مرحبااااا
دائما تبهرني الرجيمات السريعة المفعول علشان يحس الواحد بسعادة أكثر لو تحقق الحلم بسرعة :time:
لكن في مثل معروف يقول اللي يأتي بالساهل يروح بالساهل :06:
آنا شخصيا كانت لي تجربة مع رجيم الشوربة الساليري هذا الكلام من زماان وفعلا كنت اشعر بتحسن ملحوظ في نهاية الاسبوع لأن مدته اسبوع
وبصراحة اللي شجعني ارجع للنظام هذا هي اختي العضوة القرمزية علما بأنها مالتزمت بالرجيم بكل محتوياته لكنها اضعفت عليه 30 كيلو بظرف 45 يوم!!!
شي رائع فعلا....
آنا اليوم الموافق الثاني من أكتوبر لعام 2003 راح ابتدي هالرجيم وبحاول استمر فيه لبداية دخول شهر رمضان الكريم كل سنة وانتو بألف خير يارب ...
لكن راح أقدم لكم الوصفة الخاصة بالرجيم مع اختلاف بسيط عن الاخت القرمزية وأي أحد يحب يسوي هالرجيم لازم يراعي انه ياخذ فترة يومين راحة بعد نهاية مدة كل اسبوع ويرجع له مرة اخرى ...
وعساكم عالقوة .. أخوكم الطامح للرشاقة ,,,,
هذا الرجيم الذي تستخدم فيه الشوربه كعامل أساسي لتخفيض الوزن يقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنة للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل أجراء العمليات الجراحية .
: وتتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضر وات
ست بصلات خضراء أو نبات الكرات أبوشوشة
كيلو طماطم مقشر
كرنبة
اربع حبات فلفل اخضر رومي
اثنين حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط
اثنين مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم .
أما الطريقة
فهي تقطع الخضراوات قطعا صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج .
وهذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع … وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعة .. ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية .
والإرشادات كالآتي :
تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام ينقص خلالها الوزن من 10- 17 رطلا إذا التزم بالرجيم . وإذا نقص الوزن 15 رطلا يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين ..
وهذا الرجيم لمدة أسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب .. والعلاج ببقية الأدوية مسموح به مع تناول الشوربة .
أما قائمة الممنوعات خلال تلك الفترة فتشمل – الأطعمة المحمرة – والمشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى – تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر – مع تناول الماء .. ويمكن تناول اللبن خالي الدسم .
: وتناول الشوربة خلال الأسبوع الأول له طقوس خاصة
اليوم الأول : يتم تناول الشوربه والفاكهة فق ما عدا المو
والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر.
اليوم الثاني : تناول الشوربة وكل الخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة .
اليوم الثالث : تناول الشوربة والحضر وات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفيا فان وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5- 7 أرطال .
اليوم الرابع : تناول الشوربة مع كيلو موز واحد ولبنا خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء والموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج أليه الجسم .
اليوم الخامس : تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد .
اليوم السادس : تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لان الجسم يحتاج ألي بروتين اللحم .
اليوم السابع : تناول الشوربة .. والأرز البنى.. والخضر وات وعصير الفاكهة بدون سكر .. ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى وبنفس الطريقة .
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أمل_UAE
•
والله طعم الشوربه مقبول
انا سويته الاسبوع اللي طاف في مدة 4 ايام نقصت 3 كيلو
ومثل ما قالت اختي ميلاشكا برجع للريجيم بعد ما انخلص ريجيم طالب
وبالنسبه للشوربه راح تكون طبق رئيسي على فطوري كل يوم برمضان ان شالله
كل عام وانتم بخير جميعا:26:
انا سويته الاسبوع اللي طاف في مدة 4 ايام نقصت 3 كيلو
ومثل ما قالت اختي ميلاشكا برجع للريجيم بعد ما انخلص ريجيم طالب
وبالنسبه للشوربه راح تكون طبق رئيسي على فطوري كل يوم برمضان ان شالله
كل عام وانتم بخير جميعا:26:
السلام عليكم .. اخي الطامح للرشاقة .... انا بديت الرجيم اليوم ..... بالفعل .. الله يوفقنا اخي الكريم ....
وان شاء الله ..... نحصل على الشيء اللي نباه ...
اختك
وان شاء الله ..... نحصل على الشيء اللي نباه ...
اختك
الصفحة الأخيرة
الله يوفقك انشالله وتوصل للوزن المناسب بس اهم شي لاتيأس ويارب نسمع منك نتايج حلوه:26::26::26: