alghasra :

مشكووووووورة اختي ريهام ما قصرتي :26: بس عندي ملاحظة انا ما اقدر آكل فول لأن عندي نقص الخميرة يصير استبدله بشي ثاني ؟؟في غضون كم اسبوع تقريبا بوصل للهدف..... 50 كجم ؟؟ :27:

مشكووووووورة اختي ريهام ما قصرتي :26: بس عندي ملاحظة انا ما اقدر آكل فول لأن عندي نقص الخميرة...

Nuof$$ :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مشكورة يا عزيزتي على مساعدتنا انا رحت لاخصائيه تغذيه وعطتني برنامج غذائي بس اتها ما تابعت معي اتمنى انك ماتتركيني وتساعديني اوصلل لشكل اللي يرضيني عمري 21سنه ووزني 36 وطولي141 وغير متزوجه لو اقولك عن محاولاتي لرفع وزني مانتهيت جابت نتيجه لكنها ماتستمر ارجع وانحف من جديد صحيح اني انسه بس اني شايلة بيت اهلي لاني ماعندنا شغاله وامي مريضة واخواني كثار واخوي صغير عمره سنه وانا من يتولى مهام المنزل على فكرة اعاني من انسداد في الشهية مرررررررررررره انا خايفة اطول عليك بهرجي الكثير ولكان قصيتك عن معاناتي والله متضايقة من شكلي بليز لا تخليني جزاك الله خير

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مشكورة يا عزيزتي على مساعدتنا انا رحت لاخصائيه تغذيه وعطتني...

د.ريهام عبدالخالق :

الى omfato لا شكر على واجب يا غاليتي نعم يجب ان يكون العصير طازج حتى تحصلي على الفائدة كاملة فان العصير المعلب لا يحتوي على فائدة من الفاكهه المصنع منها وانما عادة يحتوي على مكسبات طعم ورائحة ولون ومواد حافظة وكل هذا كافي لعدم استخدامنا اياه ونحن لدينا الثمار الطبيعية. فان كل هدفي يا عزيزتي تحسين العادات الغذائية لنتمتع بالصحة والجمال كما كانوا اهلينا بالسابق

الى omfato لا شكر على واجب يا غاليتي نعم يجب ان يكون العصير طازج حتى تحصلي على الفائدة...

@غدا أجمل@ :

دكتوره ريهام انا وزني 51 طولي 158 متزوجه عمري 27 يا ليت اخذ نظام للتسمين

دكتوره ريهام انا وزني 51 طولي 158 متزوجه عمري 27 يا ليت اخذ نظام للتسمين