عطر انفاسه
عطر انفاسه
لو كا الى بعد رمضان بشترك معاك عشان التحدي

وكل وحده منا تشجع الثاني
حلم بعيد المدى
لو كا الى بعد رمضان بشترك معاك عشان التحدي وكل وحده منا تشجع الثاني
لو كا الى بعد رمضان بشترك معاك عشان التحدي وكل وحده منا تشجع الثاني
شكرا حبيباتي على التشجيع

بالنسبة لسؤال الاخت ( فرحة أمل )

حبيبتي الترهلات بتصير بعد ما نضعف بدون رياضة

لكن امي كانت تسوي رياضة يعني مب رياضة بمعنى الكلمة

كانت تمشي ساعتين مشي عادي على البحر وكانت تلعب على الدراجة حق الرياضة

نص ساعة وبس هي مب صعبة

:icon28:
حلم بعيد المدى
شكرا حبيباتي على التشجيع بالنسبة لسؤال الاخت ( فرحة أمل ) حبيبتي الترهلات بتصير بعد ما نضعف بدون رياضة لكن امي كانت تسوي رياضة يعني مب رياضة بمعنى الكلمة كانت تمشي ساعتين مشي عادي على البحر وكانت تلعب على الدراجة حق الرياضة نص ساعة وبس هي مب صعبة :icon28:
شكرا حبيباتي على التشجيع بالنسبة لسؤال الاخت ( فرحة أمل ) حبيبتي الترهلات بتصير بعد ما نضعف...
طبعا الرياضة وااااايد مهمة ومفيد مب للريجيم وبس

حتى هي تحمينا من مرض القلب لاقدر الله والسلطان وتقوي عضلات القلب

وبعد لها كثير فوااااااااااائد هي اول اسبوع بتكون متعبة وكانها عقاااب بس ولله

بعد الاسبوع تكون وااايد حلوة

بشرط ماتنهكون انفسكم يعني بس تحسون بتعب واااايد وقفوا وعدوا لل 120 ودشو من
يديد

بس انا اختاريت الرياضة الي بسويها مع الريجيم هي

الحبل الحبل واااااايد يضعف ونا كثير احبه
وانزل من الدرج وبصعد 10 مرات 20 درجة
وبعد امشي بس ماحددت الوقت

وان شاء لله خير
حلم بعيد المدى
حبيبتي عطر انفاسه

نحنا بنبلش بعدرمضان وبعد العيد

لان رمضان كل عزايم والعيد كله بالمطاعم يعني مب معقول نروح عزيمة وماناكل لو نروح للمطعم وماناكل

بنبلش اول يوم بعد العيد
حياج الله
^ نجديه هانم ^
^ نجديه هانم ^
نحتريك :)