انا انتظرررررررررررررررررررررررررررررررررالرد على الخاص من يوميننننن

وينك دكتورة.....

والله بصراحه أنا زعلانه وهاذي أكثر من مره وانا أكتب سؤالي ولا ألقى الجواب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا يا دكتوره وزني 107 وطولي153 أو 154 زاد وزني في رمضان 4 كيلو
وفصيلة دمي -o عمري 22 ولست متزوجه وانا الآن أريد ريجيم مناسب للصوم وبعد الصوم لأني سوف أصوم ايام قضاء 4 وأيام شوال 6 يعني أريد في هذه العشرة أيام أنزل إلى 100 وأنا لا احب اللحم ولا الأسماك ولا الخضار المسلوقة والدجاج بعد أن سمعت بأنفلونزا الطيور أصبحت لا أحبه وأريد ريجيم يضعفني حتى ولو كان قاسي لأصل إلى الهدف أنا في أنتظارك يادكتوره ولا تتأخري علي
ولكي جزيل الشكر

السلام عليكم
انا اعني من نحافه شديده وزني 39 وعمري 28 سنه لقد عملت كل الفحوصات ووجدت ان عندي نقص بسيط في الحديد وقمت بأخذ برنامج غذائي بإشراف اخصائية تغذيه ولاحظت فرق في النتيجه فقد اصبح وزني 43 فأريد برنامج لكي يساعدني على زيادة وزني لأن وزني رجع نفس ماكان 39 وهذا يسبب لي حاله نفسيه ارجو مساعدتي ولكم جزيل الشكر

السلام عليكم انا عمري 29 وزني 80 وطولي 164 اريد ان تضعي لي نضام غذائى ارجووووووووووووووووووووووووك جاوبيني لاني ارسلت اكثر من مره لاكثر من اخصايه ولم اجد جواب واريد ان اسال ال مرمريه واكليكل الجبل هل يشد البطن او ينحف بشكل عام وخل التفاح بانواعه هل ينحف وكم يجب ان انزل من وزني ارجوووووك للمره الثانيه جاوبيني لان زوجي جدا متظايق من وزني وشكرا لمجهودك ام عبادي :( :(

السلام عليكم يا دكتورة ومشكورة على الرد

اما بالنسبة الى صديقتي فان وزنها 50 كيلو و طولها 152.4 سانتيمتر