لو كا الى بعد رمضان بشترك معاك عشان التحدي
وكل وحده منا تشجع الثاني
لو كا الى بعد رمضان بشترك معاك عشان التحدي
وكل وحده منا تشجع الثاني
شكرا حبيباتي على التشجيع
بالنسبة لسؤال الاخت ( فرحة أمل )
حبيبتي الترهلات بتصير بعد ما نضعف بدون رياضة
لكن امي كانت تسوي رياضة يعني مب رياضة بمعنى الكلمة
كانت تمشي ساعتين مشي عادي على البحر وكانت تلعب على الدراجة حق الرياضة
نص ساعة وبس هي مب صعبة
:icon28:
بالنسبة لسؤال الاخت ( فرحة أمل )
حبيبتي الترهلات بتصير بعد ما نضعف بدون رياضة
لكن امي كانت تسوي رياضة يعني مب رياضة بمعنى الكلمة
كانت تمشي ساعتين مشي عادي على البحر وكانت تلعب على الدراجة حق الرياضة
نص ساعة وبس هي مب صعبة
:icon28:
شكرا حبيباتي على التشجيع بالنسبة لسؤال الاخت ( فرحة أمل ) حبيبتي الترهلات بتصير بعد ما نضعف بدون رياضة لكن امي كانت تسوي رياضة يعني مب رياضة بمعنى الكلمة كانت تمشي ساعتين مشي عادي على البحر وكانت تلعب على الدراجة حق الرياضة نص ساعة وبس هي مب صعبة :icon28:شكرا حبيباتي على التشجيع بالنسبة لسؤال الاخت ( فرحة أمل ) حبيبتي الترهلات بتصير بعد ما نضعف...
طبعا الرياضة وااااايد مهمة ومفيد مب للريجيم وبس
حتى هي تحمينا من مرض القلب لاقدر الله والسلطان وتقوي عضلات القلب
وبعد لها كثير فوااااااااااائد هي اول اسبوع بتكون متعبة وكانها عقاااب بس ولله
بعد الاسبوع تكون وااايد حلوة
بشرط ماتنهكون انفسكم يعني بس تحسون بتعب واااايد وقفوا وعدوا لل 120 ودشو من
يديد
بس انا اختاريت الرياضة الي بسويها مع الريجيم هي
الحبل الحبل واااااايد يضعف ونا كثير احبه
وانزل من الدرج وبصعد 10 مرات 20 درجة
وبعد امشي بس ماحددت الوقت
وان شاء لله خير
حتى هي تحمينا من مرض القلب لاقدر الله والسلطان وتقوي عضلات القلب
وبعد لها كثير فوااااااااااائد هي اول اسبوع بتكون متعبة وكانها عقاااب بس ولله
بعد الاسبوع تكون وااايد حلوة
بشرط ماتنهكون انفسكم يعني بس تحسون بتعب واااايد وقفوا وعدوا لل 120 ودشو من
يديد
بس انا اختاريت الرياضة الي بسويها مع الريجيم هي
الحبل الحبل واااااايد يضعف ونا كثير احبه
وانزل من الدرج وبصعد 10 مرات 20 درجة
وبعد امشي بس ماحددت الوقت
وان شاء لله خير
حبيبتي عطر انفاسه
نحنا بنبلش بعدرمضان وبعد العيد
لان رمضان كل عزايم والعيد كله بالمطاعم يعني مب معقول نروح عزيمة وماناكل لو نروح للمطعم وماناكل
بنبلش اول يوم بعد العيد
حياج الله
نحنا بنبلش بعدرمضان وبعد العيد
لان رمضان كل عزايم والعيد كله بالمطاعم يعني مب معقول نروح عزيمة وماناكل لو نروح للمطعم وماناكل
بنبلش اول يوم بعد العيد
حياج الله
الصفحة الأخيرة
وكل وحده منا تشجع الثاني