السلام عليكم انا سؤالي بسيط اتمنى من الدكتوره الغاليه هنادي ان تجاوبني كيف اقدر احافظ على وزني بعد الرجيم ربي يوفقك ويسعدك اتمنى تردي علي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
دكتوره هنادي انا جسمي قبل الزواج كان مره حلو ومتناسق
لكن اول ماتزوجت مررره نحفت وصار جسمي مو حلو ونفسي
ارجع لجسمي الاول ابي اي شيء يمتني شوي...وكمان شعري
صار يتساقط بكثره وصار قليل جدا مع انه قبل الزواج كان كثير
افيديني الله يجزاك الف خير

د/ هنادي اعاني من زيادة في الوزن تبلغ 7 كيلوا بعد ولدتي منذو 7 شهور طولي 160 كيف انزل هذة الزيادة خلال شهر علمن ان لدية الان دراجة رياضية وارغبب بحصص غذائة في الفطور و الغدا والعشاء:27:

كيفك دكتورتي

عساك بخير

انا جربت رجيم الكربوهيدرات

بس كل مااجرب رجيم ادوخ

اليم وصلت 3 اسبوع من النظام

ودخت بغيت اموت لبسني حتى زوجي وودني المستشفى

تكفين دكتوره وش الحل وش اسوي انا يادكتوره اعاني من هبوط الظغط

السلام عليكم ورحمه الله


صباح الخير دكتوره



انا ابا استفسار عن الشمر


انا سويت من المنتدي هذا رجيم مع خلطه الزبادي والشمر ونخاله


هو انو اجيب علبه صغيره زبادي ما ملعقه شمر وملعقه نخاله :27:


بس بعد فتر احد عضاء المنتدي قالت انو الشمر يكثر هرمونات الحليب

وما يخليكي تحملين الا بعد فتره بعيده


حبيت استفسار صح هذا الكلام لي العلم انو انا لسا مو متزوجه

يعني عادي اخذها ولا بتثر عليا في المستقبل :44::44:

اتمنا انو تفيديني و جزاك الله كل خير

انا حاستنا ردك علي نار دكتوره:angry::icon33: