الى من عانت من ثبات الوزن

ديـمونه • 12 سنة

انا بعد من عيد الفطر شبه ثابت يطع غرامات بسيط جدا وينزل غرامات .. فيه موضوع هنا لوحدة حاطة رجيم كسر ثبات الوزن دوريه في القسم لان مش عارفة مكانه بضبط اعتقد اسم العضوة اسرار السحاب

ღRORO27ღ • 12 سنة

انا وزني ثابت له شهريين تقريبا ..على الرغم من الريااضة والمحافظة على الأكل ..

جربت أكسر وأزيد في الأكل ,,نفس الشي ما تحرك وزني .. قممة الإحبااط صرااحة :( ..

المهم وحدة نصحتني بالزبادي .. وفعلاً كنت أقسم (علبة الزبادي) في وجباتي اليومية أو بعضها .. ونزل وزني هذا الأسبوع الحمدلله ..

(استخدم خالي الدسم من شركة المرااعي ) ..

جربي اللبن .. وإذا ما فادك بإذن الله ما حيضرك ..

ألم وندم • 12 سنة

ღRORO27ღ :

انا وزني ثابت له شهريين تقريبا ..على الرغم من الريااضة والمحافظة على الأكل .. جربت أكسر وأزيد في الأكل ,,نفس الشي ما تحرك وزني .. قممة الإحبااط صرااحة :( .. المهم وحدة نصحتني بالزبادي .. وفعلاً كنت أقسم (علبة الزبادي) في وجباتي اليومية أو بعضها .. ونزل وزني هذا الأسبوع الحمدلله .. (استخدم خالي الدسم من شركة المرااعي ) .. جربي اللبن .. وإذا ما فادك بإذن الله ما حيضرك ..

انا وزني ثابت له شهريين تقريبا ..على الرغم من الريااضة والمحافظة على الأكل .. جربت أكسر وأزيد...

الله ينحفنا واحنا بصحه وعافيه يارب

أفراح السنين • 12 سنة

اعرف وحده وزنها كان ثابت ثلاث اسابيع
وكانت تعمل رياضه ساعه باليوم
اقترحت عليها تخليها نص ساعه
والحمدلله بعد اسبوع من تقليل الرياضه قاست وزنها لقت ناقصة 2كيلو

انتي جربي تقلصي مدة الرياضة وتخففيها قدر الامكان
جربي ثلاث ايام وشوفي عشان تطمني
لان الرياضة احيانا تثبت الوزن

ويارب تنحفي من غير شر:)

احلا ملاكـ • 12 سنة

ألم وندم :

يعني تصومي وتفطري على الموز والحليب ؟؟

يعني تصومي وتفطري على الموز والحليب ؟؟

لالا يا اختي
انا كنت اصوم وافطر من اكل البيت بس كميات قليلة واعمل رياضة ولقيت وزني تحرك وانكسر الثبات

انا بقول لك لو حابة تعملي ريجيم الموز لمدةتلات ايام بتكسرين الثبات <<من غير صوووم