كوبونات الراقية تسجيل الدخول

عالم الزين
عالم الزين •
beboo beboo :
السلام عليكم انا وزني 35 وطولي 153 عمري 18 طالبه في ثالث ثانوي الله يوفق الجميع غير متزوجه وجزاك الله خيرا
السلام عليكم انا وزني 35 وطولي 153 عمري 18 طالبه في ثالث ثانوي الله يوفق الجميع غير...
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ت


لقيت حل لكل مشاكل النحف اللي كنت أعاني منها من سنين طويلة


والله وأحلف لكم كان وزني 47 ومستحيل يصير 50 أو حتى 48 ... بس والله والله يا بنات كنت نحيفة نحف ما تتصورونه يعني في الأعراس أستحي أطلع زنودي ودايم الشال علي .. وبالموت ألقى فستان مقاسي وكل شي علي مخبب ووسيع ولازم أوديه الخياط أضوقه..

والقهر خدوووودي كباااااار وسماااااان بس إني نحيفة ...

ودلتني والله يجزاها خير عن حبوب الحلبة من جي إن سي .. وشريتها والله زاد وزني في أسبوع 3 كيلو وبين علي ووووااااضح صدري كبر بشكل ملحوظ وفخوذي كبروا وطلعت فيها خطوط السمنة وحتى زنودي وراح أستمر عليها لمدة شهر وأشوف النتيجة



وهاذي الصورة


وش رايك دكتوره بالكلام

وهل فعلا مفيده الحبوب وتزود الوزن

ياليت توضحين لنا اكثر
ام عضلات
ام عضلات •
عالم الزين عالم الزين :
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ت لقيت حل لكل مشاكل النحف اللي كنت أعاني منها من سنين طويلة والله وأحلف لكم كان وزني 47 ومستحيل يصير 50 أو حتى 48 ... بس والله والله يا بنات كنت نحيفة نحف ما تتصورونه يعني في الأعراس أستحي أطلع زنودي ودايم الشال علي .. وبالموت ألقى فستان مقاسي وكل شي علي مخبب ووسيع ولازم أوديه الخياط أضوقه.. والقهر خدوووودي كباااااار وسماااااان بس إني نحيفة ... ودلتني والله يجزاها خير عن حبوب الحلبة من جي إن سي .. وشريتها والله زاد وزني في أسبوع 3 كيلو وبين علي ووووااااضح صدري كبر بشكل ملحوظ وفخوذي كبروا وطلعت فيها خطوط السمنة وحتى زنودي وراح أستمر عليها لمدة شهر وأشوف النتيجة وهاذي الصورة وش رايك دكتوره بالكلام وهل فعلا مفيده الحبوب وتزود الوزن ياليت توضحين لنا اكثر
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ت لقيت حل لكل مشاكل النحف اللي كنت أعاني...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يادكتوره رهام كيف حا لك؟؟ وش اخبارك؟؟؟؟:heart: :heart:
انا ماسجلت الا علشانك لاني مرررره نحيفه:icon33: :( :icon33:
طولي:157
وزني:42
عمري:17(بثاني ثانوي)
ياليت تقوليلي عن شىء يسمن مع اني مااحب الجبن ولا الحليب ولا المكرونه بالباشميل ولا القشطه
وانا عندي سؤال مهم هل (المغات) مع العسل الاسود يسمن
بالمناسبه هو يباع في مصر
والف شكر لك ....................:42: :42::27: :27:
*^ سكر زيادة ^*
*^ سكر زيادة ^* •
شكرا لك مقدما

انا وزني 60 وطولي 162 متزوجة وعندي طفلين عمري 30
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
الى soosoo123

لا شكر على واجب حبيبتي ساكون في انتظار اخبارك
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
الى beboo
انا وزني 35
وطولي 153
عمري 18
وزنك المثالي حبيبتي هو 51 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 16 كجم
فاليكي هذا النظام:

الفطار:
كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار

ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى

الغداء:
قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.

بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى

ما بين الغداء والعشاء:
100 جم قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
او 150 جم اي طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.

العشاء:
150 جم قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر