مارية88 :
ممكن صورة للمكسرات و حلاوة طحينية أممكن الوصفة اللي كانت معروضة اللي فيها هاذ المكسرا ت والخميرة وشيءآخرممكن صورة للمكسرات و حلاوة طحينية أممكن الوصفة اللي كانت معروضة اللي فيها هاذ المكسرا ت والخميرة...
ليس لدي صورة لهم
وهي معروفة لا تحتاج الى صور ومتوافرة بكل الاسواق الصغيرة والكبيرة
وهي معروفة لا تحتاج الى صور ومتوافرة بكل الاسواق الصغيرة والكبيرة
مساء الخير دكتورة انا وزني 42 وطولي 164 الحالة الاجتماعيه عزباء عمري 20 رحت المستشفى سويت تحاليل غدة وقال مافيك شي وعلى فكرة امي وابوي نحاف بذات امي يعني اتوقع وراثه وكمان احب اقولك اني جربت الحلبه ثلالث اكواب في اليوم وبيض كل يوم فطور وكمان جربت العسل مع الكسرات ولا زاد اي شي تعبت ياكدتورة بليزساعدينيمساء الخير دكتورة انا وزني 42 وطولي 164 الحالة الاجتماعيه عزباء عمري 20 رحت المستشفى سويت تحاليل...
وزنك المثالي هو 60 كجم
نعم النحافة قد تكون لديكي وراثة ولكن ليس هناك ما يمنع ان تكثري من كميات اكلك ومن عدد وجباتك
نعم النحافة قد تكون لديكي وراثة ولكن ليس هناك ما يمنع ان تكثري من كميات اكلك ومن عدد وجباتك
السلام عليكم ورحمة الله انا انسه وزني 38 وطولي 147 وعمري 25السلام عليكم ورحمة الله انا انسه وزني 38 وطولي 147 وعمري 25
وزنك المثالي هو 50 كجم
الفطار : طبق متوسط فول مدمس بالزبدة او بالزيت والليمون او 3 وحدات فلافل + قطعة جبن كاملة الدسم في حجم البيضة او 3 شريحة جبن رومي + 1/2 رغيف خبز اسمر + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير + فاكهه باي كمية او عصير طازج رمان مع جوافه .
ما بين الفطار والغداء: كوب حليب بالعسل النحل.
الغداء:
1. قطعة لحم في حجم الكف (بفتيك) + طبق متوسط خضروات مطهية مع اضافة مشروم + 6 ملاعق ارز مفلفل او مكرونة + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون.
2. 1/4 فرخة مقلية (كنياكي) + طبق كبير مكرونة بالصلصة او بالجبن الموتزاريلا + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون .
3. قطعة كبدة بانية في حجم الكف + قطعة متوسطة مكرونة بالبشاميل + طبق صغير خضروات مطهية + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون
4. سمكة كبيرة مقلية + طبق ارز كبير + 5 ملاعق سلطة طحينة او بابا غنوج + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
5. قطعة كبدة بانية في حجم الكف + طبق شوربة لسان عصفور + طبق كبير محاشي + بابا غنوخ+ طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
6. قطعة لحم بانيه في حجم الكف + طبق كبير سبانخ او ملوخية + طبق شوربة لسان عصفور+ طبق متوسط ارز + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
بعد الغداء:
كوب عصير برتقال طازج او جوافة طازجة او ليمونادة طازجة ومحلاة او ثمرة برتقال او يوسفس او جوافه.
ما بين الغداء والعشاء : حبات تمر وتين وقراصيا .
العشاء:
3 ملاعق صغيرة عسل اسود بالمعلقة كبيرة طحينة + فطيرة مشلتت بالزبدة او سمبوسك او بيتزا صغيرة بالجبن + 1/2 خبز + قطعة جبن كامل الدسم في حجم البيضة + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير وحبات زيتون اسود
قبل النوم : كوب حليب
الفطار : طبق متوسط فول مدمس بالزبدة او بالزيت والليمون او 3 وحدات فلافل + قطعة جبن كاملة الدسم في حجم البيضة او 3 شريحة جبن رومي + 1/2 رغيف خبز اسمر + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير + فاكهه باي كمية او عصير طازج رمان مع جوافه .
ما بين الفطار والغداء: كوب حليب بالعسل النحل.
الغداء:
1. قطعة لحم في حجم الكف (بفتيك) + طبق متوسط خضروات مطهية مع اضافة مشروم + 6 ملاعق ارز مفلفل او مكرونة + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون.
2. 1/4 فرخة مقلية (كنياكي) + طبق كبير مكرونة بالصلصة او بالجبن الموتزاريلا + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون .
3. قطعة كبدة بانية في حجم الكف + قطعة متوسطة مكرونة بالبشاميل + طبق صغير خضروات مطهية + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون
4. سمكة كبيرة مقلية + طبق ارز كبير + 5 ملاعق سلطة طحينة او بابا غنوج + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
5. قطعة كبدة بانية في حجم الكف + طبق شوربة لسان عصفور + طبق كبير محاشي + بابا غنوخ+ طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
6. قطعة لحم بانيه في حجم الكف + طبق كبير سبانخ او ملوخية + طبق شوربة لسان عصفور+ طبق متوسط ارز + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
بعد الغداء:
كوب عصير برتقال طازج او جوافة طازجة او ليمونادة طازجة ومحلاة او ثمرة برتقال او يوسفس او جوافه.
ما بين الغداء والعشاء : حبات تمر وتين وقراصيا .
العشاء:
3 ملاعق صغيرة عسل اسود بالمعلقة كبيرة طحينة + فطيرة مشلتت بالزبدة او سمبوسك او بيتزا صغيرة بالجبن + 1/2 خبز + قطعة جبن كامل الدسم في حجم البيضة + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير وحبات زيتون اسود
قبل النوم : كوب حليب
الصفحة الأخيرة
انا وزني 42
وطولي 164
الحالة الاجتماعيه عزباء عمري 20
رحت المستشفى سويت تحاليل غدة وقال مافيك شي
وعلى فكرة امي وابوي نحاف بذات امي يعني اتوقع وراثه
وكمان احب اقولك اني جربت الحلبه ثلالث اكواب في اليوم وبيض كل يوم فطور
وكمان جربت العسل مع الكسرات
ولا زاد اي شي تعبت ياكدتورة بليزساعديني