تمو071
•
السلام عليكم سؤالي يادكتوره انا ولدت من 6 شهور ووزني الأن 67 وطولي 161 ووزني لاينزل فما الحل مع العلم بعدم ممارسة الرياضة وايام العطلة العشاء يكون دسم ولااستطيع ان استمر على نظام واحد مع العلم بان الفطور الساعة 10 بيضه مع سلطةوشاهي سكر قليل والغداء الساعة2والنصف الى الثالثة كبسة رز وسلطه ولكن الرز اكل منه 6 ملاعق وصحنين سلطه والعشاء الساعة الثامنة زبادي كامل الدسم اوبدون عشاء لكن الزيادة في الأفخاذ والمؤخرة كبرت جدا والبطن فما الحل ارجو الرد سريعا وشكرا
الصفحة الأخيرة
الله يعطيك الف عافيه دكتوره
انا مشكلتي كم مره حاولت اسوي رجيم اول يومين وبعدين خلاص مقدر اكمل
مو قادره اسوي رجيم ابي شي يمنع الشهيه
وزني 86 والطول 163 ابي رجيم ينزل وزني بسرررعه
وشكراا