الماسة2008 :

الله يعطيك العافية حبيبتي انا وزني 53 وطولي تقريبا 165 عمري 29 سنة متزوجة أشعر دائما بالخمول والتعب لا أرغب كثيرا بأكل اللحوم والدواجن والخضروات واكره الأسماك سمعت عن حبوب الخميرة فما رأيك فيها اتمنى ان يزيد وزني وخاصة وجهي

الله يعطيك العافية حبيبتي انا وزني 53 وطولي تقريبا 165 عمري 29 سنة متزوجة أشعر دائما بالخمول...

د.ريهام عبدالخالق :

يمكنك اخذ حبيبتي خميرة بعد كل وجبة وزنك المثالي هو 60 كجم الفطار: كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى الغداء: قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون. بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى ما بين الغداء والعشاء: قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى او طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات. العشاء: قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص 3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر

يمكنك اخذ حبيبتي خميرة بعد كل وجبة وزنك المثالي هو 60 كجم الفطار: كوب لبن كبير بالشيكولاته...

mmm1408 :

أبغاوزن المثالى وزنى37 عمرى 23 وطولى 154 أنا نحيفة وابغااسمن:26: :26:

أبغاوزن المثالى وزنى37 عمرى 23 وطولى 154 أنا نحيفة وابغااسمن:26: :26: