كوبونات الراقية تسجيل الدخول

د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
لبنانية وافتخر لبنانية وافتخر :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اهلا وسهلا بكي يا غاليتي

شوفي يا غاليتي عمليات شفط الدهون تجرى عند الوصول للوزن الطبيعي ليصبح الهدف من الشفط اكثر وضوحا


وثانيا احب ان اعرف يا غاليتي ما هي عملية الثدي التي ستقديمن عليها قريبا



وحياك الله
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
$ام كوني$ $ام كوني$ :
:06:
:06:
كم عدد سعرات نظامك الغذائي السابق


وحياك الله
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
مريمار مريمار :
:06::06::06::06:
:06::06::06::06:
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

تم الرد بالفعل


وحياك الله
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
احلى الغلا احلى الغلا :
الله يعطيك العافية يادكتورة ارجو الاجابة عن اسئلتي س1 : هل ممارسة الرياضة اول فترة تزيد الوزن لاني سمعت انها تسسبب احتباس سوائل ؟ س2: هل مغلي الفجل يساعد على تخفيف الوزن والزنجبيل والقرفة ؟ س3: عادي اشرب اكثر من نوع اعشاب باليوم مثل الزنجبيل ومغلي الفجل وبذرة الكتان ؟ س4 :ومتى اشرب المغلي وراء الاكل اوقبلة والله كثرت عليك الاسئلة بس الله يجزاج خير س 5 :سؤالي هل مغلي البقدونس ايضا يساعد على تخفيف الوزن وهل يسبب العقم وشكثر ينشرب؟ ولك جزيل الشكر
الله يعطيك العافية يادكتورة ارجو الاجابة عن اسئلتي س1 : هل ممارسة الرياضة اول فترة تزيد الوزن...
اهلا ومرحبا بكي يا حبيبتي


شوفي يا غاليتي اليكي الرد عن اسئلتك




س1 : هل ممارسة الرياضة اول فترة تزيد الوزن لاني سمعت انها تسسبب احتباس سوائل ؟
لا غير صحيح



س2: هل مغلي الفجل يساعد على تخفيف الوزن والزنجبيل والقرفة ؟
نعم والافضل تناول الفجل كما هو



س3: عادي اشرب اكثر من نوع اعشاب باليوم مثل الزنجبيل ومغلي الفجل وبذرة الكتان ؟
نعم يا غاليتي وهذا افضل

س4 :ومتى اشرب المغلي وراء الاكل اوقبلة
والله كثرت عليك الاسئلة بس الله يجزاج خير


بين الوجبات





س 5 :سؤالي هل مغلي البقدونس ايضا يساعد على تخفيف الوزن وهل يسبب العقم وشكثر ينشرب؟


نعم يا غاليتي يقلل الوزن لانه يخلص الجسم من السوائل الزائده


ولا يوجد علاقه بينه وبين العقم



وحياك الله
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
النرجس الابيض النرجس الابيض :
مر حبا دكتوره أشكرك على اهتمامك انا انزلت على الرجيم 1.5كم فقط انا عمري 40 سنة
مر حبا دكتوره أشكرك على اهتمامك انا انزلت على الرجيم 1.5كم فقط انا عمري 40 سنة
الشكر لله يا غاليتي

وهذا النزول جيد ومناسب


واليكي البرنامج الغذائي التالي لاسبوعين من الان



الإفطار:
كوب حليب + ملعقة عسل ابيض صغيره
+قطعة جبن ابيض منزوع الدسم بالنعناع والطماطم
+ نصف رغيف

بين الوجبات :
ثمرة فاكهه متوسطه (تفاح- كمثرى- جوافه)

الغذاء :
طبق متوسط سلاطه
+ شريحة لحم أو سمك أو دجاج (مسلوق او مشوي بالفرن)
+ طبق متوسط خضار مطهي أو مسلوق
+ نصف رغيف أو طبق صغير أرز أو مكرونه أو قطعه صغيره مكرونه بشاميل

بين الغذاء والعشاء:
كوب عصير جوافه بالحليب أو فراوله بالحليب

العشاء:
كوب زبادي منزوع الدسم + بيضه مسلوقه + نصف رغيف

بعد العشاء:
ثمرة برتقال او تفاح او موز

بديلات الافطار والعشاء:
شريحة جبن رومي أو قطعة نستو (مرة واحده في الاسبوع)
أو ملاعق فول بالزيت والليمون
أو 2حبة فلافل كبيره
أوقطعة جبن أبيض في حجم 2 بيضه صغيرة الحجم