ورده الشماليه
•
هلا لينه يالله شدي حيلك انا افطرت ٣ شابوره وشاي ٣ نقاط السناك حليب خالي الدسم و٢اوريو ٣ نقاط الغدا ٥ملاعق رز ٢ نقطه بطاطس مسلوقه ٢ نقطه. ونسكافيه ٢ نقطه المجموع ١٢نقطه باقي ٦ نقاط
والله يا قلبي عجزت اسيطر على نفسي ماتيب قادره اتلزم للاسف
وابي طريقه ريجيم النقاط ممكن
لاني ابي اتبعها
وابي طريقه ريجيم النقاط ممكن
لاني ابي اتبعها
هلا عاشقه زوجها. رجيم النقاااط مره مره روعه ماتحسي انك محرومه من شي ولا يحرجك وانتي بمناسبه بختصار هو انك تراقبي اكلك كل اكله لها نقاط معينه وبنهايه اليوم لازم ما تتعدي النقاط المخصصه انا نقاطي من ١٨الى١٩ اوزعها على اليوم مثلا. اليوم افطرت شابوره اربع شرايح كل شريحتين بنقطه يعني نقطتين وشاي بسكر دايت مافيه نقاط يعني النقطتين ذي انقصها من ال١٨ يبقى ١٦ اوزعها على باقي اليوم انا سويت لي جدول ولصقته بالمطبخ علشان اعرف النقاط في كل اكله
سمر مكة
•
ماشيه على النظام الحمدللهماشيه على النظام الحمدلله
للاسف زدت كيلو
:icon33::icon33:
بإذن الله بكره ابدا الجد
:icon33::icon33:
بإذن الله بكره ابدا الجد
الصفحة الأخيرة