هلا فيكم

العفو الله يسلمكم وتسلمون ع المرور :)


نكي " مدام كروشه" <<< متعقده من كرشتها..


صديقتي توها كملت 8 ايام ع الر يجيم نزلت 4 كيلو..وترا كل وحده وجسمها ..ناس نزولهم بطئ وناس العكس..و د. حسين دشتي قال .. الأفضل لو تمشون نص ساعه عشان يزيد عندكم معدل حرق السعرات..

واحلى شي بهالريجيم ..انج لو رحتي مطعم او عزيمه تقدرين تاكلين دجاج او اللحوم سواء مشويه او مقليه مع السلطات ..يعني ماراح يخرب الريجيم ..وتاكلين باي كميه لحد الشبع بس عاد مو تاكلين ليما تنغثين لوول

على فكره هالريجيم وااايد يناسب اللي فصيلة دمهم o ..

واي سؤال انا بالخدمه :)

اسيرة زوجي:

يلله يبا شدي حيلج ولو تمشين نص بعد احسن عشان ما يرجع الوزن بسرعه..وان شالله تنحفين على صحه..

رعبووب:

مشكوره حبيبتي ع المرور

شايفه حالها:

الله يعافيج وتسلمين على مرورج الحلو..

روح القصيد:

لا تخافين هالأكل ما يمتن..نظرية دشتي ..ان الجسم اذا ما لقى كربوهيدرات عشان يعطي طاقه الجسم..راح يحرق الشحم عشان يعطيه طاقه..انصحج تشترين الكتاب وبتفهمين شسالفه..

بنت الكويت:

هلا والله بمشرفتنا..واشكرج ع المرور الاحلى :)

حروف قلبي:

هلا والله..يلله شدي حيلج وكملي ..ان شالله تضعفين على صحه

ليلو الحبوبه:

هلا والله تسلمين ع المرور الحلو وان شالله انزل الباقي قريب

بسمة لقاء:

الله يسلمج هاذا ريجيم دشتي عندنا يا العرب و"اتكنز" عند الاجانب يعني ريجيم معروف عالميا انه ينحف..واذا تبين تتعرفين عليه اكثر..فيه موضوع اهني بالمنتدى تجمع بنات دشتي..وتقدرين تقرين عنه من كتاب د. دشتي بمكتبة جرير..

تركواااز:

مشكوره حبيبتي انج كتبتي لنا تجربة رفيجتج..حاولي ترجعينله اسبوعين وصدقيني راح تطلعين بنتيجه حلوه لو اتبعتيه صح.. الي اعرفهم يقولون انه احسن ريجيم اتبعوه ..وعن الخبز ..ميزة هالريجيم انه يخفف عليج ادمانج للسكر والنشويات وشوي وشوي راح تتخلين عنه..

انا كنت اسوي جذي في الجامعة وخفيت ابصراحه واااايد لأن مافيه سكر كلش وكله مشي ورياضه

وبعد احاول اخفف من الدهون في هالنظام

يعطيج العافيه حبيبتي

يعطيك العافيه اختي يسلموووووووووو

والله حلو على الاقل فيه اكل لانى انا مااحب اتقيد بالرجيم بس اريد اعرف هذا هو الرجيم بس كل يوم يعنى مو كله يوم واحد نشكل يوم دجاج ويوم مشوى ويوم كوسه محشى ويم مسقعه صح كذا والاايه ياليت تكتبون الرجيم كامل