د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مشكوره يادكتوره على الجهد والتعب اللي تعمليه الله لايحرمك الاجر انا عندي عقده وهي عيالي نحاااااف مره لو تشوفينهم تقولين جايين من افريقيا والناس اللي يشوفونهم يقولون حرام عليكم انتو تاكلون اكل عيالكم وانا وابوهم مليانين يعني مو نحيفين عمر ولدي الكبير عشر سنوات وطوله تقريبا من 140 الى 145 ووزنه 20 كيلو وعضامه دقيقه حيييييييييييل اعتقد عنده هشاشه عضام لانه مره طاح طيحه بسيطه وانكسرت يده وابيه يصير دبدوب (مستحيل ) اما الثاني عمره ثمان سنوات وطوله 138 ووزنه 17 كيلو والثالث عمره ثلاث سنوات ووزنه 11 كيلو وما ادري عن طوله واذا ممكن تكتبي لي نظام غذائي امشي عليه مع انهم ما ياكلون الا بعد شق الانفس
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مشكوره يادكتوره على الجهد والتعب اللي تعمليه الله لايحرمك...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حبيبتي ممكن تصفي لي نظامهم الغذائي اليوم وعاداتهم الغذائية
لاستطيع توجهيهك على الاخطاء التي قد تمر عليكي ولا تلفتين لها ؟؟؟
ثم ساخبرك بنظام غذائي؟؟
د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم لو سمحتي دكتوره سؤالي عن حليب الصويا اذا حبينا نشربه لتكبير الصدر كم كوب بالليوم ؟ وهل صحيح ان زيادته تسبب مرض السرطان يكفينا وأياكم الشر ؟ وكم المده لوسمحتي وايهو افضل الحلبه والا الصويا ؟
السلام عليكم لو سمحتي دكتوره سؤالي عن حليب الصويا اذا حبينا نشربه لتكبير الصدر كم كوب...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حبيبتي يمكنك شرب كوب حليب صويا يوميا
وهو مقاوم للسرطان
والحلبة وفول الصويا كلاهما مفيدان لتكبير الصدر
اخت ام شهاب
اخت ام شهاب
وزني 40 طولي 162 عزباء عمري 23سنة

انا صراااحه ما خليت شي و ما سويته عشان يزيد وزني بس جسمي مب راضي يستوعب و اتمنى نظامج الغذائي يأثير فيني ؟

و شكرا على الموضوع الاكثر الرائع.

و اتريا ردج بفارغ الصبر..صح انها يات متأخره بس كل تأخيره فيها خيره..و تسلمي
نجووووود
نجووووود
مشكوره يادكتوره على سرعه الرد

بالنسبه للنظام الغذائي لاولادي

في الصباح قبل يروحون للمدرسه ياكلون شابوره او كورن فليكس او بيض بعد شق الانفس وكاس حليب ساده للولد ا لكبير وحليب بالشكلاته للولد اللي الثاني

وفي المدرسه اعتقد انهم ياكلون شيبسي وعصير برتقال معلب

والغداء ياكلون رز (كبسه) باللحم الولد الكبير مستحيل ياكل اللحم اما الثاني يحب اللحم واحيانا بعد الغداء يشربون عصير تفاح وبرتقال طازج او لبن وبعض الاوقات مايشربون شى

اما في العصر اوقات اسوي كيكه او بسبوسه او ياكلون بسكويت او حلويات (سنكرس/باونتي /جالكسي)

وفي العشاء معكرونه او متبلات حمص وبابا غنوج او قرصان او حنينياو مرق خضار يعني كل يوم شكل

انا شريت لهم فيتامينات من gnc
وتفتح شهيتهم شوي وشريت لهم العنبريه اللي هي مكسرات مع عسل بس ما اكلوها

ولدي الكبير ما يحب العسل الله يهديه اي شي فيه فايده ما يحبه واذا جبرته على العسل (يرجع ) كل اكله

والمشروبات الغازيه ممنوعه

ياليت تفيدينا يادكتوره
زائرة الليل
زائرة الليل
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ارجو منكي المساعده لكي يزيد وزني علما بأن طولي 160 ووزني 49 عزباء وعمري 22

واريد ان تعطيني نظام غذائي يحتوي على اكثر 3500 سعر حراري لاني احس ان جسمي يحرق بسرعه...........................

ملاحظه :انا اجريت تحلليل كامله عند اخصائيه تغذيه والحمدلله كانت نتيجه سليمه

ولكي مني جزيل الشكررررررررر