والله ياابحار زمان اليوم نفسي خااايسة وماودي اعمل رياضة
بس شي بديناه لازم نكملة
باروح الحين افتح التلفزيون واعمل رياضة وبعدين اخبرك

اليوم 30 دقيقة
وان شاء الله لوقدرت ازيد نص ساعة بعد العصر يكون احسن

انا ودي اسوي رياضه واكثفها

بس بدون ريجيم

وش رايك

رياضة بدون رجيم

لاتسوي رجيم ولكن خفي من الاكل
واشربي شاي اخضر بدون سكر يسد النفس

بالضبط مثل ما قلتي

يامجد

بس الظاهر محد غيرنا يحب الرياضه