د.ريهام عبدالخالق :

لا شكر على واجب حبيبتي وساكون في انتظار اول وزن لكي بعد اول اسبوع من اتباعك للنظام

لا شكر على واجب حبيبتي وساكون في انتظار اول وزن لكي بعد اول اسبوع من اتباعك للنظام

elshereera :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكورة يا اخت ريهام جزاكى الله الف خير.بس انا كنت عايزة اعرف هوصل لوزنى على النظام دة فى خلال اد ايه؟ يعنى كام اسبوع او كام شهر؟ وكمان انا حاسه ان الاكل دة كتير اوى ومش هقدر اكل كل دة فمفيش نوع فاكهة مثلا او حاجة تبقى ثابته اعملها كل يوم وتؤدى نفس الغرض؟ طلب اخير بقى والدتى بتعمل ريجيم ونفسها تخس شوية عشان عندها الغضروف والدكتور قال انها لازم تنزل وزنها فهى تقريبا وزنها 86 وطولها 165 وياريت حتى نحاول نخليها تنزل اقرب شئ للوزن المثالى مع مراعاة انها عندها فيروس الكبد الوبائى ال c بس الدكتور بردو قال انه غير نشط وياريت تفيدينا.ربنا يجعله فى ميزان حسناتك باذن الله تعالى ومرة تانيه مشكورة جدا على تعبك معايا دة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكورة يا اخت ريهام جزاكى الله الف خير.بس انا كنت عايزة اعرف...