شكرا على المبادرة الحلوة أنا وزنى 54 وطولي 162 أريد أن أصل الى 62 لكن ما عندى امكانيات لكي أشتري اللحم و الدجاج والفاكهة كل يوم هل هناك من بدائل أرجو منك المساعدة
أنتظر الرد

شكرا على المبادرة الحلوة أنا وزنى 54 وطولي 162 أريد أن أصل الى 62 لكن ما عندى امكانيات لكي أشتري اللحم و الدجاج والفاكهة كل يوم هل هناك من بدائل أرجو منك المساعدة
أنتظر الرد

أنا وزني 54 وطولي 165 حابه أعرف هل وزني مثالي ولا يحتاج سمنه

على الرغم من اني ما ابي أسمن الا 2 أو 3 كيلو مو أكثر من كذا

متزوجه وعندي طفلين ................


ومشكووووووووووووره

دكتوره رهام انا وزني 35 وطولي 151وعمري 18اتمنى اوصل لوزني المثااااااالي

السلام عليكم اخت ريهام
انا اعاني من النحافه واريد اصل الى الوزن المثالي ارجوك ان تساعديني
انا وزني 47 وطولي 172 وعمري 19 سنه عزباء طالبه في كلية الهندسه
وشكرا مقدما على النصائح