نكاشه
نكاشه
جزاك الله خير ..
د.ريهام عبدالخالق
جزاك الله خير ..
جزاك الله خير ..
جزانا الله واياكم الفردوس الاعلى
خمس ميه
خمس ميه
ختي ريهام ...ابغى اعرف ..النظام ...الجيد لي ...انا نحيفه ...وبصراحه ابغى اسمن ....خلال الشهور الجايه ....وراح اتبع ..كل الي تقولين عليه....لان الانظمه الي انتي تحطينها ...احسها ..توضع عن درايه ..مو مجرد ...تخمين...
وهاذي معلوماتي...
العمر 26
متزوجه ..وعندي بنتين...والان حامل بالسابع ...وبصراحه ودي ...ابدى من الان ....نظام يسمن ....وصحي من الحين ..عشان ...مايخلص ...الاربعين ...الا وانا واصله الوزن المطلوب ...الي اتمناه...وهو ..60....اتمنى انه مو مستحيل....
الطول161
وزني الدائم...46ازيد بعض الاحيان ...ومره مع استمراي ...واصراري..وصلت ....ل50....وبعدين ...نزلت ..مع ايام الدراسه ....
من طبعي ..اني ..ماكره اي شي ....من المؤكولات ....ولكن ...احس لو ..احسن وضع نومي ....وارتب ..نفسي .....راح ..اوصل للمطلوب .....
ارجو منك المساعده....
فئة الدم O+....
وزني الحالي ..مع الحمل ...52....بس دكتورتي ....قالت ..زيادة الوزن ...هي ...زياده بسبب...وزن الطفل ....والمواد ....الي معاعه...
ساعديني ......لو ممكن ..استنى ..منك ..الرد .....
ام مصطفي المرسي
آســفة دكتورة لكن عزيزتي لم تجيبيني على اسئلتي ارجوكي جاوبيني سمعت ان الكاكاو احتوائه على مادة procyanids لها دور في خفض ارتفاع ضغط الدم ؟؟ وبالتاتلي تقيينا مخن امراض السكري؟؟ يعني هلى استطيع ان افي نفسي من السكري بتناول الكاكاو وايضا دكتورة وزني المثالي انتي تقولي50ولكن الأخصلئية هنادي قالت48 فكيف ذلك؟؟ ايهما اصح؟؟ وشـــــكرا دكتورة
آســفة دكتورة لكن عزيزتي لم تجيبيني على اسئلتي ارجوكي جاوبيني سمعت ان الكاكاو احتوائه على مادة...
شكرا د ريهام وجزاكى الله كل خير واسمحيلي عندى كام سؤال
# انا بحب السمك المشوى جدا جدا وممكن اكله طول الاسبوع بدون ملل ممكن اضيفه للنظام واكله مع ايه
#فى العشاء 4ملاعق صغيرة عسل +ملعقة كبيرة طحينة على بعض؟
#ايه كمية السمبوسك
#لولم يتوفر البقدونس اعمل ايه؟
ام مصطفي المرسي
شكرا د ريهام وجزاكى الله كل خير واسمحيلي عندى كام سؤال # انا بحب السمك المشوى جدا جدا وممكن اكله طول الاسبوع بدون ملل ممكن اضيفه للنظام واكله مع ايه #فى العشاء 4ملاعق صغيرة عسل +ملعقة كبيرة طحينة على بعض؟ #ايه كمية السمبوسك #لولم يتوفر البقدونس اعمل ايه؟
شكرا د ريهام وجزاكى الله كل خير واسمحيلي عندى كام سؤال # انا بحب السمك المشوى جدا جدا وممكن...
دكتورة انا نسيت اللحم المسلوق او المحمر اكلها ولا لأولو يعنى عايزة اكل حاجة زيادة على النظام ممكن؟
وممكن نظام لرمضان عشان الصيام مع زيادة الوزن :f226::f226:لان رمضان على الابواب
وجزاكى الله كل خير وجعله فى ميزان حسناتك استحملينى معلش :icon33::f226: