اهلا بأختي امة الله بنت عبد الله


الحمد لله ان الموضووع يا في وقته...
فرحت لك..

و ان شاء الله بما انج مهتمه فيه .. شجعتيني اني استمر و اكمل التمارين..

و ان شاء الله تستفيدين منه ..

اليوغا مب بس للتخسسيس .. بس يعطيج مرونه في جسمك
راحه عصبيه .. و ازاله الضغط النفسي..

و تنشيط الدوره الدمويه .. و غيرها ..

و ان شاء الله بكمل التمارين :55:.. :02:

يسلمووو والله ياام سعيد:26:

اختى فرحتينى من الرد ومعلش انا ما اجلس يوميا على النت يعنى كل كام يوم انتى عارفة الاولاد ما شاء الله ولما شفت الرد عن طريق الايميل فرحت كثير لان المسءلة مسئلة صحة واختى ممكن اسئلك كتبتى اليوجا تعطيك مرونة للجسم انا فاهمة المرونة بس سؤال سخيف معليش يعنى بعد الله ممكن تقوى المفاصل لانى لما نصحونى فيها كنت علشان عندى مشكلة عند القيام من النوم لا يمكن اقوم الا بعد تمطيع وفرد يمين وشمال وطئطة العظام ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟هذا وشاكرة لكى وخذى راحتك ما جات على الايام الاخير من رمضان نستنى وانا حابة اسلوبك فى الشرح لكل حركة وما الاستفادة منها جزاك الله خيرا

:26:

:26: :26: :26: :26:


يــــــــــــــــــسلمووووو


تدرين عاد .. من زمااااان انا ودي اتعلم اليووغاا.. مع اني احس ان يبييلها باارض



وتسلم يـــــــــــــدج عالرسم الحلووو :)


ومنج نتعلم ان شاء الله ياا ماستر ام سعيدو


وليتج بعد تقولينلنا عن فواايدها اكثر عشاان نتحمس نداااوم عليها ..


ســــــــــــلام