^
مشكورة على الخبر

وفعلا النوم ممتاز بس لازم يكون بأوقات مناسبه

:26:
s22s
s22s
ياكثر نومى ونوم اختي ومشاء الله دببه
ام عمـران
ام عمـران
مشكووورة
مشكووورة
صح والله

انا لما كنت ادرس تعرفون دوام ومذاكره وبحوث ولا انام الا 5 ساعات متقطعه
بس كنت آكل واسمن
بالاجازات لما اشبع نوم 10 ساعات متواصله اقوم من النوم ونفسي مسدوده
فأخف كثير