الساهرة2009
الساهرة2009
مرحبا بنات

شوقتوني للنادي والله افكر اسجل بالاجازة بس محتاره افضل نادي ومدربة

انا من الرياض مادري الاخوات اللي تكلموا عن النادي ايش اسمه وبكم الاشتراك ؟؟؟؟
دلوعه بس مزيونه
سلام
انا اول ما تزوجت كنت امل بالبيت لحالي فسجلت بنادي 6 شهور اورح عندهم بس مو منتظمه كل ماصرت موجوده بالديره رحت النادي

بس كنت اروح على اساس تسليه لان جسمي كان حلو الحمد الله وكان عشقي السباحه ماهره فيه و يقولوا ينحف اكثر شي

بس الحين بعد ماولدت خرب جسمي و طبعا صعبه روحت النادي فسويت ببيتي نظام و مشي على السير و نزلت 7 كيلو و وقف جسمي عن النزول و انا محتاجه انزل 7 كيلوا ثانيه

و الحين بسجل ان شاء الله خلال اليومين هاذي لانه الحين خميس و جمعه مافيش و ان شاء الله ناويه انتظم معاهم و اسوي تخفيف اكل
ودايت و ان شاءالله ربي يوفقني المره ذي و يروح ثبات الوزن مع السباحه لانه يقال تحرق و تشد و يارب يرووووووووووووح الثبات لانه مضيق صدري

اختكم
سعاد والقمر
سعاد والقمر
والله النادي روووووووووعه خاصه لو البنات مثل اللي عندنا فلللللله كل اخر شهر نسوي حفله ناكل كل مالذ وطاب خخخخخخخخخخخخ>>>>>>> شرايكم في النادي ههههههههههههههههههههههههههههه

عن نفسي نزلت في 3 شهور 10 كيلو ماكنت مره التزم بالدايت والا كان نزلت اكثر...

واحلى شي تمارين الواقف والهروله والدرج ...
دلوعة الرياض**
انا نزلت في ثلاث شهور ٨ كيلو وماكنت منتظمه مرره
بس كان جو النادي مررره خطير وخاصه اذا دخلتي بقروب
فرحة العيد
فرحة العيد
وزني الان 116 كيلوووو .. بس المشكله اني ماني طويله طولي 156 والمشكله الاكبر السمنه كلها او اغلبيتها تحت في الارداف والفخوود وطالع شكلي استغفر الله .. الحمد الله على كل حال ..
وزني الان 116 كيلوووو .. بس المشكله اني ماني طويله طولي 156 والمشكله الاكبر السمنه كلها او...
ياربي يسعدكم جميعا
ويوفكم


يلاااااااا شدو حيلكم خلونا نتنااافس




حبيبتي قلبي الورده الذابله
لا تنحرجين من جسمك ولا ي انتي روحي سجلي والقي نظره على المشتركااات انا واااااثقه بتغيرين رايك
والله عندنا اوزااان كبيره بالناادي ومشاء الله كلهم اصرار وعزيمه


توكلي على الله حبيبتي