طولي 159 وزني 76 للاسف شهيتي مفتووحه على الحلى والدهون من شهرين تقريبا ماادري ليش

احتاج نظام غذائي اطبقه

يادكتورة جزاكي الله خير على مجهودك حابة اسئلك الرجيمات الي تعطينا أياه كم نسبة نزول الوزن فيها

عزيزتي

وزني 83
طولي 159 تقريبا
ربة منزل وام لطفلين
فصيلتي بي سالب

قبل 4 اشهر كان وزني 100 كيلو
الان وزني اصبح بطيء جدا جدا في النزول مع انني اتبع انظمة منخفضة السعرات وامشي تقريبا 3 او 4 مرات اسبوعيا
اريد نظام منخفض السعرات او مشروبات تساعد على زيادة منسوب الايض في جسمي ليزيد من الحرق

بارك الله فيكي عزيزتي

اهلا دكتوره جزاك الله خير انا نحيفه وزني49 ودي اسمن بس شويات ل 60 الى 65 وانا احيانا واحيانا ماشتهي الاكل وشكرا

صباح الخير دكتورة بليز ابغى ازيد وزني بايش تنصحيني؟؟مع العلم اني استخدم خرز البقر و حبوب الخميرة و فيتامينات و اكل سمسم .......مشكلتي اني ما اقدر افطر الصبح اشرب بس حليب و خرز البقر على الريق من 20 سنة ما افطر كيف اسوي؟؟ايش الحل؟؟؟