رفع :)

قبل فترة كنت مسوي رجيم كنت افطر بعصيرل برتقال واحيانا معه جر وبيضة مسلوقة وفواكه والغدا لازم فيه سلطة وبعد العصر كاس حليب خالي من الدسم اخد فواكه جافة لوز وجوز وتين جاف والعشاء لازم شربة من الخضار وزبادي خالي من الدسم وقالت صديقتي لما شافتني اول مرة اشوف الرجيم حلو عليك

الموضوع حلو ومفيد نبي تجارب اكثر

صح تذكرت مرة كنت لما أنهض آكل برتقالة وبعدها أروح أتسبح وأتجهز للجامعة وكل شيء وقبل ما أطلع من البيت أفطر جلست كذا كل يوم في أقل من أسبوع بشرتي صار فيها لمعان عجيييييييييب ما شاء الله تعالى فأحسن شيء أقول لكم خلوا الفواكه تاخذوها في الريق، هذا وأنا كنت بس آخذ برتقالة تخيلي لو زدتي !!

جات فتره بعد ما اصحى ب ساعه اشرب عصير برتقال طبيعي في اسبوعين فتحت