د.ريهام عبدالخالق
lo0za lo0za :
طولي 150 ووزني 45 وعمري 23 ومشكلتي تكمن بأن الجزء الاعلى من جسمي نحيف نسبيا مقارنة بالجزء السفلي خاصه منطقة الصدر..مع وجود ترهل بالساق والافخاذ
طولي 150 ووزني 45 وعمري 23 ومشكلتي تكمن بأن الجزء الاعلى من جسمي نحيف نسبيا مقارنة بالجزء...
وزنك المثالي هو 50 كجم

حبيبتي انتي بحاجة الى ممارسة التمارين الرياضية مع زيادة كمية الاكل
دلوعة ابوها1428
انا وزني 45 وطولي 167 ومتزوجه لي 10 شهور ابي فيتامينات ماتضر الجسم نظام غذائي ماراح اتبعه وبسال عن زيت كبد الحوت وحبوب جنين القمح وحبوب حامض الفوليك عادي لااكلتهم وشي اضرارهم وفوائدهم
التل الابيض
التل الابيض
السلام عليكم دكتوره انا عمري 20 ووزني 53.5وطولي 155ومتزوجه ولدي ولدين ومرضع واستخدم احيان فيتامين ميكسافيت ابي يزيد وزني 5 كيلو في شهرين القيلون مش مضبوط عندي الدكتوره تقول ابعدي عن البقوليات والاكل المتاخر ارجوك جبيلي حل
ايلين 55
ايلين 55
السلام عليكم دكتوره انا عمري 20 ووزني 53.5وطولي 155ومتزوجه ولدي ولدين ومرضع واستخدم احيان فيتامين ميكسافيت ابي يزيد وزني 5 كيلو في شهرين القيلون مش مضبوط عندي الدكتوره تقول ابعدي عن البقوليات والاكل المتاخر ارجوك جبيلي حل
السلام عليكم دكتوره انا عمري 20 ووزني 53.5وطولي 155ومتزوجه ولدي ولدين ومرضع واستخدم احيان فيتامين...
السلام عليكم
نعم عندى اسهال في بعض الاحيان بعد الاكل :26:
د.ريهام عبدالخالق
انا وزني 45 وطولي 167 ومتزوجه لي 10 شهور ابي فيتامينات ماتضر الجسم نظام غذائي ماراح اتبعه وبسال عن زيت كبد الحوت وحبوب جنين القمح وحبوب حامض الفوليك عادي لااكلتهم وشي اضرارهم وفوائدهم
انا وزني 45 وطولي 167 ومتزوجه لي 10 شهور ابي فيتامينات ماتضر الجسم نظام غذائي ماراح اتبعه وبسال...
وزنك المثالي هو 65 كجم

يكفي ان تاخذي جلو فيت مع حبوب جنين القمح فقط