مرحبا دكتوره انا سئلتك عن حل لمشكله تساقط الشعر عندي بكثرررره وانا اسوي رجيم ووصفتي لي حبوب زيت السمك اي الي اخذ اوميغا ٣ او٦ وانا عندي تصبغاات بالبشره وش رايك ؟؟؟ وكم مده الاستعمال والطريقه وانا متزوجه وعندي ٤ اطفال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،
الله يبارك لك يا دكتوره ويزيدك من نعمه ،،،
بالنسبه لي يا دكتوره مع زيادة وزني باعطيكي بياناتي
انا عمري ٣٥ متزوجه لدي ثلاث اطفال
طولي ١٦٤
وزني ٨٠
فصيلة دمي A+
قد استعملت رجيم منذ ثمانية اعوام بعد المولود الاول ولكن كان وزني لم يصل لل ٧٠ ونزل وزني ووصلت ٥٧ ولكني استغرقت وقت طويل للنزول.
وكان عباره عن الفطور ساندويتش بر بجبنه شيدر لايت مع حليب لايت بنيسكافيه وسكر اسمر. والغداء خضار مع صدر دجاج اضعها بالفرن حتى تستوي واكلها بالعيش البر او سلطه مع تونه. وبالنسبه للعشاء بعض الاحيان فواكه او زبادي وخيار او سلطه مع قليل زيتون وحمص.
ولكن الان اريد رجيم قوي لاني اشعر بان همتي ستنخفض لو لم اجد نتائج سريعه.
وانا بداية سجلت في نادي رياضي لمدة شهرين وسأبدأ إن شاء الله بعد ان تعطيني الرجيم المناسب لي.
فاتمنى منك مساعدتي وجزاكي الله خيرا

رفع

دكتورة الله يعافيك اش رايك في بذور الكتان هل صحيح انها تنحف ؟؟؟؟
وكيف استخدمها ؟؟؟؟؟؟؟؟
تكفين ردي

صباح الخير
سمعت اني فصيلةB+نزولها صعب
ممكن تعليمات لهذي الفصيلة
معي كسل بالغدة هل التمر والحلي ياثر عليها
وماهي الماكولات التي تساعدهذة الفصيلة علي النزول