كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بريق الامل82
بريق الامل82 •
انا وزنى 50 وطولى 163 متزوجة وعندى بنوتين الله يحفظهن وعمرى 26
وجزاكى الله الجنة قولى ان شالله
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
thamoon thamoon :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتوره داخله على الله ثم عليك ابي اسمن وزني حاليا49 ونص وطولي 156 متزوجه وعندي ولد عمره 6شهور طبعا يادكتوره انا وزني بعد الولاده كان 54 وكان مره حلو كان ودي ازيد بعد وفجاه نزل تكفين دكتوره ساعديني لاتبخلي علي بردك وانتظره باسرع وقت واناحاليا ارضع طبيعي واللع يعطيك الف الف الف عاااااااااافيه ويجعلها بموازين حسناتك وعذرا على الايطاله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتوره داخله على الله ثم عليك ابي اسمن وزني حاليا49 ونص وطولي...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وزنك المثالي هو 54 كجم

قبل الافطار : فنجان عسل اسود او 7 تمرات

الافطار:
رغيف ونصف خبز- قطعة جبن كاملة الدسم في حجم بيضتان - طبق فول مدمس بالطحينة (5 مرعق) - 1/2 حزمة جرجير + طماطم + خيار - كوب زبادي به ملعقتان عسل نحل.

او: رغيف خبز - 4 ملعقة كبيرة عسل اسود - بيضة مقلية ومقطع عليها الخضروات (جزر وطماطم وبصل وشبن وبقدونس) - ثمرة طماطم + خيارة - قطعة جبن كاملة الدسم - كوب لبن كبير

او: رغيف خبز - 4 ملعقة كبيرة مربى - بيضة مسلوقة ومهروسه ومضاف اليها ملعقتان زيت زيتون - 2 جبن مثلثات - كوب لبن كبير - خيار + طماطم .

ما بين الفطار والغداء: عصير فاكهه محلى طازج او فاكهه باي كمية

الغداء:
طبق كبير ارز او مكرونة – طبق خضروات مطهية باللحم - طبق سلطة بزيت الزيتون - بطاطس محمرة – فاكهه

او: طبق كبير ارز او مكرونة – قطعة لحم كبيرة او1/2 فراخ او 2 سمكة مشوية – سلطة طحينة – سلطة خضراء – طبق خضروات مطهية – فاكهه

او : قطعة كبيرة مكرونة بالبشاميل – خضروات سوتيه – لحم بفتيك – سلطة خضراء – فاكهه

او : طبق كبير مكرونة بالصلصة او بالجبن الموتزاريلا + قطعة كبيرة كبدة + سلطة بابا غانوج + طبق خضاروات مطهية + فاكهه باي كمية

او : 1/2 فرخة + طبق كبير سبانخ او ملوخية + طبق كبير ارز + طبق خضروات مطهية + فاكهه باي كمية

ما بين الغداء والعشاء: كوب حليب كبير وقطعة كيك او كورن فليكس او قمح مسلوق

العشاء:
رغيف خبز ونصف – قطعة جبن ابيض - 3 قطع فلافل - ثمرة طماطم – فاكهه او عصير + 2 بيضة مقلية

او: رغيف خبز ونصف – 4 ملعقة مربى – قطعة جبن كاملة الدسم - كوب لبن + 2 بيضة مقلية

او : رغيف خبز ونصف – قطعة حلاوة طيحينية – 4 شريحة جبن رومي – كوب زبادي +2 بيضة مقلية
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
بريق الامل82 بريق الامل82 :
انا وزنى 50 وطولى 163 متزوجة وعندى بنوتين الله يحفظهن وعمرى 26 وجزاكى الله الجنة قولى ان شالله
انا وزنى 50 وطولى 163 متزوجة وعندى بنوتين الله يحفظهن وعمرى 26 وجزاكى الله الجنة قولى ان شالله
عزيزتي ارسلت لكي النظام بمشاركاتك السابقة
الصفا 2008
الصفا 2008 •
مشكورة ويعطيكي العافيه

:02::02::02:
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
الصفا 2008 الصفا 2008 :
مشكورة ويعطيكي العافيه :02::02::02:
مشكورة ويعطيكي العافيه :02::02::02:
لا شكر على واجب