أريج اليا سمين :

اهلا يادكتوره اتمنى يادكتوره هنادي تعطيني نظام سعرات بس اهم شيء عندي الشوكولاته لو يوم بعد يوم وترى انا موعندي مشكله بالاكل اكلي قليل بس وزني ثابت ......لو اكلت شيء بسيط اشبع بس مشكلتي الشكولاته اذا حرمت نفسي منها كم اسبوع ارجع لها بشراهه عشان كذا اريد نظام سعرات فيه شوكولاته يعني يكون الشوكولاته محسوبه ضمن الدايت حتى لو الاكل موكثير المهم احساسي انه مافي حرمان من الاشياء اللي احبها اتمنى تكوني فهمتي قصدي كلامي ملخبط شوي انا وزني 88 وطولي 157 واريد انزل 15 كيلو من وزتي بمعدل 2-3 كيلو في الاسبوع اتمنى تحقيقيلي طلبي وانتظر جوابك

اهلا يادكتوره اتمنى يادكتوره هنادي تعطيني نظام سعرات بس اهم شيء عندي الشوكولاته لو يوم بعد يوم...

نور الهدى7878 :

هلا دكتوره.... انا وزني 93 كيلو ، طولي 167 ما عندي اراده نهائيا للرجيم اريد نظام غذائي صحي يكون سهل حتى استظيع ان اتقيد به.......... جزاكي الله خيرا

هلا دكتوره.... انا وزني 93 كيلو ، طولي 167 ما عندي اراده نهائيا للرجيم اريد نظام غذائي صحي يكون...

نور الهدى7878 :

اضافه بسيطه دكتورتنا العزيزه انا معظم اكلي خبز وما احب اي شي في مرق (نادر ما اكله) اذا ما اكلت خبز احس اني ما اكلت !!!:06::06::06: اريد حبوب للتنحيف مع النظام الغذائي ولكن لا تؤثر على الحليب لاني مرضع :22::22: جزاكي الله خير في انتظار ردك !!!!!:32::32::32:

اضافه بسيطه دكتورتنا العزيزه انا معظم اكلي خبز وما احب اي شي في مرق (نادر ما اكله) اذا ما اكلت...

الوان الطيف22 :

دكتوره الله يسعدك ودي تساعديني وتتكرمي وتعطيني نظااااام امشي عليه لان وزني 75 وطولي 145 وانا لسه صغيييره عمري 22 كم لازم انزل يادكتوره وماعندي اراده ونباتيه درجه اولى لااحب لالحم ولادجاج ولاسمك اتخيلي يادكتوره انا ليا اسبوع امشي ع الاوربتراك وتخفيف بس ابغى رجيم ينزلني في الشهر 10 كيلو او اقل المهم تعطيني وراح امشي عليه باذن واحد احد بحكم خبرتك انتظرك بفارغ الصبر

دكتوره الله يسعدك ودي تساعديني وتتكرمي وتعطيني نظااااام امشي عليه لان وزني 75 وطولي 145 وانا لسه...