مشكـــــــــــــــوره يا د - ريهام ويعطيك1000عافيه
مشكـــــــــــــــوره يا د - ريهام ويعطيك1000عافيه
أنسانية
•
شكراً دكتورة والثقة امانه
اللي اشوفه قص ولصق وتكرار للرجيم
اتمنى منك كطبيبة ؟ ان توضحي ان هناك حالات تحتاج فحوصات ومتابعة طبيب مختص
ملاحظة : الحلبة لها مضاعفات منها الاصابة بالسرطان لو اكثر منها حسب اخر ابحاث قرأتها في مجلة طبية والبعض تراسلك بانهن يشربن 6 اكواب حلبه يوميا وهذا فيه ضرر كبير وللاسف الاجابة واحدة ( نظامك للرجيم ) الذي قد يكون سبب لقتل مريضة سكر ان استمرت عليه
اتمنى الدقة والثقة امانه يادكتورة ؟
اللي اشوفه قص ولصق وتكرار للرجيم
اتمنى منك كطبيبة ؟ ان توضحي ان هناك حالات تحتاج فحوصات ومتابعة طبيب مختص
ملاحظة : الحلبة لها مضاعفات منها الاصابة بالسرطان لو اكثر منها حسب اخر ابحاث قرأتها في مجلة طبية والبعض تراسلك بانهن يشربن 6 اكواب حلبه يوميا وهذا فيه ضرر كبير وللاسف الاجابة واحدة ( نظامك للرجيم ) الذي قد يكون سبب لقتل مريضة سكر ان استمرت عليه
اتمنى الدقة والثقة امانه يادكتورة ؟
يادكتورة انا كنت عايزة اسأل حضرتك عن الخلطة دي انا شفتها هنا في المنتدى وهي عبارة عن شراء كيلو من المكسرات (فول سوداني – كاجو –فستق -لوز- بندق – جوز هند) وسمسم ابيض وغذاء الملكات (بودرة) ثم بعد طحن المكسرات يتم خلطها ثم توضع في برطمان ثم يؤخذ منها 4 ملاعق ويضاف على نصف كأس حليب نيدو وتؤخذ مرتين قبل الفطار وبعد النوم اولا الطريق دي صح ام خطأ؟ وهل الحليب بدرة ام سائل؟ وهل يوضع حليب اصلا و لا الخلطة دي تؤكل بالملعقة؟ ومن اين اجيب غذاء الملكات؟ وهل هي تساعد على زيادة الوزن؟ وهل المكسرات تسبب حساسية للبشرة الدهنية؟ معلش يادكتورة انا تقلت عليك بس بجد لأني مش عارفة و قلت اجيب المعلومة من مصدر موثوق منه وشكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااا جزيلايادكتورة انا كنت عايزة اسأل حضرتك عن الخلطة دي انا شفتها هنا في المنتدى وهي عبارة عن شراء كيلو من...
في الحقيقة حبيبتي ما سمعت عن هذه الخلطة
وما قد سبق ان جرتها مع احد
وما قد سبق ان جرتها مع احد
همسةالود :
مسائك دفى اختي الدكتوره يعطيك العافيه على المجهود الرائع بصراحه الله يوفقك ويجعله في ميزان حسناتك انا ابي اوصل للوزن المثالي واكسب صحه فنفس الوقت.. وزني 46 وطولي 163 عمري 22 متزوجه وعندي بنت تقريبا ماتغير جسمي بعد الحمل او الولاده واناعلى فكره ان شاءالله راح احمل عن قريب جدا واذكر لم سوينا تحليل الزواج كان عندي نقص حديد ونفس ماقالوا بعض البنات احس بدوخه كل بين فتره وقلة الشهيه متعبتني...احس ان الهيموجلوبين ناقص عندي عساك عالقوه اختي انتظر نصائحك وتسلم الانامل الذهبيه اختي احب اضيف حالة بنتي ====((ماتنعطى وجه)) اهي ضعيفه مثلي ..عمرها 3 سنوات وزنها 12 وطولها 89مسائك دفى اختي الدكتوره يعطيك العافيه على المجهود الرائع بصراحه الله يوفقك ويجعله في ميزان...
وزنك المثالي هو 60 كجم
الفطار:
كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار
ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى
الغداء:
قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.
بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى
ما بين الغداء والعشاء:
قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
او طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.
العشاء:
قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر
الفطار:
كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار
ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى
الغداء:
قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.
بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى
ما بين الغداء والعشاء:
قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
او طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.
العشاء:
قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر
السلام عليكم ... دكتورهـ.. مشكــــــــــــورررهـ دكتورهـ ... وجزاكـ الله خير الجـــــــــــزاء ورزقكـ الفردوس الاعلى .. هذا هو النظام اللي وصفتيهـ لي .. بس حبيت استفسر .. وزنك المثالي هو 50 كجم الفطار : طبق متوسط فول مدمس بالزبدة او بالزيت والليمون او 3 وحدات فلافل + قطعة جبن كاملة الدسم في حجم البيضة او 3 شريحة جبن رومي + 1/2 رغيف خبز اسمر + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير + فاكهه باي كمية او عصير طازج رمان مع جوافه . ما بين الفطار والغداء: كوب حليب بالعسل النحل. الغداء: 1. قطعة لحم في حجم الكف (بفتيك) + طبق متوسط خضروات مطهية مع اضافة مشروم + 6 ملاعق ارز مفلفل او مكرونة + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون. 2. 1/4 فرخة مقلية (كنياكي) + طبق كبير مكرونة بالصلصة او بالجبن الموتزاريلا + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون . 3. قطعة كبدة بانية في حجم الكف + قطعة متوسطة مكرونة بالبشاميل + طبق صغير خضروات مطهية + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون 4. سمكة كبيرة مقلية + طبق ارز كبير + 5 ملاعق سلطة طحينة او بابا غنوج + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون 5. قطعة كبدة بانية في حجم الكف + طبق شوربة لسان عصفور + طبق كبير محاشي + بابا غنوخ+ طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون 6. قطعة لحم بانيه في حجم الكف + طبق كبير سبانخ او ملوخية + طبق شوربة لسان عصفور+ طبق متوسط ارز + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون بعد الغداء: كوب عصير برتقال طازج او جوافة طازجة او ليمونادة طازجة ومحلاة او ثمرة برتقال او يوسفس او جوافه. ما بين الغداء والعشاء : حبات تمر وتين وقراصيا . العشاء: 3 ملاعق صغيرة عسل اسود بالمعلقة كبيرة طحينة + فطيرة مشلتت بالزبدة او سمبوسك او بيتزا صغيرة بالجبن + 1/2 خبز + قطعة جبن كامل الدسم في حجم البيضة + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير وحبات زيتون اسود قبل النوم : كوب حليب الاستفســـــــــــار :: في الافطار هل من الممكن ان نبدل الفول بالبيض او الفول السوادني في بعض الايام .. الغداء وضعي لي 6 نقاط هل اختار كل يوم وجبه واتناولها او كم بالتحديد .. العشاء ذكرتي 3 ملاعق عسل في ملعقه طحينه هل امزجها سويا او اكتفي بتناول العسل لوحدهـ واضع مع التمر طحينه فيما قبل العشاء ..السلام عليكم ... دكتورهـ.. مشكــــــــــــورررهـ دكتورهـ ... وجزاكـ الله خير...
نغم يمكنك استبدال الفول بالبيض ولكن الاكثار من الفول السوداني سيسبب لكي اسهال
نعم الغداء اختيارات
نعم امزحي العسل بالطحينه او تناولي كل صنف بمفرده
نعم الغداء اختيارات
نعم امزحي العسل بالطحينه او تناولي كل صنف بمفرده
الصفحة الأخيرة
مشكــــــــــــورررهـ دكتورهـ ... وجزاكـ الله خير الجـــــــــــزاء ورزقكـ الفردوس الاعلى ..
هذا هو النظام اللي وصفتيهـ لي ..
بس حبيت استفسر ..
وزنك المثالي هو 50 كجم
الفطار : طبق متوسط فول مدمس بالزبدة او بالزيت والليمون او 3 وحدات فلافل + قطعة جبن كاملة الدسم في حجم البيضة او 3 شريحة جبن رومي + 1/2 رغيف خبز اسمر + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير + فاكهه باي كمية او عصير طازج رمان مع جوافه .
ما بين الفطار والغداء: كوب حليب بالعسل النحل.
الغداء:
1. قطعة لحم في حجم الكف (بفتيك) + طبق متوسط خضروات مطهية مع اضافة مشروم + 6 ملاعق ارز مفلفل او مكرونة + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون.
2. 1/4 فرخة مقلية (كنياكي) + طبق كبير مكرونة بالصلصة او بالجبن الموتزاريلا + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون .
3. قطعة كبدة بانية في حجم الكف + قطعة متوسطة مكرونة بالبشاميل + طبق صغير خضروات مطهية + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون
4. سمكة كبيرة مقلية + طبق ارز كبير + 5 ملاعق سلطة طحينة او بابا غنوج + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
5. قطعة كبدة بانية في حجم الكف + طبق شوربة لسان عصفور + طبق كبير محاشي + بابا غنوخ+ طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
6. قطعة لحم بانيه في حجم الكف + طبق كبير سبانخ او ملوخية + طبق شوربة لسان عصفور+ طبق متوسط ارز + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
بعد الغداء:
كوب عصير برتقال طازج او جوافة طازجة او ليمونادة طازجة ومحلاة او ثمرة برتقال او يوسفس او جوافه.
ما بين الغداء والعشاء : حبات تمر وتين وقراصيا .
العشاء:
3 ملاعق صغيرة عسل اسود بالمعلقة كبيرة طحينة + فطيرة مشلتت بالزبدة او سمبوسك او بيتزا صغيرة بالجبن + 1/2 خبز + قطعة جبن كامل الدسم في حجم البيضة + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير وحبات زيتون اسود
قبل النوم : كوب حليب
الاستفســـــــــــار ::
في الافطار هل من الممكن ان نبدل الفول بالبيض او الفول السوادني في بعض الايام ..
الغداء وضعي لي 6 نقاط هل اختار كل يوم وجبه واتناولها او كم بالتحديد ..
العشاء ذكرتي 3 ملاعق عسل في ملعقه طحينه هل امزجها سويا او اكتفي بتناول العسل لوحدهـ
واضع مع التمر طحينه فيما قبل العشاء ..