اختي انا عمري23وطولي 157ووزني 53مع فاتح الشهيه موسقور وهل له اضرار وانانتزوجه وعندي ولد ومعد اقدر اكل كثير بسبب التهاب في المعده وحموضيه وارتجاع مريئي وافتاق بس ولله الحمد مايحتاج عمليه فليتك تقوليلي الله يسعدك شي يناسبني اتا فنتظارك قلبي
واضفلك معلومه دكتولره ريهام وجهي جدا ضعيف اكثر من جسمي ودي بشي بنفخه من حبوب مالها اي اضرار ومضمونه الله يعطيك العافيه والموسقور لي الان سنتين استعملته كل بعد فتره مره زاد وزني 56ولمن تركته رجع زي ماكان مع سد شهيه وزوجي مايعجبه اني اكون نحيفه يبغى وزني 60ورجعت مره ثانيه اخذه راح وزني كما ذكرت سابقا53مع العلم لمن نحفت صار48
اختي د. ريهام الله يجزاك الجنة انا ابي ازيد وزني وزني الحالي 37 طولي 150 عمري 22 حالتي عزباء غير متزوجة الله يجزاك الجنة وربي بدعيلك لو ساعدتيني :)اختي د. ريهام الله يجزاك الجنة انا ابي ازيد وزني وزني الحالي 37 طولي 150 عمري...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وزنك المثالي هو 50 كجم
الفطار : طبق متوسط فول مدمس بالزبدة او بالزيت والليمون او 3 وحدات فلافل + قطعة جبن كاملة الدسم في حجم البيضة او 3 شريحة جبن رومي + 1/2 رغيف خبز اسمر + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير + فاكهه باي كمية او عصير طازج رمان مع جوافه .
ما بين الفطار والغداء: كوب حليب بالعسل النحل.
الغداء:
1. قطعة لحم في حجم الكف (بفتيك) + طبق متوسط خضروات مطهية مع اضافة مشروم + 6 ملاعق ارز مفلفل او مكرونة + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون.
2. 1/4 فرخة مقلية (كنياكي) + طبق كبير مكرونة بالصلصة او بالجبن الموتزاريلا + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون .
3. قطعة كبدة بانية في حجم الكف + قطعة متوسطة مكرونة بالبشاميل + طبق صغير خضروات مطهية + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون
4. سمكة كبيرة مقلية + طبق ارز كبير + 5 ملاعق سلطة طحينة او بابا غنوج + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
5. قطعة كبدة بانية في حجم الكف + طبق شوربة لسان عصفور + طبق كبير محاشي + بابا غنوخ+ طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
6. قطعة لحم بانيه في حجم الكف + طبق كبير سبانخ او ملوخية + طبق شوربة لسان عصفور+ طبق متوسط ارز + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
بعد الغداء:
كوب عصير برتقال طازج او جوافة طازجة او ليمونادة طازجة ومحلاة او ثمرة برتقال او يوسفس او جوافه.
ما بين الغداء والعشاء : حبات تمر وتين وقراصيا .
العشاء:
3 ملاعق صغيرة عسل اسود بالمعلقة كبيرة طحينة + فطيرة مشلتت بالزبدة او سمبوسك او بيتزا صغيرة بالجبن + 1/2 خبز + قطعة جبن كامل الدسم في حجم البيضة + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير وحبات زيتون اسود
قبل النوم : كوب حليب
وزنك المثالي هو 50 كجم
الفطار : طبق متوسط فول مدمس بالزبدة او بالزيت والليمون او 3 وحدات فلافل + قطعة جبن كاملة الدسم في حجم البيضة او 3 شريحة جبن رومي + 1/2 رغيف خبز اسمر + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير + فاكهه باي كمية او عصير طازج رمان مع جوافه .
ما بين الفطار والغداء: كوب حليب بالعسل النحل.
الغداء:
1. قطعة لحم في حجم الكف (بفتيك) + طبق متوسط خضروات مطهية مع اضافة مشروم + 6 ملاعق ارز مفلفل او مكرونة + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون.
2. 1/4 فرخة مقلية (كنياكي) + طبق كبير مكرونة بالصلصة او بالجبن الموتزاريلا + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون .
3. قطعة كبدة بانية في حجم الكف + قطعة متوسطة مكرونة بالبشاميل + طبق صغير خضروات مطهية + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون
4. سمكة كبيرة مقلية + طبق ارز كبير + 5 ملاعق سلطة طحينة او بابا غنوج + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
5. قطعة كبدة بانية في حجم الكف + طبق شوربة لسان عصفور + طبق كبير محاشي + بابا غنوخ+ طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
6. قطعة لحم بانيه في حجم الكف + طبق كبير سبانخ او ملوخية + طبق شوربة لسان عصفور+ طبق متوسط ارز + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون
بعد الغداء:
كوب عصير برتقال طازج او جوافة طازجة او ليمونادة طازجة ومحلاة او ثمرة برتقال او يوسفس او جوافه.
ما بين الغداء والعشاء : حبات تمر وتين وقراصيا .
العشاء:
3 ملاعق صغيرة عسل اسود بالمعلقة كبيرة طحينة + فطيرة مشلتت بالزبدة او سمبوسك او بيتزا صغيرة بالجبن + 1/2 خبز + قطعة جبن كامل الدسم في حجم البيضة + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير وحبات زيتون اسود
قبل النوم : كوب حليب
اختي انا عمري23وطولي 157ووزني 53مع فاتح الشهيه موسقور وهل له اضرار وانانتزوجه وعندي ولد ومعد اقدر اكل كثير بسبب التهاب في المعده وحموضيه وارتجاع مريئي وافتاق بس ولله الحمد مايحتاج عمليه فليتك تقوليلي الله يسعدك شي يناسبني اتا فنتظارك قلبياختي انا عمري23وطولي 157ووزني 53مع فاتح الشهيه موسقور وهل له اضرار وانانتزوجه وعندي ولد ومعد اقدر...
وزنك المثاليحبيبتي 55 كجم
اي ما يلزمك فقط 2 كجم وليس بحاجة الى موسقور
اي ما يلزمك فقط 2 كجم وليس بحاجة الى موسقور
الصفحة الأخيرة
الله يجزاك الجنة
انا ابي ازيد وزني
وزني الحالي 37
طولي 150
عمري 22
حالتي عزباء غير متزوجة
الله يجزاك الجنة
وربي بدعيلك لو ساعدتيني :)