*ملاذ*
•
بصراحه ريجيم منوع وحلو وصحي وهذا افضل شئ لأن ريجيم النوع الواحد او التجويع اول ماتخلينه يرجع عكسي عليك وتعوضين كل الي حرمتي نفسك منه ويزود الوزن بسرعه لكن هذا يناسبني وناويه استمر عليه حتى لو كان النزول بطئ
نوغاا :
موكاتشينو 30 انا نفس وزنك .. واقصر منك شوي وابي اوصل 55 راح ابدا معك لاني اتبع رجيم اسامه حمدي وهو قريب منه والله يسهل وما يقفلون الموضوعموكاتشينو 30 انا نفس وزنك .. واقصر منك شوي وابي اوصل 55 راح ابدا معك لاني اتبع رجيم اسامه حمدي...
نوغا هلا فيك وتم حبيبتي ابتدينا
*ملاذ* :
بصراحه ريجيم منوع وحلو وصحي وهذا افضل شئ لأن ريجيم النوع الواحد او التجويع اول ماتخلينه يرجع عكسي عليك وتعوضين كل الي حرمتي نفسك منه ويزود الوزن بسرعه لكن هذا يناسبني وناويه استمر عليه حتى لو كان النزول بطئبصراحه ريجيم منوع وحلو وصحي وهذا افضل شئ لأن ريجيم النوع الواحد او التجويع اول ماتخلينه يرجع عكسي...
ملاذ الدكتورة قالت لي ينزل في الاسبوع كيلو ونص وبالشهر 6 كيلو وهذا اللي محتاجه جسمي
ان شاء ننزل ونحقق المراد
ان شاء ننزل ونحقق المراد
مضبوووط
الله يهنيك بالعافيه والوزن اللى تتمنينه
بصراحه ارتحت لريجيمك
بس سالفة العسل ما اقدر بعوضها بفاكهه
سؤالى ؟؟ الدكتوره منعتك من بعض الفواكه مثل التفاح الاحمر والخوخ والبطيخ
لانى احبهم وابغى اعوض فيهم
وان شاء الله بمشى على ريجيمك لان النزول فيه معقول والاهم فيه اكل
شوفى انا صارلى باديه بريجيم من كيفى بس صحى يعنى فيه اكل خفيييف جدا ومشويات وسلطات بس ما فيه عصاير حتى لو طبيعيه اخاف تسمن
صار لى 3 اسابيع بالضبط والحمدلله نزلت تقريبا 6 كيلو بالعافيه ان شاء الله وامارس كل يوم رياضه المشى ورفع اثقال بسيطه
والاسبوع الجاى ان شاء الله باكمل 4 اسابيع شهر واتمنى انزل فيه كيلوين
بمشى من بكرا ان شاء الله على ريجيمك واشوف
بس الدكتوره ما عطتك حبوب تحرق الدهون؟؟؟ او نصحتك بشاى اعشاب معين ؟؟؟ وايش الرياضه اللى نصحتك فيها ؟؟؟
ويالا اعتبرينى معاااك بهالريجيم
وموفقه حياتى
الله يهنيك بالعافيه والوزن اللى تتمنينه
بصراحه ارتحت لريجيمك
بس سالفة العسل ما اقدر بعوضها بفاكهه
سؤالى ؟؟ الدكتوره منعتك من بعض الفواكه مثل التفاح الاحمر والخوخ والبطيخ
لانى احبهم وابغى اعوض فيهم
وان شاء الله بمشى على ريجيمك لان النزول فيه معقول والاهم فيه اكل
شوفى انا صارلى باديه بريجيم من كيفى بس صحى يعنى فيه اكل خفيييف جدا ومشويات وسلطات بس ما فيه عصاير حتى لو طبيعيه اخاف تسمن
صار لى 3 اسابيع بالضبط والحمدلله نزلت تقريبا 6 كيلو بالعافيه ان شاء الله وامارس كل يوم رياضه المشى ورفع اثقال بسيطه
والاسبوع الجاى ان شاء الله باكمل 4 اسابيع شهر واتمنى انزل فيه كيلوين
بمشى من بكرا ان شاء الله على ريجيمك واشوف
بس الدكتوره ما عطتك حبوب تحرق الدهون؟؟؟ او نصحتك بشاى اعشاب معين ؟؟؟ وايش الرياضه اللى نصحتك فيها ؟؟؟
ويالا اعتبرينى معاااك بهالريجيم
وموفقه حياتى
الصفحة الأخيرة
والله يسهل وما يقفلون الموضوع