الوزن ثابت والمقاس يصغر

حرام 35ولا وحده ردت علي

السلام عليكم اختي انا حرد عليكي انا الي اعرفوا عن ريجيم الكالوري انو ينزل بالمقاس اكتر من الوزن يعني مثلا انت تعملي اسبوع كامل ريجيم يعتمد علي الكالوري تاع الاكل وبتوزني حالك يمكن مو نازله او تكوني نازله كيلو او يمكن اقل بس شكلك يعطي اكتر هاد اشي طبيعي وانا بنصحك انو تاخدي قياسات جسمك وكل اسبوع قيسي وشوفي حالك كم نزل قياسك وترى عادي اذا وزنك ما نزل المهم الشكل مو الوزن انا هاد رايي وعلى فكره انا بلعب رياضه تنزل القياس ومو الوزن يعني الي يشوفني بحس بفرق كبير بيشكلي مع اني ما نزلت كتير وهاد الاهم واسفه على الاطاله :)

مرحبا أختي
اللي بعرفه إنه إذا كنت بتمارسي رياضة بيكون بدأت عندك العضلات تكبر وطبعا هاي بتوزن ممكن يكون هذا التفسير والله أعلم
لأنه صار فيني نفس الشي وزني ثابت بس لمن قست خصري لقيته نازل انشين ماشاء الله

ماعليك يالغاليه اهم شيء تحسي ان في تغيير بجسمك

احيانا انا يصير معي كذا

كل من يشوفني يقول نحفانه و انا ارد عليهم ولا مئه غرام تغير من وزني

بس اذا انت تمارسي رياضه فاحيانا الجسم يتعدل وينحف و العضلات تثقل .. وهذا الي يخلي الوزن ماينزل

بس اهم شيء التيجه الفتاكه في الملابس انها توسع عليك

عزيزتى اول شي الجسم يتخلص من السوائل الزائده عن الحاجة ، ثم يبدأ يحرق بالشحوم ، بعدين شرط مهم لازم تمارسين الرياضة مدة لا تقل عن ساعه علشان تلاحظين المقاس والوزن معا...

تحياتى