السلام عليكم ورحمه الله
لوسمحتي دكتوره اتمنى تساعديني بنظام غذائي عالي السعرات
قبل 6شهور كان وزني 36 والحين وصل40ولكن بعد تعب
ووجهي مره نحيل
طولي151 وعمري25غير متزوجه
وشكرا
$$لينا$$
•
الى omfato لا شكر على واجب يا غاليتي نعم يجب ان يكون العصير طازج حتى تحصلي على الفائدة كاملة فان العصير المعلب لا يحتوي على فائدة من الفاكهه المصنع منها وانما عادة يحتوي على مكسبات طعم ورائحة ولون ومواد حافظة وكل هذا كافي لعدم استخدامنا اياه ونحن لدينا الثمار الطبيعية. فان كل هدفي يا عزيزتي تحسين العادات الغذائية لنتمتع بالصحة والجمال كما كانوا اهلينا بالسابقالى omfato لا شكر على واجب يا غاليتي نعم يجب ان يكون العصير طازج حتى تحصلي على الفائدة...
هلا دكتوره 000ريهام
انا حابه ازيد وزني لو سمحتي طولي167ووزني 45
بليييييز انقذيني ابغي ازيد وزني باي وسيله
ولكي مني جزيل الشكر:26: :26:
انا حابه ازيد وزني لو سمحتي طولي167ووزني 45
بليييييز انقذيني ابغي ازيد وزني باي وسيله
ولكي مني جزيل الشكر:26: :26:
الى omfato لا شكر على واجب يا غاليتي نعم يجب ان يكون العصير طازج حتى تحصلي على الفائدة كاملة فان العصير المعلب لا يحتوي على فائدة من الفاكهه المصنع منها وانما عادة يحتوي على مكسبات طعم ورائحة ولون ومواد حافظة وكل هذا كافي لعدم استخدامنا اياه ونحن لدينا الثمار الطبيعية. فان كل هدفي يا عزيزتي تحسين العادات الغذائية لنتمتع بالصحة والجمال كما كانوا اهلينا بالسابقالى omfato لا شكر على واجب يا غاليتي نعم يجب ان يكون العصير طازج حتى تحصلي على الفائدة...
:) :) اهلين دكتوره 00000ريهام
انا حابه ازيد وزني باي طريقه وحابه تعمليلي نظام غذائي راح استمر عليه باذن الله 0
انا وزني 45 وطولي 168
ولكي جزيل الشكر:26: :26:
انا حابه ازيد وزني باي طريقه وحابه تعمليلي نظام غذائي راح استمر عليه باذن الله 0
انا وزني 45 وطولي 168
ولكي جزيل الشكر:26: :26:
السلام عليكم
بليز بدي برنامج تسمين لانو انا نحيفه جدا وكتير مضايقني الوضع
ارجوككي بدي حل
ومشكوره مقدما
بليز بدي برنامج تسمين لانو انا نحيفه جدا وكتير مضايقني الوضع
ارجوككي بدي حل
ومشكوره مقدما
الصفحة الأخيرة
كيف حالكِ أختي في الله أرجو أن تكوني بخير
بالنسبة لوزني في الاسبوع السابق وصل الى 57 كيلو
اما هذا الاسبوع فقد صرت أتناول نصف ما كنت اتناوله في السابق بسبب الحالة النفسية التي نعيشها في ظل هذه الظروف في بلدنا فلا تنسينا من دعائك بارك الله فيكِ
بالنسبة لأخي فقد تعالج وهو بانتظار النظام الغذائي
جزاكِ الله كل خير