د.ريهام عبدالخالق
أستاذه / ريهام خلاص ok عجبني النظام راح أبدأ يوم السبت 5 /1 /1427 " 4 فبراير " ( "ما بين الفطار والغداء: كوب عصير فواكهه طازجة او معلبة + شيكولاته" ) ودي أستبدله بكأس شاي " ما أقد أستغني عن الشاي " وش رأيك ؟؟؟
أستاذه / ريهام خلاص ok عجبني النظام راح أبدأ يوم السبت 5 /1 /1427 " 4 فبراير " ( "ما بين...
طيب حبيبتي قومي بوضع قطعة الشيكولاته مع العصير والفاكهه الموجودة ما بين الغداء والعشاء

وبعد الفطار بساعتين ونصف اشربي الشربي الشاي مع قطعة كيك

اتفقنا
القلب الرومانسي
انا وزني 40 وطولي 154 وعمري18 بنوتة طبعا ابغى اوصل ل 50
القلب الرومانسي
مع ليش ياقمر ماافهم بالجرامات قوليلي قطعة او شي مشابعها
د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم الله يوفقك ويعطيكي العافية انا متزوجة وام لطفلين وزني 45 وطولي157 وعمري 26 ونفسي اسمن وإنشاء الله على يدك.
السلام عليكم الله يوفقك ويعطيكي العافية انا متزوجة وام لطفلين وزني 45 وطولي157 وعمري 26 ونفسي...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وزنك المثالي حبيبتي هو 54 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 10 كجم تقريباً

وبعون الله يجعلني سببا في زيادة وزنك حبيبتي
بس كنت اريد ان اعرف هل انتي ترضعين ام لا لاستطيع تحديد احتياجاتك من السعرات الحرارية ؟؟
القلب الرومانسي
استناكي ريهام