براعم الأمل :

السلام عليكم أنا وزني 77 بعد الولاده وعمري33 وطولي 150 السمنه متركزه في الجزء العلوي (صدر و كتوف وزنود وبطن) ابغى رجيم ما يكون قاسي لأني ما أتحمل الجوع وودي بشي استطيع الإستمرار عليه ولاداتي عمليات قيصريات واخر ولاده قبل 3 شهور فهل استطيع اعمل تمارين لشد البطن وكيف أنزل وزني بدون ترهل وهل فعلا مر عليكم أحد نحف وبالتمارين شد جسمه خصوصا البطن والصدر وهل استطيع تنزيل وزني بشهرين وعندي دهون على الكبد كيف اتخلص منها شاكره لكي

السلام عليكم أنا وزني 77 بعد الولاده وعمري33 وطولي 150 السمنه متركزه في الجزء العلوي (صدر و كتوف...