ألف شكر دكتورتنا الغاليه ونظامك حلو بس عندي شغله بسييييطه وبتعبك معي أنا ماأحب الفول وأنا مثل الأخت **الجمال الخفي** كسوووووووووووله بالحيل وأبي أكلات سهلة وسرييييييييييعه إذا مافيها تعب وكلفة عليك يالغااااااااااااااااااااااااالية وسوري تعبناك معانا&&&&& وأبي أكل خفيف على المعدة لأن معدتي ماتتحمل هالنظااااام الدسم فياريت تكثري لي الوجباتألف شكر دكتورتنا الغاليه ونظامك حلو بس عندي شغله بسييييطه وبتعبك معي أنا ماأحب الفول وأنا مثل...
شكراًلك على هذا النظام الغذائي الرائع الآن وزني اصبح 50 كجم ولكن مازلت اعاني من فقر الدم وسقوط الشعر والتعب والارهاق من اي عمل اقوم به لذلك ياريت تكتبي لي اسم فيتامين شامل ولك 2000 شكر وهل يؤثر في عملية الرضاعه ؟شكراًلك على هذا النظام الغذائي الرائع الآن وزني اصبح 50 كجم ولكن مازلت اعاني من فقر الدم وسقوط...
حبيبتي دكتورتنا كلفنا عليج واااايد بس حبيت اقولج ما اكدر ابدل الخبز الاسمر بلابيض لاني ما احبه وهل تقصدين بلعسل الاسود هو الدبس وكم بيزيد وزني ان شاء الله خلال شهرحبيبتي دكتورتنا كلفنا عليج واااايد بس حبيت اقولج ما اكدر ابدل الخبز الاسمر بلابيض لاني ما احبه...
إن شاء الله دكتورة لو نبدأ شوي شوي لأني ما اتصور توسع معدتي لكل هالأكل وأنا أفضل عشر وجبات باليوم وتكون صغيرة بدال من وجبات كبيرة لأن معدتي صغيرة من كوب شاي مثلا تمتلي . وأنا أفضل الخضروات يعني لو تتركيني آكل جرجير وخس وكرفس طول اليوم عادي وبكميات كبيرة ما أمل . وسؤال آخر: انا شايفة طولي 168 ووزني 55 عادي وراضية فيه ولكن هل ضروري أزيد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يعني وين الخطورة لو بقيت نحيفة؟؟؟؟؟؟؟؟؟ في مشكلة ؟؟؟إن شاء الله دكتورة لو نبدأ شوي شوي لأني ما اتصور توسع معدتي لكل هالأكل وأنا أفضل عشر وجبات باليوم...
الله يعطيكي ألف عافية عالمجهودات اللي تقدمينها لأخواتك بالمنتدى .. المهم
عمري 22 و طولي 164 و وزني يتراوح دائما بين 56 و 58 كيلو ،، و أنا لا أريد أن يزداد وزني و لكن مشكلتي أن وجهي شديد الشحوب و خالي من الصحة تماما ... أبي وجهي ينور كذا و يصصير لي شوية خدود او يبان اشراق و نضارة شوي في وجهي .. و جسمي إن أمكن ، مع العلم إني غير متزوجة ,, و أكثر من شرب القهوة و أكل الشوكولا ..
ولك جزيل الشكر