الى كل من يحتاج الى زيادة وزنه

دمعة غلا2005 • 20 سنة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..
كيف حالك د.ريهام..ان شاء الله بخير..
حبيت اقولك بعض النقاط..+بعض الاستفسارات..
1-في البرنامج..(كوب حلبه+ سلطه حمص+ عسل اسود ماافضله لوحده..اقدر ابدله بعسل طبيعي..+طحينه..) ..اتمنى يكون هناك بدائل لها اذا امكن..
2-عصير المانجو..طازج غير متوفر..يصلح المعلب..المنتج لمده شهر او اقل..
جبن نستو ..ماهو؟؟
3-(بطاطس بوريه +شوربه عدس بالشعريه..)ماهي الطريقه (المقادير+طريقه الطبخ)
**رُبى تسلم عليك..الله يعطيك العافيه ..
اعطيت ربى النظام تقول رايها فيه..الحمد لله ماعندها مشاكل غير الجبن ماتأكله ..فيه بديل؟
ايضا تقول حبت تجرب النظام.ليوم واحد..تقول اكلت الفطور كامل..جلست الى العشاءوهي شبعانه..ماكلت شيئ بعد الفطور..
...ايضا تقول ان بنات عمها اكلوا نبات المغات وصارت اجسامهم خيال ما شاء الله..النبات له اضرار ؟؟ يصلح نستخدمه..ماهي الطريقه؟؟
ااااآسفه على الاطاله..اخر طلب..وش رايك نبدء بالتدريج ..بحيث نزيد في الاسبوع كيلو..وطبعا ماراح انقصر في الاكل اذا امكن..يعني نحاول نزيد في الاكل..وبعد كذا كيلو ونصف
وووووجـــــــزاااك الله خـــــير..
(راح اقولك متى نبدء ان شاء الله)

ديمه قطر • 20 سنة

السلام عليكم
دكتوره انتي عطيتيني النظام والحمد لله النظام مريح جدا ولكن هنا عده اسئله عندي
1 بالنسبه للغداء انا اكون في الجامعه ويوجد عندنا هارديز +بيت الدونت+ ستار بكس + كفتيريات الجمعه تبيع (كشري +ساندويشات فلافل جبن زعتر +عصائر معلبه +شبس شوكلاته ) + ويباع جميع انواع الايسكريم +الذره التي يمكن اظافه الزبده اليها والبهارات
فياليت تخبريني ماذا اكل كوجبه غدا ومابين وجبه الغداء والفطور وما بعد الغداء وهل اشرب البيبسي والكبتشينو والشكولاته الساخنه (بعتبار انهم من المنبهات وهل هذه المشروبات تؤدي الى زياده الوزن )
وهناك مشكله اخرى وهي الغازات في البطن دكتوره فهي تودي الى الم شديييييييييييييد جدا وانا اعاني من كثره الغازات منذ حوالي السنتان
وشكرا جزيلا دكتوره وربي يرزقك كل خير ويوفقك وينولك كل الي تتمنين

اسطورة الازمان • 20 سنة

يا اختى ريهام انا قريبة اسطورة الأزمان وسمعت ردك

الله يعطيك العافيه والي تبين تعرفينه انا مرضعه لحد ثلاثه اشهر فقط والله يخليك ابي رد في اسرع وقت
عن البرنامج الغذائي عشان اتابعه
وارغب في برنامج يسمن الوجه وشكرا .

جرح نازف • 20 سنة

*-* حضر100*-* :

انا وزني يتأرجح مابين 40- 43 اما الان فهو 40 ولله الحمد لست متزوجة وطولي 161 عمري: 23 ثلاث وعشرون الله يسعدك سوي فيني خير انا ما بقيت اخضر ولا يابسس بس مافي فايدة

انا وزني يتأرجح مابين 40- 43 اما الان فهو 40 ولله الحمد لست متزوجة وطولي...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي بالنسبة لوزني أصبح ولله الحمد 52 كيلو

دمعة غلا2005 • 20 سنة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..
كيف الحال..د.ريهام؟ ان شاء الله بخير..
وينك د.ريهام من ايام مارديتي على البنات ..
عسى المانع خير..الله يسهل امرك ويفرجها عليك ..
وترجعين لنا مثل اول..
دمعة غلا..رُبى