نزف الاهات :

انا لي شهرين ثابت وسويت اسبووع 600 سعر حراري وتحرك الميزان ... الحمدلله جربي تاخذين 600 سعر حراري ...عاد انا موظفه وذبحتني الدوخة والتعب بس المهم تحرك الميزان ورجعت الحين لنظامي العادي..

انا لي شهرين ثابت وسويت اسبووع 600 سعر حراري وتحرك الميزان ... الحمدلله جربي تاخذين 600 سعر...

احلا ملاكـ :

انا كنت اعمل ريجيم ورياضة وثبت وزني لمدة تلات اسابيع وما فك الثبات الا صيام عاشوراء صمت عاشوراء ويوم قبله ويوم بعده وتفاجات انو الصيام كسر الثبات الي عندي والحمد لله كمان ريجيم الموز لتلات ايام ممتاز لكسر الثبات ..انا الان صار نزولي بطئ لانو صارلي تلات شهور بعمل ريجيم فجربت ريجيم الموز << موزة وكاسة حليب او لبن خالي الدسم <<تلات وجبات باليوم ولمدة تلات ايام يعني تلات موزات وتلات كاسات لبن خالي الدسم طول اليوم ممنوع تعمليه اكتر من مرة بالشهر انا جربته يومين ونزلت كيلو ونص ولله الحمد ..مع انو الاسبوع الي قبله كله ريجيم وما نحفت الا 900 جرام ربي ينحفنا ع خيييير وبدون شر يارب

انا كنت اعمل ريجيم ورياضة وثبت وزني لمدة تلات اسابيع وما فك الثبات الا صيام عاشوراء صمت عاشوراء...