د.هنادي جابر
•
حببيتي اكتبي لي ما يتناوله في يوم كامل من طعام ومشروبات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
دكتورة انا وزني 65 وطولي 162 ابي انزل 8كيلوووووووووو
وما اقدر ابع نظام غذائي لكن ممكن امشي ساعة باليوم او بالاصح على جهاز الدراجة
كم من الوقت يلزم لذلك
وشكرا لك والله يكون بعونكم ويفك ازمتكم
وما اقدر ابع نظام غذائي لكن ممكن امشي ساعة باليوم او بالاصح على جهاز الدراجة
كم من الوقت يلزم لذلك
وشكرا لك والله يكون بعونكم ويفك ازمتكم
الله يسعدك دكتورة وزني 41 وطولي 158 وعمري 28 وانسه وفصيلة دمي b+ وابغى اسمن اقدر ازي\ وزني خلال شهرالله يسعدك دكتورة وزني 41 وطولي 158 وعمري 28 وانسه وفصيلة دمي b+ وابغى اسمن اقدر ازي\ وزني خلال...
ياليت تردين يادكتورة الله يسعدك يارب ضروري
*نهوووش*
•
دكتوره هنادي عندي إستشاره أنا عمري24ووزني72وطولي167عندي سمنه في البطن والارداف والساقين
ابغى رياضه مناسبه عشان انحف عندي جهاز الاوربت تراك من غير مقعد بس متعب جدا لاني مااسوي رياضه غير المشي هل ينحف وكم المده اللي امشي فيها ولازم يوميا والاكم يوم بالاسبوع
انا على وش زواج وابغى جسم وسط ومشدودياليت تساعديني وأكون شااااااكره لك
على فكره عندي نقص في الكالسيوم هل تنصحيني بالاقراص المكمله,,,
ابغى رياضه مناسبه عشان انحف عندي جهاز الاوربت تراك من غير مقعد بس متعب جدا لاني مااسوي رياضه غير المشي هل ينحف وكم المده اللي امشي فيها ولازم يوميا والاكم يوم بالاسبوع
انا على وش زواج وابغى جسم وسط ومشدودياليت تساعديني وأكون شااااااكره لك
على فكره عندي نقص في الكالسيوم هل تنصحيني بالاقراص المكمله,,,
أوكسانا
•
أوكسانا :
السلام عليكم دكتوره والله يعطيك الف عافيه انا طولي 160 ووزني 75 اريد نظام غذائي ينزلني 2 كيلو في الاسبوع بس ما يكون في لحوم انا اتناول البيض والتونه والمرتديلا ولكن لا احب الدجاج واللحم ولك جزيل الشكر والله يعطيك العافيه ومشكوره مسباقاًالسلام عليكم دكتوره والله يعطيك الف عافيه انا طولي 160 ووزني 75 اريد نظام غذائي ينزلني 2 كيلو في...
الصفحة الأخيرة