السلام عليكن اخواتي
انا اشارككن الرأي في ان ترك العشاء يخسرك الوزن بسرعة خاصة في الايام الاولى
ولكن اذا لاحظتي ستجدي الوزن قد ثبت بعد اسبوعين تقريبا
فاذا اردتي مواصلة مشوارك للنحافة من خلال ترك العشاء
فحاولي كسر هذا الصيام العكسي بالعشاء بحبة خيار مثلا او 3 ورقات خس او برتقالة صغيرة
لان الانسان اذا واصل لمدة 7 ساعات دون تناول اي طعام
فان الجسم يعلن حالة مجاعة ويتوقف عن الحرق
وبالتالي فان هذا العشاء البسيط يوحي للجسم بأنه لا يوجد حالة مجاعة وبالتالي يعود للحرق كالسابق بإذن الله
مع تمنياتي للجميع بالوصول لاهدافهن بصحة وعافية
في رعاية الله
@@جودي@@ @gody_50
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الوان الطيف22
•
جزاكي الله خيرا حبيبتي
الصفحة الأخيرة