د.ريهام عبدالخالق :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وما هذا الدخن؟؟ نعم البطاطا تزيد الوزن ------------------------------- نظام الوالدة صباحاً : كوب من اللبن البقري كامل الدسم بعدها بساعتين: شريحة توست + بيضة مسلوقة بعدها بساعتين : كوب زبادي خالي الدسم + ملعقة عسل نحل صغيرة . بعدها بساعتين : كوب من العصير برتقال او جوافة الطازج غير مضاف اليه السكر ومخفف بالماء بعده بساعة : جم شريحة رقيقة لحم بقري مسلوق او سمك مخلي او فراخ مسلوقة او كبدة + ثمرة بطاطس مسلوقة ومهروسة ومضاف اليها ملعقة زيت زيتون + 2 ثمرة فاكهه بعده بثلاث ساعات او اربع ساعات : طبق صغير مهلبية او كسترد او 1/2 فنجان عسل اسود

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وما هذا الدخن؟؟ نعم البطاطا تزيد...

نــــواري :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشكرج ع المبادرة الطيبه منك وجعله في موااازين حسناتكـ.. أنا وزني 46 وطولي 164 وعزباء وأتمنى منج مساعدتي ولج كل الشكر تحياتي لج نـواااري...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشكرج ع المبادرة الطيبه منك وجعله في موااازين...