د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
انا وزني 46 وطولي 165 وحابه يزيد وزني بأسرع وقت لانه كل اللي حولي يضايقوني بكثرة تساؤلهم ليش نحيفه وكمان حابه اعرف الوزن المثالي لطولي
انا وزني 46 وطولي 165 وحابه يزيد وزني بأسرع وقت لانه كل اللي حولي يضايقوني بكثرة تساؤلهم ليش...
شوفي يا غاليتي لديكي نحافه مفرطه






والوزن المضبوط لكي هو 59 كجم

وحياك الله
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
السلام عليكم دكتوره هنادى انا اتبعت رجيمك وباقى 3 ايام واكمل اسبوعين والحمد لله نزلت 3 كيلو هل استمر على نفس الرجيم وكنت محتاجه من حضرتك اجابه على اسئلتى؟ ممكن استخدم معلقة سكر يوميا والا عسل افضل والا ممنوع كليهما 2_المكرونه اعملها بالصلصه والا اكلها مسلوقه فقط 3_احيانا بفطر ب 3 ملاعق فول او بدنجانه مشويه؟ استمر ام لا
السلام عليكم دكتوره هنادى انا اتبعت رجيمك وباقى 3 ايام واكمل اسبوعين والحمد لله نزلت 3 كيلو هل...
اهلا ومرحبا بك يا غاليتي

شوفي يا عززيتي العسل افضل لانه اقل بالسهرات الحراريه


والمكرونه اطهيها بالصلصه مع اضافة القليل جدا من الزيت او الزبد

وباذنجان المشوي لا ضرر منه لانه خضر في النهايه



وحياك الله
احسـ الروح ـاس
حبيبتي كم هو طولك ظظظظظظظظظظظظظظظ ولا تقلقي من زيادة الجرعه لانها في صالحك وحياك الله
حبيبتي كم هو طولك ظظظظظظظظظظظظظظظ ولا تقلقي من زيادة الجرعه لانها في صالحك وحياك الله
دكتورة جزاك الله خير طولي هو 162 ووزني 69 كما اخبرتك :27:
أما عن زيادة الجرعه فهي من معلومات غير طبيه تفيد انه اذا اردتي انزال وزنك عليكي بزيادة الجرعة قليلا فهل هذا صحيح ؟
<<toota>>
<<toota>>
اختي وحبيبتي الغاليه نظام تثبيت الوزن يتوقف على اخر نظام غذائي تم اتباعه وفي انتظارك للمزيد من التواصل
اختي وحبيبتي الغاليه نظام تثبيت الوزن يتوقف على اخر نظام غذائي تم اتباعه وفي انتظارك للمزيد من...
اهلا وسهلا..اخر نظام تم اتباعه 1200 سعره حرارية !
وردة بعفتي
وردة بعفتي
السلام عليكم...دكتورة نا متزوجة عمري29 وطولي162 ووزني76
....سؤالي هل لدي سمنة مفرطة وما هو الوزن المثالي بالنسبة لطولي...
كذلك دائما مايضايقني الناس في كبر يدي من فوق كان العضلة كبيرة جدا فاحاول ان البس الاكمام الطويلة ارجو مساعدتي بالحل مشكورة