ممكن يا دكتورة تساعدني وتكتبي لي رجيم يحوي على حبوب الزينكال
حيث ان وزني 75 كيلو وطولي 153 سم
وقد عملت رجيم الكربو هيدرات ووصلت الى 60 كيلو واستمريت على هذا الوزن سنتان وبعدها رجعت ولكن بالتدريج
وايضا لدي مشكلة وهي ان قبل الدورة باسبوع اصبح شرهة للاكل وخصوصا الحلويات هل يوجد حل لذلك
ارجو مساعدتي وجزاكم الله خير

السلام عليكم ............
اين الاخصائيه اريد جواب لاسألتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟

دكتوره هنادي السلام عليكم ارجو تجاوبيني عن هذا السؤل بسرعه لوسمحتي
عن خل التفاح يستخدم اثناء الاكل والى بعده وهل هو مفيد لتنحيف والشاهي الاخضر
ايضا

السلام عليكم

غاليتي الدكتورة هنادي .. مشكلتي تكمن اني اريد تنزيل 30 كيلو من وزني و طولي 149 ووزني 73 وعمري 29لكني مليت من شي اسمه ريجيم .. او اني امشي على نظام معين لفترات طويلة .. خاصة واني متزوجة واطلع مع زوجي واولادي وناكل في الخارج وغير الزيارات الصباحية .. فاتمنى غاليتي ان تساعديني وتنصحيني ..

وشكرا لك مقدما ..........

السلام عليكم ......
انا وزني 73
وطولي 156
وعمري 21
ومتركز لي المتن في الافخاذ والكرش شويه
بشنو تنصحيني شنو الاكل لي لازم اكله وتمارين حق الكرش والافخاذ
وهل امتنع عن اكل الكاكاو أو لا
وشكرررررررررررررا