ميمي الحلوه 1 :

اهلين والله تسلمي شكرا على ردك أخذنا من وقتك انا عارفه عندك مشاركات كثيره الله عينك وثاني مرة شكراً . بنسبة لمواعيد الافطار الساعة 9.30 الغذاء ساعه 2.30او 3 عصر وعشاء دسم ساعه 11 في الليل لان زوجي لا يحضر الغداء لذلك احضر العشاء كانه غداء اي ان العشاء دسم . وفي أثناء الدوام بعد المغرب أتناول قهوه وحلا ..... وارجع ساعه 8.30 آكل اي شي عشان اسكت جوعي وعارفه كل نظامي خطأ وانا هلحين عملت رجيم اخذته من موقع من نت بس مدته اسبوع ينزل 5 كيلو . تخيلي نزلت بس كيلو واحد يعني بس الماء . بنسبة لفصيله الدم خطأ. ماني متاكده منها بس على الاغلب + o على فكره انا كنت اخذ هرمونات على شان الحمل من 4 سنوات وبعد الولاده من 3 سنوات صار عندي كرش و وزني وصل 75 وكمان عندي قالون هو المسبب كرش ونفخه . انا السمنه عندي متركزه اكثر شي في كرشي ( بطن ) والافخاذ بس . وثاني مره شكرا كثير كثير . :27:

اهلين والله تسلمي شكرا على ردك أخذنا من وقتك انا عارفه عندك مشاركات كثيره الله عينك وثاني مرة...

الـــحورية :

ارجو منكي يادكتورة حساب وزني المثالي واعطائي برنامج غذائي علما باني مرضع وابني عمرة 3 شهور ومعتمد علي في الرضاعة وزني 70 وطولي 160 واعاني من الكرش فما هي الرياضة المناسبة لي علما انني لا استطيع ممارسة المشي حاليا

ارجو منكي يادكتورة حساب وزني المثالي واعطائي برنامج غذائي علما باني مرضع وابني عمرة 3 شهور ومعتمد...

بطه151 :

السلام عليكم دكتوره انا وزني 60 كغ وطولي حوالي 165 سم وزني ثابت له حوالي 5 شهور لا اتبع اي نظام غذائي وانما التقليل من كمية الوجبات بين كل فتره وفتره اريد نظام غذائي ينحفني ويعطي نضاره لوجهي وبنفس الوقت يساعد على تحسين عملية التبويض لدي كل يوم قبل ما انام باخد حبة فوليك اسيد هل لها ضرر ؟؟ عندي جهاز الاوربتراك وانا اعمل في المنزل علاج فيزيائي لضهري لان لدي اعوجاج بالعمود الفقري فهل برايك هذا الجهاز ممكن يضرني ام ينفعني بهذه الحاله؟؟ لكي جزيل الشكر والتقدير

السلام عليكم دكتوره انا وزني 60 كغ وطولي حوالي 165 سم وزني ثابت له حوالي 5 شهور لا اتبع اي نظام...

اكابر دمعتي :

:26:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزتي د\هنادي انا فتاة عمري 23 سنه وزني 67 وطولي 159 عملت جاهدة لانقاص وزني بتخفيف الاكل والمشي لمدة ساعتين واستخدام حبوب التخسيس (شيتوكال) ولكن دون جدوى ارجو منك مساعدتي حيث ان وزني لايزداد بسرعه:27:ولكن لاينقص بسرعه:( كان 52كجم لمدة 6 سنوات ثم ازداد بصورة مفاجاه خلال اسبوعين الى 62 كجم بسبب الكاجو والبطاطا:icon33: وبقى لمدة 3 سنوات ثم ازداد الى 67 وثبت عليها:09: سجلت في هذا المنتدى الراقي بسبب موضوعك الفعَال والاكثر من رائع:26: معلومات عني فصيلة الدم -o قياساتي الخصر 79 الصدر 96 البطن 88 الفخذ 72 اكبر حجم 116 الزند 27 الساعد 15 اسورة الساق 21 بماذا تفيدينني وتنصحينني؟؟؟؟؟ لعلي اجد الحل عندك بعد الله وارتااااااااح:icon28: انتظر ردك على احر من الجمر تحياتي

:26:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزتي د\هنادي انا فتاة عمري 23 سنه وزني 67 وطولي 159 عملت...